Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Produkty wspomagające pracę płuc

 Magdalena Bury
16.04.2019 11:14
Niektóre produkty spożywcze mają wpływ na jakość oddychania
Niektóre produkty spożywcze mają wpływ na jakość oddychania (123rf)

Problemy z oddychaniem skutecznie pogarszają jakość życia. Na szczęście w sklepach możemy znaleźć produkty, które pomogą nam oddychać "pełną piersią". Sprawdź, po które z nich sięgnąć, by cieszyć się zdrowymi płucami.

1. Jabłka

Zmagasz się ze świszczącym oddechem? Napij się soku jabłkowego.

Badania przeprowadzone na brytyjskich dzieciach wykazały, że regularne spożywanie soku z jabłek skutecznie zmniejszyło częstotliwość występowania problemów z oddychaniem.

Inni badacze odkryli również, że dzieci kobiet, które podczas ciąży sięgały po jabłka, są w mniejszym stopniu narażone na astmę.

Zobacz film: "Jak oczyścić płuca w 72 h?"

Dlaczego akurat te owoce? Znajdujące się w ich składzie kwasy fenolowe oraz flawonoidy zmniejszają stany zapalne w drogach oddechowych.

Składniki zawarte w jabłkach zmniejszają stany zapalne dróg oddechowych
Składniki zawarte w jabłkach zmniejszają stany zapalne dróg oddechowych (123rf)

2. Oliwa

Zawarte w oliwie tłuszcze jedno- i wielonienasycone są idealne do pielęgnacji skóry i włosów, ale nie tylko. Ich właściwości lecznicze wspomagają również pracę płuc oraz serca. Oliwa zmniejsza ryzyko występowania nadciśnienia tętniczego – choroby, która poprzez odcięcie dopływu tlenu, sprawia trudności z oddychaniem.

Agencja Ochrony Środowiska przeprowadziła na ten temat badania. Dorosłych podzielono na trzy grupy: jednej z nich podano olej z ryb, drugiej oliwę, ostatniej natomiast nie podano żadnego tłuszczu. Po miesiącu suplementacji poproszono badanych o wdychanie czystego oraz zanieczyszczonego powietrza.

Okazało się, że najmniej narażoną na szkodliwe działanie zanieczyszczeń była grupa spożywająca oliwę. Tłuszcz wzmocnił ich naczynia krwionośne oraz zwiększył poziom związku tPA, odpowiedzialnego za rozpuszczanie zakrzepów krwi.

3. Kawa

Kolejnym produktem ułatwiającym oddychanie jest kawa. Zawarta w niej kofeina wykazuje właściwości podobne do leków rozszerzających oskrzela. Otwierając drogi oddechowe, zmniejsza również uczucie zmęczenia mięśni.

Według badaczy kofeina usprawni pracę płuc nawet do czterech godzin po spożyciu kawy.

Przeczytaj koniecznie

4. Łosoś

Łosoś jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Zmniejszają one stany zapalne w płucach oraz walczą z bakteriami. Wykazują także właściwości antyoksydacyjne.

Według naukowców regularne spożywanie tego gatunku ryb może być skutecznym narzędziem w walce z chorobami płuc.

5. Zielona herbata

Zielona herbata to moc przeciwutleniaczy. Najważniejszym z nich jest kwercetyna – związek działający jak lek przeciwhistaminowy. Hamuje ona wydzielanie histaminy oraz innych substancji mogących powodować reakcje alergiczne w organizmie.

Nie tylko herbata, ale i sama ciepła woda to ukojenie dla płuc. Przepłukuje ona błony śluzowe oraz łagodzi bóle gardła. Odpowiednie nawodnienie jest podstawą prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego.

6. Pestki

Pestki dyni, słonecznika czy siemię lniane dostarczają organizmowi dużej porcji magnezużyciodajnego pierwiastka, szczególnie ważnego dla osób zmagających się z astmą. Pomaga on odpocząć mięśniom zlokalizowanym w drogach oddechowych oraz zmniejsza pojawiające się w nich stany zapalne.

Magnez poprawia wydajność płuc u astmatyków. Właśnie dlatego pacjentom z zaostrzoną astmą często podaje się wlewy dożylne z siarczanem magnezu.

Objawy raka płuc, które zwykle bagatelizujemy
Objawy raka płuc, które zwykle bagatelizujemy [7 zdjęć]

Co roku ok. 21 tys. Polaków zapada na raka płuc. Najczęściej choroba dotyka nałogowych (a także biernych)

zobacz galerię

7. Warzywa z rodziny kapustnych

Do grupy warzyw kapustnych zaliczane są np. brokuł, brukselka, kapusta czy kalafior. Według badań, ich częste spożywanie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworu płuc.

Wyniki testów przeprowadzonych przez naukowców z Bostonu wskazują, że kobiety, które jadły tygodniowo więcej niż pięć porcji warzyw z rodziny kapustnych, znajdowały się w grupie niskiego ryzyka zachorowania na raka płuc. Warzywa te bogate są w glukozynolany – naturalne związki, które hamują rozwój niektórych typów nowotworów.

8. Pomarańczowe owoce i warzywa

Pomarańczowe owoce i warzywa, takie jak dynie czy pomarańcze, są źródłem witaminy C, która zwalcza zakażenia i stany zapalne. Okazuje się także, że przyjmowana regularnie o 52 proc. zmniejsza ryzyko wystąpienia objawów astmy.

Prace badaczy z Uniwersytetu Tanta w Egipcie oraz Uniwersytetu w Helsinkach wykazały, że witamina C ma wpływ na tzw. FEV1, czyli natężoną objętość wydechową pierwszosekundową. Oznacza to, że dzięki witaminie dziecko jest w stanie wydmuchać większą ilość powietrza, co pozwala na ocenę stopnia zwężenia oskrzeli.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze