Jak można leczyć zaparcia?

Zaparcia to problem dotykający wielu osób. Jest to krępująca dolegliwość, z którą najczęściej chcemy poradzić sobie sami. Należy pamiętać, że zaparcia mogą być objawem poważnej choroby. Żeby móc postawić właściwą diagnozę i rozpocząć odpowiednie leczenie należy wybrać się do lekarza.

Kiedy można mówić o zaparciu?

Prawidłowe wypróżnianie powinno odbywać się codziennie. Najczęściej impuls informujący o chęci oddania stolca pojawia się rano. Stolec powinien mieć miękką konsystencję. Nie w każdym przypadku brak chęci do wypróżnienia oznacza zaparcie. Czasami może to być jedynie chwilowa niedyspozycja spowodowana stresem czy zmianą miejsca pobytu.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

Do zaparcia dochodzi gdy wypróżnienie nie nastąpiło ponad trzy dni lub gdy stolec jest twardy, a uczucie wypróżnienia niepełne. Podczas defekacji można odczuwać ból brzucha. Konsystencja stolca jest zależna od jego nawodnienia. Jeżeli ma mało wody, wówczas jest suchy i twardy.

O czym świadczą zaparcia?

Zaparcia są sygnałem chorób przewodu pokarmowego:

Zaparcia mogą być objawem zaburzeń ogólnoustrojowych:

Przyczyny zaparć

Oprócz wymienionych wyżej chorób, mogą to być niewłaściwa dieta i pośpieszny tryb życia. Brak czasu powoduje, że jemy szybko i byle co. Często sami hamujemy odruch wypróżnienia, któremu nie sprzyjają warunki w toalecie lub nasze skrępowanie.

Zaparciom sprzyja siedzący tryb życia. Tłuste, ubogie w błonnik potrawy, mała ilość warzyw i owoców oraz zbyt mało wypijanej wody to najczęstsze błędy żywieniowe.

Leczenie farmakologiczne zaparć

Jeżeli do zaparcia doszło na tle chorobowym, wówczas należy udać się do lekarza. Samo leczenie objawów nie pomoże. Należy zająć się przyczynami i wyleczyć chorobę. W przypadku zaparć na tle psychicznym, lekarz powinien udzielić pacjentowi wskazówek dotyczących zmiany trybu życia i diety.

W leczeniu farmakologicznym wykorzystuje się środki przeczyszczające. Najpowszechniejsze są środki osmotyczne. Ich zaletą jest mała szkodliwość (prawie nie wywołują skutków ubocznych) i dobra tolerancja organizmu. Stosowanie soli nieorganicznych i leków drażniących może doprowadzić do uzależnienia. Po przerwaniu kuracji, zaparcie może wrócić i być cięższe do wyleczenia.

Sposoby na zaparcia

  • Błonnik - należy do preparatów na zaparcia. Jest niezbędny do zachowania właściwej motoryki przez jelita. Działa jak „szczoteczka” dla jelit. Ważne jest by posiłki zjadać o stałych porach. Dzięki temu odruch wypróżniania się unormuje. Można go dostarczać w surowych warzywach i owocach oraz ziarnach zbóż. Błonnik zawarty jest w grubych kaszach, ryżu, ciemnym pieczywie. Źródłem błonnika są również otręby pszenne i płatki owsiane.
  • Woda, soki owocowe - Wypijanie dziennie około 2 litrów wody mineralnej i soków owocowych wpłynie korzystnie na wypróżnianie.
  • Ćwiczenia - Aktywność fizyczna zwiększa perystaltykę jelit. Wystarczy kilka minut gimnastyki lub spacer.
  • Potrzeby fizjologiczne - Poświęć chwilę by wsłuchać się w potrzeby organizmu. Kiedy nastąpi odruch wypróżnienia, nie hamuj go. Rzuć palenie oraz ogranicz spożywanie alkoholu i kofeiny.
Komentarze (6)
~dominika
~dominika ponad rok temu

Może i czopki nie są przyjemne w aplikacji ale za to skuteczne. ja miałam problemy z zaparciami w ciąży. Nie bardzo umiałam sobie z nimi poradzić . na początku nie stosowałam żadnych środków, ale lekarz mnie przekonał do czopków eva/qu które sa zupełnie bezpieczne dla kobiet w ciąż bo nie wchłaniają sie do krwi i nie przeczyszczaja czyli nie odwadniają. Po aplikacji do 15 minut było po sprawie.

Odpowiedz
~Hard Fart
~Hard Fart ponad rok temu

Witam, rowniez cierpie na podobny problem z zaparciami- czasem mimo ogromnego, samoczynnego parcia jelit nie jestem w stanie wogole sie zalatwic. Jestem pewien ze to kwestia diety. Wazne jest skonsumowanie blonnika i popicie duzo iloscia wody aby ograniczyc gazy. Obecnie wprowadzam zmiany do diety, skorzystam z metody polecanej na innym forum, kefiru z otrebami na czczo. Biorę tez magnez +B6 zeby regulować ilosc wody w organizmie. Wszystko zweryfikuje po konsultacjach z dietetykiem. Zwróćcie uwage na zalecenia lekarzy odnosnie techniki wypróżniania. Często pomaga zastosowanie "podnóżka" i po prostu kucanie podczas zalatwiania sprawy. Mi to częściowo pomogło przy maksymalnym zaparciu dlatego polecam poczytac na necie o kucaniu podczas wypróżniania. Pozdrawiam

Odpowiedz
~Klara
~Klara ponad rok temu

@~Monia: wiesz co, ja stosowałam czopki przez około 2 miesiące, po ich odstawieniu miałam znacznie bardziej uregulowaną przemianę materii. Jeśli wybierzesz dobre czopki to z pewnością sobie nie zaszkodzisz, a wręcz pomożesz :-)

Odpowiedz
~Monia
~Monia ponad rok temu

Czopki może są i okej - no ale ile czasu można je stosować. Swego czasu też z nich korzystałam - ale ileż można. Wreszcie postawiłam na naturę. Zaczęłam stosować Błonnik Witalny, nasionka babki płesznik i babki jajowatej. Dzięki nim wreszcie chodzę co dwa dni do toalety. Kurację 3 miesięczną robię co rok. To te nasionka tak naturalnie i niczym niewidzialna miotełka z moich jelit usunęły zalegające w nim resztki pokarmowe. Wreszcie nie mam brzucha jak balon. A do tego poprawiło się moje trawienie.

Odpowiedz
~Klara
~Klara ponad rok temu

porady bardzo praktyczne, mogę tutaj jeszcze dorzucić swój sposób, mianowicie czopki , które zaczęłam stosować jeszcze będąc w ciąży z polecenia lekarza. Na początku trochę obawiałam się, że wszystko w porządku, dopóki je stosuję, a po odstawieniu moje rozleniwione jelita nie będą już chciały pracować. Ale pracują i to całkiem nieźle, skończyły się te bolesne wypróżnienia i bóle w dole brzucha. Ulga jest niesamowita.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Łuszczyca?

adam93go • ostatni post 9 godzin temu

4

Pomocni lekarze

Artykuły Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie
Układ pokarmowy

Nie możesz schudnąć? To może być powód

Nie możesz schudnąć? To może być powód

. Refluks żołądkowo-przełykowy, wrzody czy zaparcia, to tylko niektóre z chorób, które skutecznie utrudniają zrzucenie kilogramów. Sprawdźmy (...) , jak je rozpoznać i w jaki sposób leczyć. Zobacz też: Też czujesz...

Leki i suplementy

5 rodzajów leków bez recepty, z którymi nie można przesadzać

5 rodzajów leków bez recepty, z którymi nie można przesadzać

może prowadzić do poważnych konsekwencji: problemów żołądkowo-jelitowych (nudności, zaparcia) oraz bardziej poważnych powikłań, jak owrzodzenia, a (...) zarzucaniem kwasu żołądkowego. W ten sposób mogą oni maskować poważniejszą dolegliwość,...

Rak pęcherza moczowego - przyczyny, objawy, leczenie, przerzuty

Diagnostyka raka pęcherza (WIDEO)

Diagnostyka raka pęcherza (WIDEO) Odtwórz wideo

nowotwory pęcherza moczowego trzeba leczyć radykalnie - za pomocą usunięcia pęcherza moczowego. Można tego uniknąć, jeśli nowotwór wykryje się wcześnie

Objawy celiakii - przyczyny, objawy ze względu na rodzaj, diagnostyka, leczenie

Celiakia (prezentacja edukacyjna)

Celiakia (prezentacja edukacyjna)

żołądka, biegunka tłuszczowa lub wodnista, zaparcia, obrzęk żołądka, wzdęcia, anemia, spadek masy ciała, zaburzenia rozwoju u dzieci, wymioty, zmiany (...) nastroju czy wczesna osteoporoza. Jak leczyć celiakię? Na...