Jak uleczyć złamane serce?

Związki dają szczęście, ale mogą być również przyczyną cierpienia. Ból po rozstaniu jest jednym z najdotkliwszych w życiu człowieka, a przy tym jest uczuciem uniwersalnym i doświadczeniem, w którym większość z nas ma udział. Złamane serce goi się długo, jednak istnieją sposoby, dzięki którym proces ten można przyspieszyć. Wymagają one przede wszystkim otworzenia się na nowe doświadczenia i zmiany sposobu postrzegania byłego partnera, zakończonego związku, a przede wszystkim samego siebie. Jak żyć po rozstaniu? Zakończenie związku i co dalej?

Polecane wideo:

Jak przetrwać rozstanie?

Ból i smutek związany z zerwaniem jest czymś naturalnym i nie trzeba się wstydzić doświadczanych emocji. Można sobie pozwolić na rozpaczanie po rozstaniu – jest to ważny etap, który należy przejść, aby mieć poczucie zakończenia związku. Ważne jednak, aby nie rozpaczać zbyt długo.

Życie po rozstaniu

Po rozstaniu mamy więcej czasu dla siebie. Możemy go wykorzystać na przemyślenie kilku spraw, spędzanie czasu z rodziną lub przyjaciółmi, zmianę wizerunku,...

Pogrążanie się w rozpaczy niczego nie wniesie i nie sprawi, że ukochana osoba do nas wróci. Jeśli rozstanie z facetem rozbiło nas do tego stopnia, że nie możemy sobie z tym poradzić, zawsze możemy poszukać wsparcia wśród rodziny i przyjaciół. Od tego właśnie są, aby nas pocieszyć i pomóc zapomnieć o bólu i samotności.

Nie należy postrzegać rozstania jako kary czy nieszczęścia, które na nas spadło. Lepiej pomyśleć o tym jako przerwie, którą możemy wykorzystać do zastanowienia się nad swoim życiem i wprowadzenia kilku korzystnych zmian. Związki wymagają skupienia dużej części naszej uwagi na drugiej osobie. Z kolei zerwanie daje nam czas dla siebie. Możemy go wykorzystać na przemyślenie kilku spraw, spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi, zmianę wizerunku, pracę nad sobą i szukanie nowych zainteresowań. Dzięki temu można się stać lepszym i ciekawszym człowiekiem, co daje większe szanse na nowy, szczęśliwy związek. Z drugiej jednak strony, desperackie szukanie nowego partnera nie jest dobrym lekiem na złamane serce. Chociaż warto pozostawać otwartym na nowych ludzi i nowe doświadczenia, to lepiej z niczym się nie spieszyć i dać sobie czas na utwierdzenie się w swoich uczuciach.

Sposoby na złamane serce

Każdemu jest przykro, gdy kończą się związki, szczególnie takie, które trwały wiele lat. Smutno jest obojgu partnerom, nawet temu, który chciał zerwania. Łatwiej poradzimy sobie z bólem, jeśli:

  • nie będziemy postrzegać zakończonych związków jako porażek – są to cenne doświadczenia, które czegoś nas nauczyły;
  • nie będziemy się przejmować tym, że jesteśmy sami – nasza wartość pochodzi z tego, kim jesteśmy, a nie z kim jesteśmy;
  • otworzymy się na otoczenie i nowe doświadczenia – to, że jesteś singlem nie znaczy, że nie możesz się dobrze bawić;
  • pozwolimy sobie na małe przyjemności od czasu do czasu – przecież nam się należy, a dzięki nim poczujemy się lepiej;
  • wyciągniemy z nieudanego związku jakieś wnioski – być może nasz problem polega na tym, że wiążemy się z niewłaściwymi osobami;
  • wybaczymy byłemu partnerowi – rozstanie w przyjaźni mniej boli;
  • zainwestujemy w siebie – zaczniemy chodzić na siłownię, kurs tańca, rozpoczniemy dietę – będzie to z korzyścią dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Złamane serce boli na samo wspomnienie zakończonego związku i ukochanej osoby. Lepiej więc nie roztrząsać tego, co było, ale skupić się na tym, co jest i może być.

Komentarze (163)
~Angie
~Angie 9 miesięcy temu

Niestety zostałam dzisiaj samotna matka. Nie wiem co mam ze sobą zrobić. Myśl o tym że to już koniec mnie przerasta. Jeśli ktoś jest w podobnej sytuacji i chce porozmawiać to proszę o kontakt bo nie wiem czy w samotności to przetrwam.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Nieszczęśliwa miłość
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Nieszczęśliwa miłość
Nieszczęśliwa miłość

Jak zerwać?

Jak zerwać? Odtwórz wideo

Kiedy w związku jedna ze stron czuje, że nie żywi już żadnych uczuć do osoby z którą jest i zamiast być szczęśliwym męczy się pojawia się myśl

Nieszczęśliwa miłość

Życie po rozstaniu

Życie po rozstaniu

Po rozstaniu mamy więcej czasu dla siebie. Możemy go wykorzystać na przemyślenie kilku spraw, spędzanie czasu z rodziną lub przyjaciółmi, zmianę wizerunku, pracę nad sobą oraz wyszukanie nowych zainteresowań.

Nieszczęśliwa miłość

Miłość platoniczna

Miłość platoniczna

Miłość platoniczna przeżywana jest tylko w sferze duchowej, bez elementów zmysłowych. Pojawia się często u nastolatków w okresie dojrzewania (...) i fantazji w związku z obiektem uczucia. Na czym polega niespełniona miłość?...

Nieszczęśliwa miłość

Jak zapomnieć o kimś, z kim nie możemy się rozstać?

Jak zapomnieć o kimś, z kim nie możemy się rozstać?

myśleć o sobie i swoich możliwościach. Zastanówmy się, co sprawia, że czujemy się szczęśliwi, a co zaniedbaliśmy, kiedy pozostawaliśmy w związku (...) sobie sami. O nieszczęśliwej miłości po rozstaniu rozmawiają nasi...

Onkologia

Owoc grawioli - panaceum na nowotwory

Owoc grawioli - panaceum na nowotwory

, która skutecznie niszczy komórki nowotworowe, nawet gdy choroba jest już w zaawansowanym stadium, jest grawiola. Te cudowne owoce potrafią uleczyć (...) się przy przeziębieniach, katarze i kaszlu. Działa ona także przeciwwrzodowo i...

Choroby i dolegliwości

5 rzeczy, które zabijają

5 rzeczy, które zabijają

do śmierci. Złamane serce Koniec wieloletniego związku, śmierć bliskiej osoby, wyjazd przyjaciela - powodów złamanego serca jest wiele. Często rozumiemy (...) to w przenośni, są jednak...

Problemy

Sprawdzone sposoby na poprawę nastroju w gorszy dzień

Sprawdzone sposoby na poprawę nastroju w gorszy dzień

gorszy dzień na lepszy. Płacz i krzycz Kiedy mamy złamane serce, często staramy się ukryć wszelkie emocje. Niestety przechowywanie ich w środku (...) może tylko pogorszyć całą sytuację - może to powodować silny stres...

Zawał serca

Ochronna hipotermia

Ochronna hipotermia

Kontrolowana hipotermia znacznie pomaga prowadzić skomplikowane operacje, takie jak przeszczep serca, a także wydłużyć czas przeżycia pacjentom z zatrzymaniem krążenia. Stosuje się ją więc czasami w warunkach szpitalnych.