Dieta a rak jelita grubego

Rak jelita grubego to jeden z najczęściej występujących nowotworów zaraz po raku prostaty u mężczyzn i raku piersi u kobiet. Dieta odgrywa istotną rolę zarówno w procesie leczenia, jak również w profilaktyce nowotworowej. Co powinny więc jeść osoby, które chcą zapobiec rakowi jelita grubego lub jego nawrotom? Warto przede wszystkim zadbać o to, by codzienna dieta była bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, flawonoidy oraz witaminy antyoksydacyjne.

Dieta antyrakowa

Jedzenie a długowieczność

Świeże warzywa, owoce i rośliny strączkowe to podstawa zdrowej diety. Takie dania są niskokaloryczne i bogate w witaminy i minerały.

Profilaktyka nowotworowa to przede wszystkim zdrowa i zrównoważona dieta. Ponadto istnieje kilka zasad zdrowego odżywiania, do których powinny stosować się osoby, które chcą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego lub uniknąć nawrotów choroby.

Polecane wideo:

  • Dieta w profilaktyce raka jelita grubego powinna być zróżnicowana pod względem składników pokarmowych, jak również odżywczych.
  • Spożywaj duże ilości owoców, warzyw, gdyż są bogate w flawonoidy - związki o charakterze przeciwnowotworowym.
  • Dieta bogata w błonnik, czyli produkty pełnoziarniste (pieczywo żytnie, graham, kasze, ryż brązowy) oraz warzywa (w szczególnosci strączkowe) oraz owoce, zapobiega zaleganiu resztek pokarmowych w jelitach, reguluje pracę jelit.
  • Ogranicz spożycie cukru i produktów w niego bogatych (lizaki, ciasteczka, ciasta, czekolada).
  • Ogranicz spożycie tłuszczów, a w szczególności tłuszczów nasyconych (tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, znajdujące się w mięsie, produktach mlecznych i maśle).
  • Spożywaj około 150 g mięsa dziennie oraz ogranicz spożycie czerwonego mięsa - maksymalnie 2 razy w tygodniu.
  • Jedz ryby morskie co najmniej 2 razy w tygodniu, są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają układ odpornościowy oraz jod regulujący przemianę materii.
  • Nie dodawaj soli oraz przypraw ją zawierajacych do potraw, gdyż sód zatrzymuje wodę w organizmie oraz zwiększa ciśnienie tętnicze krwi.
  • Pij 1,5 litra wody w ciagu dnia, najlepiej wysokozmineralizowanej gdyż zawiera odpowiednią ilość jonów magnezu oraz wapnia. Ponadto wypijanie 2 filiżanek zielonej herbaty w ciągu dnia może skutecznie przeciwdziałać rozwojowi komórek nowotworowych, gdyż jest bogatym źródłem flawonoidów zwalczających komórki nowotworowe.
  • Ogranicz spożycie alkoholu.
  • Ćwicz 3 razy w tygodniu po 30 minut (marsz, jazda na rowerze, pływanie itd.).
  • Niedopuszczaj abyś był otyły lub miał nadwagę, gdyż taki stan zwiększa 2-3 krotnie ryzyko wystąpienia nowotworów jelita grubego.

Zalecenia po przejściu raka jelita grubego

  • Spożywaj regularnie warzywa i owoce o barwie zielonej, czerwonej i pomarańczowej gdyż są bogate w witaminy o charakterze antyoksydacyjnym - witaminę A i C. Z kolei soczewica, fasola pod względem jakości białka mogą zastąpić mięso. Natomiast czosnek, cebula, brokuły, winogrona, czarna porzeczka zawierają substancje wykazujące charakter przeciwnowotworowy i inne. Dlatego należy dbać o różnorodność warzyw i owoców w diecie.
  • Jedz regularnie orzechy (włoskie, laskowe, migdały, pistacje) gdyż zawierają witaminę E, która zwlacza wolne rodniki tlenowe uszkadzające komórki i inicjujące proces nowotworowy. Dużo witaminy E występuje również w kiełkach zbóż i soi.
  • Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone.
  • Przygotowując potrawy staraj się je gotować, piec w folii w piekarniku oraz dusić. Smażone potrawy zawierają substancje kancerogenne, czyli inicujące rozwój komórek nowotworowych.

Profilaktyka przeciwnowotworowa w raku jelita grubego

Profilaktyka przeciwnowotworowa przypomina zdrową i prawidłową dietę. Zalecane jest spożywanie 5 posiłków dziennie o małych objętościach, by pokarm nie zalegał w jelitach. Dieta powinna zawierać około 40g błonnika, który reguluje pracę jelit oraz wyłapuje metale ciężkie a także substancje o działaniu kancerogennym. Należy spożywać produkty zawierające bakterie probiotyczne, czyli jogurty naturalne, kefiry.

Profilaktyka przeciwnowotworowa to również dieta bogata w warzywa i owoce zawierające witaminy i związki o charakterze przeciwnowotworowym. Ponadto należy pić około 1,5 litra wysokiej jakości wody. Dzieki temu z organizmu wypłukiwane są toksyny, metale cieżkie i inne związki, które zwiększają ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. W profilaktyce przeciwnowotworowej nie zaleca się również spożywania alkoholu, gdyż drażni nabłonek wyścielający jelito grube.

Do prozdrowotnych składników należą również nienasycone kwasy tłuszczowe, które występują w ziarnach roślin oleistych (len, słonecznik, sezam), gdyż chronią przed rozwojem nowotworów i przyspieszają regenerację mikrouszkodzeń w nabłonki jelita.

Dieta w chorobie nowotworowej ma niezwykle duże znaczenie. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego lub zapobiec nawrotom choroby, trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Warto również pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Zdrowy styl życia to nie tylko zapobieganie groźnym chorobom, lecz także lepsze samopoczucie i więcej energii na co dzień.

Ewa Jastrzębska, 3 tygodnie temu

Bibliografia

  • Magee E. Co jeść, aby zapobiec nowotworowi jelita grubego, KDC, Warszawa 2006, ISBN 83-7404-404-7
  • Chace D., Keane M. Dieta w chorobach nowotworowych, KDC, Warszawa 2002, ISBN 83-88729-85-3
  • Chace D., Keane M. Dieta w chorobach nowotworowych. Przewodnik po dietach wspomagających terapie antyrakowe, Filar, Warszawa 1998, ISBN 83-87892-07-6
  • Beliveau R., Gingras D. Dieta w walce z rakiem, Delta, Warszawa 2007, ISBN 83-7175-601-1

Źródła zewnętrzne

Dieta w chorobie nowotworowej

Komentarze (3)
~kuropir
~kuropir 3 miesiące temu

Nie mogę uwierzyć ,że bardzo poważne osoby - dietetycy od żywienia przeciwrakowego jelit , piszące n/t diety dla chorego lub ewentualnie mogącego zapaść na tę paskudę wzajemnie wykluczają swoje racje i wiedzę - np; w jednym art. specjalista pisze ,że nie można jeść białego pieczyw , jeść strączkowych , a w innym art. inny specjalista głosi przeciwne tezy.Kochani fachowcy - uzgodnijcie wspólnie wasze porady.

Odpowiedz
~Marta
~Marta ponad rok temu

Moja ciocia też piła dużo jogurtów , czy serków z błonnikiem ale standardowe posiłki zastępowała Nutramil , wiecej energii jej to dawało niż w momencie gdy jej gotowałam. Może dlatego , że piła coś co było bardziej odżywcze (węglowodany , tłuszcze, witaminy) od tego co ja próbowałam podawać. Albo to była zasługa waniliowego smaku , sama nie wiem. Starsi ludzie już tak mają , że jak im coś podpasuje to już tego nie zmieniają

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta w chorobie nowotworowej
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta w chorobie nowotworowej
Dieta w chorobie nowotworowej

Wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej

). ## Nudności i problemy z przyjmowaniem pokarmów w chorobie nowotworowej Właściwa dieta może zmniejszyć objawy uboczne towarzyszące (...) objawów towarzyszących chorobie...

Dieta w chorobie nowotworowej

Wpływ diety na leczenie onkologiczne

niedożywieniu podczas terapii nowotworowej Bogata w kalorie i składniki odżywcze dieta chroni organizm chorego przed niedoborami żywieniowymi (...) , nasiona oraz płatki śniadaniowe. ## Jak zwalczać skutki uboczne...

Dieta w chorobie nowotworowej

Leczenie żywieniowe nadzieją dla chorych na nowotwór

Leczenie żywieniowe nadzieją dla chorych na nowotwór

właśnie z tego powodu, a nie przez samą chorobę nowotworową. Tymczasem skutki niedożywienia często można wyleczyć odpowiednio dobraną terapią (...) może umrzeć wcale nie z powodu choroby podstawowej, a w wyniku niedożywienia...

Dieta w chorobie nowotworowej

Leczenie raka dietą

infekcji. W tym nowotworowych. Dieta antyrakowa - leczenie raka jest niezwykle trudne, więc lepiej zdrowo się odżywiać i mu zapobiegać. (...) Leczenie raka jest niezwykle ciężkie i nie zawsze jest możliwe...

Dieta w chorobie nowotworowej

Dietoprofilaktyka i dietoterapia nowotworów

(/nowotwor-jajnika) są najczęstszą, tuż po (/jak-leczyc-choroby-ukladu-krazenia), przyczyną zgonów w Polsce. Według danych pochodzących z Krajowego (...) Rejestru Nowotworów, w 2010 roku z powodu chorób nowotworowych...

Dieta w chorobie nowotworowej

Dieta podczas chemioterapii

Chemioterapia, czyli leczenie cytostatyczne, to sposób leczenia chorób nowotworowych, a polega na stosowaniu szczególnych grup leków w walce (...) przestrzeganie pewnych zachowań. Odpowiednio dobrana dieta może...