Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Aneta Kościołek

Dieta a rak jelita grubego

Raka jelita grubego można pokonać dietą
Raka jelita grubego można pokonać dietą (123RF)

Rak jelita grubego to jeden z najczęściej występujących nowotworów zaraz po raku prostaty u mężczyzn i raku piersi u kobiet. W leczeniu i zapobieganiu ważne są nie tylko badania i odpowiednie leczenie. Także dieta odgrywa istotną rolę zarówno w procesie leczenia, jak również w profilaktyce nowotworowej. Warto zadbać o swoją codzienną dietę i starać się zapewnić organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje.

spis treści

1. Czym jest rak jelita grubego

Rak jelita grubego jest trzecim najczęściej spotykanym u kobiet i mężczyzn nowotworem. Jest również drugim pod względem śmiertelności rakiem w Stanach Zjednoczonych. Jednak przy wczesnym wykryciu daje wysokie szanse na wyleczenie. Ten rodzaj nowotworu pojawia się na skutek nieprawidłowego rozrostu komórek w ściankach jelita grubego lub odbytnicy.

Zwykle zaczyna się od małego polipa lub innej narośli na powierzchni jelit. Dwoma najczęściej występującymi polipami są gruczolaki ząbkowane i polipowatość hiperplastyczna. Rozwijają się, gdy następuje błąd w rozwoju komórek. Większość polipów ma postać łagodną, zdarzają się jednak przypadki, gdy delikatna narośl zamienia się w złośliwy nowotwór. Dlatego wczesne ich wykrycie.

1.1. Czynniki ryzyka raka jelita grubego

To, jak duże jest ryzyko zachorowania na raka jelita grubego i odbytu, zależy w głównej mierze od genów i stylu życia. Do czynników, na które nie mamy wpływu nalezą przede wszystkim wiek (najbardziej narażone są osoby po 50. roku życia), przypadki zachorowania w rodzinie, a także wcześniej występujące choroby układu pokarmowego lub inne nowotwory (głównie raka piersi i jajników.

Zobacz film: "Rak jelita grubego. Uważaj na te objawy"

Na te czynniki zwykle nie mamy wpływu, jednak jest kilka rzeczy, których wyeliminowanie zależy od nas. Ryzyko pojawienia się nowotworu jelita grubego zwiększa się, kiedy nasza dieta jest bogata w czerwone, przetworzone mięso, a także kiedy mamy nadwagę, nie jesteśmy aktywni fizycznie, a także nadużywamy alkoholu i papierosów.

1.2. Pierwsze objawy raka jelita grubego

W przypadku tego nowotworu zazwyczaj nie ma żadnych wczesnych oznak choroby. Dlatego ważne jest, by regularnie się badać, ponieważ od wczesnego leczenia zależy szansa na wyzdrowienie. Gdy choroba postępuje, pacjent może zauważyć krew w stolcu, ból w dole brzucha, problemy z układem trawiennym (np. przewlekłe zaparcia lub biegunka), niewyjaśnioną utratę wagi lub zmęczenie. W momencie, gdy oznaki choroby będą już widoczne, leczenie staje się niezwykle trudne.

7 naturalnych sproszkowanych substancji dobrych dla jelit
7 naturalnych sproszkowanych substancji dobrych dla jelit [8 zdjęć]

Wzdęcia, zaparcia, uczucie pełności w brzuchu – z tymi objawami zmagamy się obecnie bardzo często. Powody

zobacz galerię

2. Rozpoznanie raka jelita grubego

Podstawowym badaniem, którego celem jest rozpoznanie raka jelita grubego jest kolonoskopia. Jeśli wykaże ono jakiekolwiek nieprawidłowości, wówczas należy wykonać biopsję, która potwierdzi lub wykluczy wstępną diagnozę. Nowotwór ten ma kilka etapów (stadiów):

  • etap 1: rak nie rozprzestrzenił się poza jelito lub odbytnicę
  • etap 2: rak zaatakował warstwę mięśniową jelita grubego lub odbytnicy
  • etap 3: rak rozprzestrzenił się na węzły chłonne
  • etap 4: rak rozprzestrzenił się na inne części ciała, takie jak wątroba, płuca czy kości

To, jak duże ma się szanse na wyzdrowienie, zależy w dużej mierze od tego, na jakim etapie rozwoju jest choroba. Przeprowadzone badania u pacjentów, u których pięć lat temu zdiagnozowano chorobę wykazały, że u osób, których leczenie rozpoczęto na pierwszym etapie żyje 93 proc., zaś pacjentów leczonych w fazie IV tylko 80 proc.

2.1. Leczenie raka jelita grubego

Zwykle konieczna jest operacja chirurgiczna, której celem jest usunięcie guza lub fragmentu jelita. Daje ona ogromne szanse na wyzdrowienie i powrót do pełnej sprawności. Jeżeli jednak nowotwór rozprzestrzenił się na wątrobę, płuca lub inne organy, wówczas interwencja chirurgiczna nie jest już wskazana jako metoda leczenia.

Kiedy nowotwór rozprzestrzeni się na węzły chłonne (etap III), wciąż może być wyleczalny. Typowe leczenie w takiej sytuacji obejmuje operację, naświetlanie i chemioterapię. Jeżeli nastąpi nawrót choroby bądź nowotwór jelita grubego i odbytu się rozprzestrzeni, wówczas leczenie będzie znacznie trudniejsze. Ale naświetlanie oraz chemioterapia nadal mogą zmniejszyć symptomy i pozwolić na dłuższe życie.

3. Dieta na raka jelita grubego

Rak jelita grubego to choroba, której można uniknąć, stosując zdrową, zbilansowaną dietę. Wówczas dostarczamy sobie odpowiednią ilość składników odżywczych i antyoksydantów, które walczą z wolnymi rodnikami.

3.1. Dieta w profilaktyce raka jelita grubego

Profilaktyka nowotworowa to przede wszystkim zdrowa i zrównoważona dieta. Powinna być ona odpowiednio zbilansowana i bogata we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Przede wszystkim warto włączyć do swojego codziennego jadłospisu nienasycone kwasy tłuszczowe, ponieważ wspierają ogólną odporność organizmu i uszczelniają ściany jelit. Należy spożywać duże ilości błonnika pokarmowego, który oczyszcza jelita z toksyn i zapobiega zaleganiu resztek pokarmowych.

Dobrze jest także ograniczyć spożycie słodyczy, które są świetną pożywką dla bakterii i mogą zaburzać naturalną florę jelitową. Podobnie jest z tłuszczami nasyconymi - nie ma z nich zbyt wielkiego pożytku, dlatego warto ograniczyć ich ilość w codziennej diecie. Chodzi tu przede wszystkim o tłuszcze zwierzęce i utwardzone.

Jeśli chodzi o mięso, nie należy zupełnie z niego zrezygnować, ale ograniczyć jego spożycie do dwóch razy w tygodniu, redukując jednocześnie ilość mięsa czerwonego, najlepiej do zera.

Ryby także warto jeść dwa razy w tygodniu, ponieważ nie tylko zawierają NNKT, ale także są dobrym źródłem jodu, który wpływa na cały organizm. Szczególnie dotyczy to ryb morskich.

Dobrym pomysłem jest także ograniczenie soli i zwiększenie ilości pitej wody. Dorosły człowiek powinien wypijać dziennie nie mniej niż 1,5 litra niegazowanej, wysokozmineralizowanej wody. Świetnie działa także zielona herbata.

Zobacz też:

Nie można zapomnieć także o owocach i warzywach, które są nie tylko bombą witaminową, ale także dostarczają cennych antyoksydantów.

Oczywiście ważną zasadą jest też ograniczenie palenia papierosów i picia alkoholu.

3.2. Dieta w leczeniu raka jelita grubego

Jeśli już zachorowaliśmy i jesteśmy w trakcie leczenia lub w fazie remisji, również powinniśmy zadbać o swoją dietę. Należy zachować podstawy zdrowej diety - jeść mnóstwo owoców i warzyw (przede wszystkim czerwonych i pomarańczowych). Nie można także zapominać o orzechach, które są świetnym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także witaminy E, która likwiduje wolne rodniki.

Aby wspierać aktywnie nasz organizm po przejściu choroby, powinniśmy maksymalnie skupić się na przygotowywaniu zdrowych posiłków. Należy więc wybierać żywność nieprzetworzoną, a także zrezygnować z nadmiernego smażenia. Zamiast tego dobrze jest postawić na pieczenie, gotowanie i duszenie.

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego lub zapobiec nawrotom choroby, trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Warto również pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Zdrowy styl życia to nie tylko zapobieganie groźnym chorobom, lecz także lepsze samopoczucie i więcej energii na co dzień.

Następny artykuł: Dieta podczas chemioterapii
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze