Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Umięśnieni unikną cukrzycy!

Avatar placeholder
19.07.2021 13:11
Umięśnieni unikną cukrzycy!
Umięśnieni unikną cukrzycy!

Dbacie o swoją kondycję? Na pewno macie świadomość, że poprawia to stan waszego zdrowia i układu krwionośnego, zwłaszcza serca. Jest jednak jeszcze jeden istotny efekt rozwijania mięśni kosztem tkanki tłuszczowej, który odkryli niedawno naukowcy. Wysportowani ludzie mają bowiem również znacznie niższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

spis treści

1. Odporność tkanek na insulinę

Mimo że hormon ten jest produkowany, zmniejsza się wrażliwość mięśni, tkanki tłuszczowej, wątroby oraz innych tkanek organizmu. W rezultacie zaburzony zostaje z tego powodu metabolizm węglowodanów (a także białek i tłuszczów), co w efekcie daje obraz choroby podobny jak u osób, u których trzustka faktycznie insuliny nie produkuje.

Głównym sposobem leczenia cukrzycy typu 2 jest zmiana trybu życia pacjenta:

  • obniżenie wagi, zwłaszcza u osób otyłych,
  • stosowanie odpowiedniej, zdrowej diety,
  • zwiększenie aktywności fizycznej.
Zobacz film: "Co wpływa na glikemię?"

Jak łatwo się domyślić, wprowadzenie tych zmian daje w efekcie utratę tłuszczu w różnych partiach ciała oraz zwiększenie masy mięśniowej, będące skutkiem bardziej aktywnego trybu życia.

2. Badania nad rozwojem mięśni

Pytanie, jakie postawiono sobie na początku badań, brzmiało: czy sam wzrost masy mięśniowej, niezależnie od nadwagi czy otyłości, może wpływać pozytywnie na kontrolę cukru we krwi? Wiadomo już było wówczas, że u osób mających niezbyt rozwinięte mięśnie, ryzyko insulinooporności i rozwoju cukrzycy jest zauważalnie wyższe.

Do badań wybrano dane ponad 13 tysięcy osób, reprezentatywnych w skali społeczeństwa. Wszyscy mieli ponad 20 lat, ważyli minimum 35 kilogramów, a z badań wykluczono ciężarne kobiety ze względu na zmiany metabolizmu naturalne w ich stanie.

Analiza tych danych wykazała, że większa masa mięśniowa, w stosunku do masy ciała danej osoby, była ściśle związana z wysoką wrażliwością na insulinę i niższym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2. Osoby lepiej umięśnionemiały lepszy metabolizm cukrów, niezależnie od innych branych pod uwagę czynników biologicznych i zewnętrznych.

3. Kontrola wagi to nie wszystko

Naukowcy sugerują, że oprócz monitorowania masy ciała, BMI oraz obwodu talii chorych na cukrzycę lub osób z grup ryzyka, należy także kontrolować ich masę mięśniową. Jest to równie ważne u osób szczupłych, co u tych z otyłością.

Odkrycie to stawia aktywność fizyczną na jeszcze wyższej pozycji w profilaktyce i leczeniu cukrzycy typu 2 – paradoksalnie jednak, jest dla chorych dobrą wiadomością. Zwłaszcza dla chorych z nadwagą, którzy bezskutecznie próbują zrzucić nadmiarowe kilogramy – i z powodu kiepskich wyników zniechęcają się, sądząc, że ćwiczenia i tak im w niczym nie pomogą.

Dr Preethi Srikanthan z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles podkreśla jednak, że wyniki badań bynajmniej nie zmniejszają znaczenia zmiany trybu życia i ograniczenia wagi. Sugerują jedynie, że ćwiczenia fizyczne, fitness, budowa masy mięśniowej i zwracanie większej uwagi na ogólną aktywność są istotniejsze, niż dotąd sądzono.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze