Lecznicze właściwości sauny (WIDEO)

Wizyty w saunie nie tylko odprężają, ale też mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Finowie doskonale zdają sobie sprawę z mocy gorącego powietrza.

Badania wykazały, że zimny prysznic poprzedzony sesją w saunie eliminuje ryzyko poważnych chorób. O których mowa? Lecznicza sauna.

Fińscy naukowcy zbadali wpływ regularnego chodzenia do sauny na zdrowie. Badania przeprowadzone na grupie 1600 osób w wieku 53-74 lat trwały aż 15 lat. Wyniki były zaskakujące.

Ekstremalna temperatura sięgająca nawet 95 stopni Celsjusza poprawia krążenie krwi i sprawia, że pozbywasz się toksyn.

Jeśli idąc za przykładem Finów po saunie dodatkowo zażyjesz lodowatej kąpieli, zwalczysz ból i zadbasz o swój mózg.

Udowodniono, że taki tryb życia zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera aż o 65 procent i eliminuje udar mózgu u 61 osób na 100.

Łącz saunę z lodowatym prysznicem, nagły skurcz naczyń krwionośnych powoduje ukrwienie wszystkich narządów i gruczołów ciała.

Zimno spowoduje również wyrzut adrenaliny i endorfin, które natychmiast poprawią twoje samopoczucie. Ciało wzmocni się też o procesie hormezy.

Zwalczysz ból, zadbasz o odporność i równowagę hormonalną organizmu. Otwarcie porów po saunie pomoże uwolnić toksyny i poprawić jędrność ciała.

Pamiętaj, by hartować się rozsądnie. Jeśli masz słabe serce, różnice temperatur i wywołany nimi szok termiczny mogą być dla ciebie zbyt dużym obciążeniem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.