Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Bizneswomen kończy 102 lata. Zdradziła, czego nigdy nie zjadła

 Karolina Rozmus
01.06.2024 13:48
Znana bizneswomen zdradziła 3 sekrety długowieczności
Znana bizneswomen zdradziła 3 sekrety długowieczności (Facebook)

102-letnia bizneswoman Deborah Szekely w 1940 r. założyła Ośrodek wypoczynkowy Rancho La Puerta, jeden z pierwszych ośrodków wellness w Ameryce Północnej. Do dziś jest aktywna zawodowo i nie zamierza spocząć na laurach.

spis treści

1. Wciąż aktywna zawodowo. 102-latka nie zatrzymuje się

Urodzona w maju 1922 r. Deborah Szekely skończyła niedawno 102 lata i ma na swoim koncie imponujące osiągnięcia. To amerykańska aktywistka, filantropka i pisarka, autorka m.in. "Secrets of the Golden Door". W 2024 r. znalazła się na liście kobiet zmieniających świat magazynu PEOPLE.

Huffington Post z kolei nazwał ją "matką chrzestną dobrego samopoczucia" i nie ma w tym nic dziwnego. W latach 40. ubiegłego wieku Szekely i jej mąż założyli ośrodek fitness i spa Rancho La Puerta. Dokonania pary koncentrowały się wokół się zdrowia i kondycji poprzez wegetariańskie posiłki i zajęcia gimnastyczne. Dziś ośrodek prowadzi córka Szekelych, ale to nie znaczy, że Deborah przeszła na emeryturę.

- Kiedy skończyłam 100 lat i obudziłam się rano, nie mogłam znaleźć dla siebie niczego innego, więc dalej robiłam to samo - mówi w rozmowie z CNBC Make It.

Zobacz film: "Rady na długowieczność od 109-latki"

- W środę przemawiam. W czwartek spotykam osoby, które chcę poznać, lub przyjaciół. Pracuję więc trzy dni w tygodniu: wtorek, środa i czwartek - wyjawia seniorka.

2. Trzy rady 102-latki na długie życie

Deborah wyjaśnia, że od dekad jest wierna trzem nawykom. Pierwszy z nich to codzienna dawka ruchu. 102-latka mówi, że codziennie stara się pokonywać jedną milę, czyli ponad półtora kilometra. Dobrym sposobem na to, by ruch stał się codzienną rutyną, jest według seniorki znalezienie sobie przyjaciół, którzy również kochają ruch.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca pokonywanie co najmniej sześciu do ośmiu tysięcy kroków dziennie jako element zdrowego trybu życia. Umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna chroni przed chorobami układu krążenia, zaburzeniami metabolicznymi, a nawet usprawnia pracę mózgu, zmniejszając ryzyko demencji.

Drugi sekret 102-latki to dieta, która przypomina model uznawanej za najzdrowszą na świecie diety śródziemnomorskiej.

- Jestem peskatarianką. I tak naprawdę miałam szczęście, że dzięki rodzicom nigdy nie jadłam mięsa - mówi. Peskatarianizm zakłada, że źródłem białka poza produktami roślinnymi są ryby i owoce morza, a także nabiał i jaja. Peskatarianie nie jedzą natomiast mięsa ssaków. Taką dietę Deborah propagowała także wśród kuracjuszy w swoim ośrodku.

Trzeci sposób na długowieczność Szekely to utrzymywanie mózgu w dobrej kondycji. Seniorka nie stroni od spotkań towarzyskich, chodzi do teatru, a także występuje publicznie. - Najważniejsze to uczyć się - podkreśla.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze