Śpisz i chudniesz. Wystarczy zastosować kilka prostych trików

Nadmiar kilogramów czy niechciana oponka na brzuchu wielu spędza sen z powiek. To błąd. Okazuje się, że właśnie zdrowy, długi sen może być kluczem w drodze do sukcesu o smukłą sylwetkę. Wystarczy na stałe wprowadzić w życie kilka prostych zasadach.

Wyciskanie siódmych potów na siłowni i restrykcyjna dieta – oczywiście pomogą osiągnąć wymarzony wygląd, ale żeby efekt był szybszy i skuteczniejszy warto pamiętać o jeszcze jednym.

Okazuje się, że droga do doskonałości może być całkiem przyjemna i prowadzi przez sypialnię.

Zdaniem ekspertów osoby, które śpią zbyt króko mogą mięć problem z utratą zbędnych kilogramów.

Badacze z Uniwersytetu w Chicago odkryli, że niedobór snu może obniżać skuteczność "walki z tłuszczem" aż o 55 proc.

Na następnym slajdzie zobaczysz wideo.