Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Hamuje wchłanianie tłuszczu i chroni przed rakiem. Co z "dawką uderzającą"?

 Karolina Rozmus
26.05.2023 15:06
Witamina jest niezbędna dla prawidłowego działania wątroby
Witamina jest niezbędna dla prawidłowego działania wątroby (Getty Images)

Wzmacnia odporność, jest bardzo silnym antyoksydantem, zapobiega odkładaniu się w wątrobie tłuszczu, a nawet chroni przed rozwojem nowotworów. Niemal każdy ma ją w swojej apteczce, ale też znajduje się w naszej codziennej diecie.

spis treści

1. Królowa witamin. Hamuje odkładanie tłuszczu

Witamina C sprawia, że w wątrobie w mniejszym stopniu odkłada się tłuszcz, który może prowadzi do rozwoju niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD). Wraz z żelazem bierze udział w produkcji L-karnityny odpowiedzialnej m.in. za wytwarzanie energii z kwasów tłuszczowych. Dodatkowo kwas askorbinowy jest istotny dla hormonów kluczowych w procesie spalania tkanki tłuszczowej.

Wątroba potrzebuje kwasu askorbinowego także po to, by prawidłowo metabolizować leki, bronić się przed wirusami i wolnymi rodnikami. Witamina wspiera także detoksykację organizmu, bo wspomaga tworzenie enzymów odpowiadających za pozbywanie się m.in. zanieczyszczeń środowiska czy ołowiu. Jest też niezbędna do produkcji glutationu, którego zadaniem jest neutralizacja toksyn, na które narażona jest wątroba.

Witamina C jest ważna dla prawidłowej pracy wątroby
Witamina C jest ważna dla prawidłowej pracy wątroby (Pixabay)
Zobacz film: "9 znaków, że brakuje nam witaminy C"

Na tym rola witaminy C się nie kończy, bo sam kwas askorbinowy ma zdolność do wiązania metali ciężkich lub szkodliwych produktów przemiany materii.

Witamina C ma również działanie:

  • ułatwiające wchłanianie żelaza do organizmu,
  • przeciwzapalne i przeciwalergiczne,
  • kardioprotekcyjne,
  • wspomagające syntezę kolagenu - białka kluczowego dla skóry, kości, zębów, ścięgien, chrząstek, naczyń krwionośnych czy rogówki oka,
  • cytotoksyczne na komórki rakowe,
  • immunomodulujące.

2. Najlepsza suplementacja? Lepiej uważaj

Choć ogromną popularnością cieszy się suplementacja dużymi dawkami witaminy C, to należy zachować ostrożność. Kwas askorbinowy jako witamina rozpuszczalna w wodzie, wydalany jest z organizmu wraz z moczem. Z tego powodu ryzyko przedawkowania jest niewielkie i nie tak groźne w skutkach jak w przypadku m.in. witaminy D.

Jednak nadmiar witaminy C może przyczyniać się do tworzenia kamieni nerkowych, a co więcej – nie ma żadnych badań, które potwierdzałyby niezwykłe działanie ''uderzających dawek'' witaminy na organizm.

Według ekspertów z Instytutu Żywności i Żywienia średnie dzienne zapotrzebowanie na witaminę C wynosi:

  • u dzieci - 40-50 mg,
  • u kobiet - 75 mg,
  • u mężczyzn - 90 mg.

Dawki powyżej 2000 mg (2 g) na dobę mogą spowodować objawy niepożądane, takie jak wysypka, nudności czy wymioty, a także biegunka.

Dlatego najlepszym sposobem na dostarczenie tej witaminy do organizmu jest odpowiednia dieta bazująca na świeżych warzywach i owocach. Warto jednak wiedzieć, że dieta bogata w węglowodany rafinowane może osłabiać wchłanianie kwasu askorbinowego z pożywienia, a wówczas konieczna może być suplementacja.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze