Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Lekarka nie ma wątpliwości. To najlepszy pokarm dla mózgu

Avatar placeholder
17.05.2023 14:41
Zdrowa dieta to skuteczna broń w ochronie przed demencją
Zdrowa dieta to skuteczna broń w ochronie przed demencją (Getty Images)

Jeden rodzaj warzyw wydaje się być szczególnie skuteczny w utrzymaniu kondycji mózgu. Okazuje się, że jego regularne spożywanie może pomóc w ochronie przed demencją, zaburzeniami poznawczymi i innymi chorobami neurodegeneracyjnymi. To odkrycie stwarza nową nadzieję dla osób, które pragną zwiększyć swoje szanse na zachowanie pełnej sprawności umysłowej na długie lata.

spis treści

1. Jedz te owoce i warzywa. Mózg ci podziękuje

Demencja jest ogólnym terminem używanym do opisania zbioru objawów i zaburzeń poznawczych, które prowadzą do stopniowego pogorszenia funkcji umysłowych, takich jak pamięć, myślenie, orientacja, rozumienie, zdolności językowe i zdolności do podejmowania decyzji.

Jest to choroba postępująca i nieodwracalna, która znacząco wpływa na zdolność osoby do funkcjonowania na co dzień. Niektóre przyczyny demencji mogą obejmować urazy głowy, choroby układu nerwowego (np. stwardnienie rozsiane), infekcje (np. AIDS), niedobory witamin i minerałów, a także niektóre czynniki genetyczne.

Według dr Shireen Kassam, założycielki Plant-Based Health Professionals UK, zdrowa dieta jest jedną z najskuteczniejszych broni, jaką można wykorzystać w ochronie przed demencją.

Zobacz film: "Rehabilitacja kardiologiczna"

"Najlepszym pokarmem dla zdrowia mózgu są jaskrawo kolorowe owoce i warzywa. Warzywa, zwłaszcza liściaste, wydają się jednak ważniejsze niż owoce, z wyjątkiem jagód, które wydają się silnie chronić przed pogorszeniem funkcji poznawczych" - powiedziała dr Kassam.

Badanie opublikowane w "The Journal of Nutrition" podkreśla również znaczenie jedzenia owoców i warzyw na wczesnym etapie życia, aby zapobiec późniejszemu pogorszeniu funkcji poznawczych.

Przyglądając się ponad 3000 uczestnikom w Stanach Zjednoczonych w wieku od 18 do 30 lat, zespół badawczy udokumentował spożycie przez uczestników owoców i warzyw. Wyniki badania są obiecujące.

Dr Kassam, jedna z głównych badaczek, podkreśliła, że osoby, które spożywały najwięcej warzyw i owoców w młodszym wieku, miały najlepsze funkcje poznawcze w późniejszym życiu. Szczególnie zauważalny był pozytywny wpływ spożycia warzyw, z uwzględnieniem składników odżywczych, takich jak likopen z pomidorów czy innych czerwonych warzyw i beta-karoten z żółtych/pomarańczowych warzyw, które wykazywały najkorzystniejsze efekty.

- To odkrycie potwierdza, że odpowiednie odżywianie się już na wczesnym etapie życia może mieć znaczący wpływ na długoterminowe zdrowie mózgu i funkcje poznawcze - powiedziała dr Kassam.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze