Bizneswomen kończy 102 lata. Zdradziła, czego nigdy nie zjadła
102-letnia bizneswoman Deborah Szekely w 1940 r. założyła Ośrodek wypoczynkowy Rancho La Puerta, jeden z pierwszych ośrodków wellness w Ameryce Północnej. Do dziś jest aktywna zawodowo i nie zamierza spocząć na laurach.
1. Wciąż aktywna zawodowo. 102-latka nie zatrzymuje się
Urodzona w maju 1922 r. Deborah Szekely skończyła niedawno 102 lata i ma na swoim koncie imponujące osiągnięcia. To amerykańska aktywistka, filantropka i pisarka, autorka m.in. "Secrets of the Golden Door". W 2024 r. znalazła się na liście kobiet zmieniających świat magazynu PEOPLE.
Huffington Post z kolei nazwał ją "matką chrzestną dobrego samopoczucia" i nie ma w tym nic dziwnego. W latach 40. ubiegłego wieku Szekely i jej mąż założyli ośrodek fitness i spa Rancho La Puerta. Dokonania pary koncentrowały się wokół się zdrowia i kondycji poprzez wegetariańskie posiłki i zajęcia gimnastyczne. Dziś ośrodek prowadzi córka Szekelych, ale to nie znaczy, że Deborah przeszła na emeryturę.
- Kiedy skończyłam 100 lat i obudziłam się rano, nie mogłam znaleźć dla siebie niczego innego, więc dalej robiłam to samo - mówi w rozmowie z CNBC Make It.
The wellness industry’s very own testament to longevity, Deborah Szekely, the co-founder of Rancho La Puerto, celebrated her 100th birthday in 2022. Spa Business caught up with her to find out her thoughts on what makes for… https://t.co/ch0OIfsFxE #spa #spaHandbook #spaBusiness pic.twitter.com/MMEo5G2Xk8
— spabusiness.com (@spabusinessmag) May 31, 2022
- W środę przemawiam. W czwartek spotykam osoby, które chcę poznać, lub przyjaciół. Pracuję więc trzy dni w tygodniu: wtorek, środa i czwartek - wyjawia seniorka.
2. Trzy rady 102-latki na długie życie
Deborah wyjaśnia, że od dekad jest wierna trzem nawykom. Pierwszy z nich to codzienna dawka ruchu. 102-latka mówi, że codziennie stara się pokonywać jedną milę, czyli ponad półtora kilometra. Dobrym sposobem na to, by ruch stał się codzienną rutyną, jest według seniorki znalezienie sobie przyjaciół, którzy również kochają ruch.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca pokonywanie co najmniej sześciu do ośmiu tysięcy kroków dziennie jako element zdrowego trybu życia. Umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna chroni przed chorobami układu krążenia, zaburzeniami metabolicznymi, a nawet usprawnia pracę mózgu, zmniejszając ryzyko demencji.
Drugi sekret 102-latki to dieta, która przypomina model uznawanej za najzdrowszą na świecie diety śródziemnomorskiej.
- Jestem peskatarianką. I tak naprawdę miałam szczęście, że dzięki rodzicom nigdy nie jadłam mięsa - mówi. Peskatarianizm zakłada, że źródłem białka poza produktami roślinnymi są ryby i owoce morza, a także nabiał i jaja. Peskatarianie nie jedzą natomiast mięsa ssaków. Taką dietę Deborah propagowała także wśród kuracjuszy w swoim ośrodku.
Trzeci sposób na długowieczność Szekely to utrzymywanie mózgu w dobrej kondycji. Seniorka nie stroni od spotkań towarzyskich, chodzi do teatru, a także występuje publicznie. - Najważniejsze to uczyć się - podkreśla.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.
