Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Trzydniowy weekend korzystny dla zdrowia. Belgowie już wprowadzili

 Katarzyna Grzęda-Łozicka
03.05.2023 09:50
Krótszy tydzień pracy jest testowany przez firmy na całym świecie. Badania wskazują, że pracownicy są dzięki temu bardziej kreatywni
Krótszy tydzień pracy jest testowany przez firmy na całym świecie. Badania wskazują, że pracownicy są dzięki temu bardziej kreatywni (Getty Images)

Australijscy naukowcy przekonują, że tydzień pracy powinien być skrócony do czterech dni. Z ich badań wynika, że wydłużenie weekendu wyraźnie przekłada się na poprawę kondycji zdrowotnej organizmu. Przekonują, że to sposób na ograniczenie schorzeń wywołanych przez siedzący tryb życia i poprawę wydajności pracowników.

spis treści

1. Trzy dni weekendu

Powinniśmy mniej pracować, więcej się ruszać i więcej spać - przekonują naukowcy z Uniwersytetu Australii Południowej. Co więcej, znaleźli sposób, żeby te rekomendacje wcielić w życie. Proponują wydłużenie weekendu do trzech dni - z ich badań wynika, że automatycznie przekłada się to na korzyści dla naszego organizmu.

Australijczycy wykazali, że wydłużenie weekendu zachęca do większej aktywności
Australijczycy wykazali, że wydłużenie weekendu zachęca do większej aktywności (Getty Images)

Badania opublikowano na łamach "International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity". Analiza trwała przez 13 miesięcy i obejmowała ponad 300 osób. Naukowcy analizowali sposób spędzania wolnego czasu przez uczestników badania przed urlopem, w jego trakcie i po nim.

Zobacz film: "Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko 14 chorób"

Badania wykazały, że w czasie dni wolnych uczestnicy badania spędzali o 13 proc. więcej czasu na aktywnościach o umiarkowanej lub wysokiej intensywności i spali o cztery proc. dłużej.

- W badaniu odkryliśmy, że wzory zachowań zmieniały się na lepsze podczas czasu wolnego. Wzrastała ilość czasu spędzanego na aktywności fizycznej i zmniejszała się ilość czasu spędzanego w sposób siedzący - przekonuje dr Try Ferguson z Uniwersytetu Australii Południowej, jeden z autorów badania.

2. To odpowiedź na choroby cywilizacyjne

Dr Ferguson podkreśla, że lepsze dotlenienie organizmu i wydłużenie okresu snu automatycznie przekłada się na większe efekt w pracy - osoby wypoczęte mają lepszy nastrój i szybciej pracują.

Na wydłużeniu weekendu zyskuje cały organizm, bo dzięki temu ograniczamy liczbę godzin spędzonych bez ruchu. Tymczasem siedzący tryb życia zwiększa m.in. ryzyko rozwoju otyłości, nadciśnienia, hipercholesterolemii i cukrzycy.

- Krótszy tydzień pracy jest testowany przez firmy na całym świecie. Nie jest to zaskakujące, że dzięki niemu pracownicy zgłaszali mniejszy stres, wypalenie zawodowe, zmęczenie, a także lepsze samopoczucie psychiczne i poprawę równowagi między życiem zawodowym a prywatnym - zaznacza prof. Carol Maher z Uniwersytetu Australii Południowej, współautorka badania.

Możliwość czterodniowego tygodnia pracy w ubiegłym roku wprowadzili Belgowie. Z zastrzeżeniem, że pracownicy muszą w ciągu czterech dni - pracować po dziesięć godzin. Wprowadzenie takiej możliwości rozważają władze Szwecji, Islandii, Niemiec i Hiszpanii.

Katarzyna Grzęda-Łozicka, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze