Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Lek. dent. Konrad Rutkowski

Wapń i jego znaczenie dla zdrowia

Avatar placeholder
23.07.2017 22:21
Wapń i jego znaczenie dla zdrowia
Wapń i jego znaczenie dla zdrowia

Aby jak najdłużej utrzymać zdrowie, młody wygląd, a także świetne samopoczucie, należy przede wszystkim zadbać o dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych i mineralnych. Z pewnością wspomoże to zachowanie dobrej kondycji naszego organizmu. Jednym z ważniejszych składników mineralnych, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania jest wapń.

1. Na co wpływa wapń?

Jest to jeden z najważniejszych w organizmie człowieka składników mineralnych. Uczestniczy on w wielu procesach, które zachodzą w naszym ciele.

Należy zacząć od tego, że pierwiastek ten współtworzy tkankę kostną, w tym zębową. W momencie jej kształtowania się, a także później – w okresie dorastania – należy zadbać o odpowiedni poziom wapnia w organizmie. Na późniejszych etapach ten składnik mineralny będzie odpowiednio wzmacniał kości i zęby.

Wapń wspomaga również działanie enzymów w organizmie. Weźmy pod uwagę na przykład enzymy trawienne, z którymi niestety znaczna część naszego społeczeństwa ma problemy. Odpowiedni poziom wapnia pozwoli cieszyć się nie tylko posiłkami, ale również odpowiednio wchłoniętymi z niego substancjami.

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

Kolejną właściwością tego pierwiastka jest wspomaganie krzepnięcia krwi. Ponadto ten składnik mineralny odpowiada też za prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz uszczelnianie ścian komórkowych.

2. Odpowiednia dawka

By zapewnić organizmowi właściwą podaż wapnia na co dzień, należy zadbać nie tylko o zbilansowaną dietę, ale również o suplementację tego pierwiastka. Aby mieć pewność, że wapń dobrze się wchłania, można proces ten wspomóc witaminą D.

Dawkowanie powinno być zgodne z wytycznymi WHO, zgodnie z którymi powinniśmy dostarczać 1 000 mg tego pierwiastka każdego dnia. Oczywiście zdarzają się sytuacje, kiedy organizm potrzebuje większej dawki wapnia, takie jak okres ciąży i karmienia piersią czy okres okołomenopauzalny.

Wapń jest na tyle bezpieczny, że mogą go przyjmować kobiety zarówno w ciąży, jak i karmiące piersią. Dodatkowo, jeśli przyszła mama dostarcza w diecie zbyt małą ilość tego składnika, organizm i tak przekazuje dziecku w jej łonie lub karmionemu piersią odpowiednią jego dawkę. W takiej sytuacji poziom wapnia w organizmie kobiety może być zbyt niski, co objawia się między innymi mocnym osłabieniem zębów. W takich sytuacjach pomocna jest odpowiednia suplementacja tego pierwiastka.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze