Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Upośledza odporność, toruje drogę wirusom. Lekarka: Działa jak używki czy brak snu

 Karolina Rozmus
24.10.2022 09:59
Doktor Magda radzi, jak poprawić odporność
Doktor Magda radzi, jak poprawić odporność (Getty Images/Instagram)

Lek. Magdalena Jagiełło, specjalistka endokrynologii, internistka i popularyzatorka wiedzy medycznej, w sieci znana jest jako Doktor Magda, opublikowała w mediach społecznościowych post. Pokazała w nim, jak w łatwy sposób poprawić odporność oraz co ją niszczy. Na czarnej liście znajduje się m.in. stres, który podobnie jak używki czy brak snu upośledza działanie systemu odpornościowego. Co jeszcze powoduje, że tak łatwo atakują nas jesienne infekcje?

spis treści

1. Rady lekarki na odporność

Doktor Magda w krótkim filmiku opublikowanym na Instagramie pokazuje, że dbanie o odporność jest bardzo łatwe. Co warto wdrożyć w swoje życie, by jesienią infekcje nie dopadały nas tak często?

  • witamina D, C, cynk oraz selen w suplementacji oraz w diecie – najgorsze są niedobory witaminy D, które wpływają negatywnie na układ odpornościowy, a może je mieć nawet 90 proc. Polaków (tak wynika z badań populacyjnych, które przeprowadził dr Paweł Płudowski z Centrum Zdrowia Dziecka). Witamina C jest silnym antyoksydantem, z kolei cynk w połączeniu z selenem wpływa na komórki odpornościowe – mikrofagi oraz limfocyty B i T;
  • zbilansowana dieta, regularne posiłki oraz probiotykoterapia;
Zobacz film: "Dobroczynne działanie witaminy D i kwasów omega-3. Zaskakujące wyniki badań"
  • czosnek, orzechy włoskie, miód, olej bogaty w kwasy omega-3 i syrop z czarnego bzu – ekspertka zaleca, by po te składniki sięgać codziennie, bo to naturalne antybiotyki, zaś kwasy omega-3 niwelują stany zapalne oraz pomagają organizmowi w walce z infekcjami;
  • unikanie alkoholu oraz innych używek – badania potwierdzają, że alkohol zakłóca działanie układu immunologicznego, a także wpływa negatywnie na tworzenie i dojrzewanie limfocytów;
  • kluczowa rola snu – Doktor Magda pisze, że codziennie potrzebujemy 6-8 godzin niezakłóconego niczym odpoczynku. Według badań niedobór snu wpływa na obniżenie limfocytów i wzrost cytokin zapalnych w organizmie;
  • unikanie stresu – podobnie jak używki czy brak snu przewlekły stres upośledza działanie systemu odpornościowego;
  • unikanie kontaktu z osobami chorymi.

Zastosowanie się do tych rad działa jak tarcza obronna dla układu odpornościowego.

2. Uwaga na groźne infekcje wirusowe

Jesień to czas infekcji wirusowych dróg oddechowych – prawdziwą plagą jest nie tylko COVID-19, ale też pozornie niewinne przeziębienia, a także podstępna grypa. Sezon na tę groźną infekcję jest w pełni – od początku września w Polsce odnotowano już 600 tys. przypadków.

Pierwsze objawy dla wielu chorób wirusowych są podobne: osłabienie, ból gardła czy katar i kaszel. W przypadku grypy objawy często pojawiają się gwałtownie i są bardzo nasilone.

Większość infekcji wymaga odpoczynku i ewentualnego leczenia objawowego. Niekiedy jednak konieczne jest niezwłoczne skontaktowanie się z lekarzem.

Na odporność wpływ mają witamina D czy kwasy omega-3
Na odporność wpływ mają witamina D czy kwasy omega-3 (Getty Images)

Taką sytuacją jest wystąpienie takich dolegliwości jak:

  • gorączka przekraczająca 40 stopni Celsjusza,
  • bardzo duże osłabienie, łącznie z utratą przytomności,
  • niskie ciśnienie krwi,
  • zasinienie wokół ust lub sine czy krwiste wybroczyny na skórze,
  • krwioplucie lub różowe zabarwienie śliny.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze