Wystarczy jedna szklanka dziennie popularnego napoju. Ryzyko choroby nerek gwałtownie wzrasta
W badaniu, które objęło ponad 127 tys. mieszkańców Wielkiej Brytanii, koreańscy naukowcy zgłębili związki między konsumpcją różnych typów popularnych napojów a ryzykiem rozwoju przewlekłej choroby nerek. Wnioski są jednoznaczne!
1. Wpływ spożywanych napojów na zdrowie nerek
Uczestników badania zapytano o częstotliwość oraz ilość spożywanych napojów słodzonych cukrem, napojów sztucznie słodzonych, a także soków owocowych. Przez okres średnio 10 lat u 4459 osób zdiagnozowano przewlekłą chorobę nerek (PChN).
Szczegółowa analiza wykazała, że codzienne spożywanie jednej porcji sztucznie słodzonego napoju podnosiło ryzyko choroby nerek o 10 proc., a spożywanie więcej niż jednej porcji - o 26 proc. Te wyniki stanowią ważny sygnał ostrzegawczy dla konsumentów często sięgających po sztucznie słodzone, najczęściej gazowane napoje.
Z kolei systematyczne picie soków owocowych nie zostało powiązane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia przewlekłej choroby nerek, co sugeruje ich bezpieczeństwo w kontekście funkcjonowania tych narządów.
Badanie zostało opublikowane w JAMA Network Open.
2. Jak zadbać o zdrowie nerek?
Przewlekłą chorobę nerek (PChN) zaczęto ostatnimi czasy uważać za chorobę cywilizacyjną. Szacuje się, że w Polsce dotyczy ona ok. 4 milionów osób.
Autorzy badania zwracają uwagę na znaczenie świadomych wyborów napojów w codziennej diecie. Podkreślają, że proste zmiany - takie jak wybór naturalnego soku owocowego, zamiast napoju gazowanego - mogą mieć długoterminowy pozytywny wpływ na stan naszych nerek.
3. Objawy przewlekłej choroby nerek
PChN jest definiowana jako utrzymująca się co najmniej 3 miesiące nieprawidłowość budowy lub czynności nerek, która ma wpływ na zdrowie. Do istotnych symptomów, na które warto w jej kontekście zwrócić uwagę, zalicza się:
- spadek masy ciała,
- utrata apetytu,
- obrzęki,
- duszności,
- zmęczenie,
- obecność krwi w moczu,
- zwiększoną potrzebę oddawania moczu w nocy,
- bezsenność,
- swędzenie skóry,
- skurcze mięśni,
- ogólne złe samopoczucie,
- bóle głowy,
- zaburzenia erekcji u mężczyzn.
Rozpoznanie objawów mogących wskazywać na kłopoty z nerkami jest kluczowe dla wczesnej diagnostyki i leczenia.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.