Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Bądź piękna mimo dolegliwości!

Artykuł sponsorowany

Badanie „Między nami kobietami”, które zostało przeprowadzone na zlecenie marki TENA w ramach kampanii „Core Wellness – wewnętrzna siła”, wykazało, że dla większości (64%) kobiet doświadczających nietrzymania moczu (NTM), najważniejszym czynnikiem wpływającym na ich poczucie kobiecości oraz atrakcyjności jest zachowanie dyskrecji za pomocą właściwych produktów higienicznych. Polki zmagające się z inkontynencją niezwykle cenią sobie możliwość zatrzymania informacji o dolegliwościach intymnych dla siebie, problem nietrzymania moczu uchodzi bowiem za wstydliwy.

Pewność siebie a NTM

Mimowolne wycieki moczu negatywnie wpływają na jakość życia kobiety i jej pewność siebie. Pacjentki przyznają jednak, że umiejętność radzenia sobie z przykrymi objawami w dyskretny sposób, akceptacja ze strony partnera i możliwość kontynuowania aktywnego trybu życia mogłyby w znacznym stopniu podnieść ich poczucie własnej wartości. Niezwykle istotną rolę odgrywa tu mądry partner, który potrafi wesprzeć kobietę i utwierdzać ją w przekonaniu, że mimo NTM pozostaje dla niego atrakcyjna. Ważne jest także wsparcie przyjaciółek, ale walkę o poprawę jakości życia należy zacząć od wizyty u specjalisty. Bez właściwej diagnozy i podjęcia leczenia szanse na rozwiązanie problemu nietrzymania moczu są bowiem nikłe.

Jak żyć z NTM?

Według danych szacunkowych, inkontynencja występuje u około trzech milionów kobiet w Polsce. Wyróżnia się kilka rodzajów nietrzymania moczu, m.in. wysiłkowe nietrzymanie moczu (objawy pojawiają się, gdy napinamy mięśnie brzucha w trakcie ćwiczeń, kichania lub kaszlu) oraz naglące nietrzymanie moczu (jego symptomy to wynik zaburzeń w unerwieniu pęcherza lub nadwrażliwości pęcherza). Do wystąpienia inkontynencji przyczynia się najczęściej osłabienie mięśni dna miednicy, otaczających cewkę moczową i pęcherza, w związku z porodem lub menopauzą. Nietrzymanie moczu może być również wynikiem nadwagi, spożywania dużych ilości kofeiny i palenia papierosów.

Jeśli zmagasz się z inkontynencją, pamiętaj, że proste wskazówki mogą znacząco poprawić jakość twojego życia:

  • Rzuć palenie i zmniejsz ilość wypijanej kawy.
  • Zacznij ćwiczyć – aktywność ruchowa korzystnie wpływa na zdrowie organizmu. Nie zaniedbuj mięśni dna miednicy – tzw. ćwiczenia mięśni Kegla pomogą we wzmocnieniu ich i redukcji przykrych objawów NTM. Bezpłatną płytę DVD z instrukcjami do ćwiczeń możesz zamówić na stronie internetowej www.corewellness.pl lub pod bezpłatnym numerem infolinii TENA 800 60 66 68.
  • Regularnie stosuj wkładki anatomiczne, które pochłaniają mocz i neutralizują jego woń. Wybierz sprawdzone marki (np. TENA Lady), które zapewnią ci komfort i pełną dyskrecję, również w trakcie uprawiania sportów. Wkładki możesz nabyć w niektórych sieciach handlowych (Tesco, Auchan, Rossmann, Jasmin) – bezpłatne próbki produktów higienicznych można zamówić na stronie TENA.
  • Nie ukrywaj swoich dolegliwości przed partnerem – szczerość pozwoli ci na wzmocnienie waszej więzi i uzyskanie wsparcia w codziennych problemach.
  • Jeśli masz pytania lub wątpliwości na temat inkontynencji, skonsultuj się z pielęgniarką urologiczną lub psychologiem, którzy w ramach kampanii „Core Wellness – wewnętrzna siła” dyżurują w każdą pierwszą i ostatnią środę miesiąca pod numerem 800 60 66 68.

Więcej informacji na temat nietrzymania moczu i sposobów na życie z inkontynencją znajdziesz na stronach internetowych: CoreWellness oraz TENA.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Urologia i nefrologia - najnowsze pytania

Artykuły Urologia i nefrologia
Urologia i nefrologia

Sprawdź, czy jesteś narażona na NTM!

Artykuł sponsorowany Nietrzymanie moczu (NTM), określane również mianem inkontynencji, to przypadłość, która uchodzi za domenę kobiet przechodzących menopauzę. Warto jednak uświadomić sobie, że z niekontrolowanymi wyciekami moczu zmagają się także młode...

Urologia i nefrologia

Wiek nie jest barierą

Artykuł sponsorowany Według badania „Między nami kobietami” przeprowadzonego w ramach kampanii „CoreWellness – wewnętrzna siła” (badanie zostało zlecone przez markę TENA) wynika, że około 76% Polek, które ukończyły 45. rok...

Urologia i nefrologia

Niewybaczalne nawyki, które niszczą twoje nerki

Niewybaczalne nawyki, które niszczą twoje nerki

Nerki to jeden z najważniejszych organów naszego organizmu. Pełnią one szereg ważnych funkcji - m.in. filtrują krew, eliminują toksyny, neutralizują kwasy, usuwają nadmiar wody. Każdego dnia, nieświadomie, możemy jednak działać na ich niekorzyść. Jakich...

Urologia i nefrologia

Czy krzywy zawsze oznacza gorszy?

Czy krzywy zawsze oznacza gorszy?

Temat penisa jest dla mężczyzn niezwykle ważny i delikatny. Wydawać by się mogło, że to częsty motyw przewodni ich rozmów, ale w praktyce nie jest on poruszany w męskim gronie. Wszelkie problemy czy nieprawidłowości traktowane są jako tabu, o którym czyta...

Urologia i nefrologia

Gruczolak gruczołu krokowego

Gruczolak gruczołu krokowego (stercza, prostaty), inaczej łagodna hiperplazja gruczołu krokowego, to gruczołowy przerost tego gruczołu. Powoduje ucisk na cewkę moczową, utrudnianie oddawania moczu i jego zaleganie w pęcherzu, co przyczynia się do...

Urologia i nefrologia

Kamica moczowa

Kamica moczowa to najczęstsza choroba układu moczowego, inaczej nazywana także kamicą nerkową. Pojawia się głównie u mężczyzn pomiędzy 30. a 50. rokiem życia. Kamica moczowa wiąże się z wytrącaniem z moczu rozpuszczonych w nim składników mineralnych lub...

Urologia i nefrologia

Ciągotka (priapizm)

Ciągotka albo inaczej priapizm to długotrwały wzwód prącia, który nie jest powiązany z pożądaniem seksualnym i nie ustępuje po wytrysku. Wzwód ten dotyczy tylko ciał jamistych prącia, natomiast ciało gąbczaste cewki i żołądź pozostają wiotkie. Nazwa...

Urologia i nefrologia

Uremia

Uremia, inaczej zwana mocznicą, jest zespółem objawów spowodowanych krańcowym upośledzeniem funkcji nerek. Dochodzi wówczas do zaburzeń w funkcjonowaniu całego organizmu i wszystkich jego narządów. Najważniejsze z nich to zaburzenia wodno-elektrolitowe i...

Urologia i nefrologia

Rak gruczołu krokowego

Rak gruczołu krokowego (ang. prostate cancer), zwany też rakiem stercza, a potocznie rakiem prostaty, to nowotwór złośliwy. W Polsce zajmuje on drugie miejsce pod względem częstości występowania, jeśli chodzi o nowotwory złośliwe u mężczyzn po 60. roku...