Trwa ładowanie...

Lecznicze właściwości sauny (WIDEO)

Zobacz film: "Na co pomaga korzystanie z sauny?"

Wizyty w saunie nie tylko odprężają, ale też mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Finowie doskonale zdają sobie sprawę z mocy gorącego powietrza.

Badania wykazały, że zimny prysznic poprzedzony sesją w saunie eliminuje ryzyko poważnych chorób. O których mowa? Lecznicza sauna.

Fińscy naukowcy zbadali wpływ regularnego chodzenia do sauny na zdrowie. Badania przeprowadzone na grupie 1600 osób w wieku 53-74 lat trwały aż 15 lat. Wyniki były zaskakujące.

Ekstremalna temperatura sięgająca nawet 95 stopni Celsjusza poprawia krążenie krwi i sprawia, że pozbywasz się toksyn.

Jeśli idąc za przykładem Finów po saunie dodatkowo zażyjesz lodowatej kąpieli, zwalczysz ból i zadbasz o swój mózg.

Udowodniono, że taki tryb życia zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera aż o 65 procent i eliminuje udar mózgu u 61 osób na 100.

Łącz saunę z lodowatym prysznicem, nagły skurcz naczyń krwionośnych powoduje ukrwienie wszystkich narządów i gruczołów ciała.

Zimno spowoduje również wyrzut adrenaliny i endorfin, które natychmiast poprawią twoje samopoczucie. Ciało wzmocni się też o procesie hormezy.

Zwalczysz ból, zadbasz o odporność i równowagę hormonalną organizmu. Otwarcie porów po saunie pomoże uwolnić toksyny i poprawić jędrność ciała.

Pamiętaj, by hartować się rozsądnie. Jeśli masz słabe serce, różnice temperatur i wywołany nimi szok termiczny mogą być dla ciebie zbyt dużym obciążeniem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.