Objawy mogą wskazywać na chorobę Parkinsona. Przyczyną jest niedobór jednej z witamin
Trudna w suplementacji – wiele zależy od stanu naszych jelit. Szczególnie pożądana przez wegetarian i wegan. Witamina B12. Jej niedobór może początkowo objawiać się tylko nocą, ale może też dawać podobne symptomy jak choroba Parkinsona.
1. Witamina B12 – rola
Należy do witamin z grupy B, których rolą jest utrzymywanie w sprawności układu nerwowego. Istotna jest dla produkcji czerwonych krwinek, a także bierze udział w przemianach tłuszczowych, białkowych i węglowodanowych.
Witamina B12 magazynowana jest w wątrobie i szpiku kostnym, skąd trafia później do krwiobiegu. Można ją odnaleźć wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego – wątrobie, czerwonym mięsie, jajach – ale i z nich nie przyswaja się zbyt łatwo. Niektóre produkty spożywcze są fortyfikowane kobalaminą – jak płatki zbożowe – jednak to często okazuje się niewystarczające.
Część zasobów witaminy B12 w naszym organizmie produkowana jest przez drobnoustroje – w jelicie cienkim to bakterie z gatunku Pseudomonas i Klebsiella, a w jelicie grubym – m.in. E.coli. Zarówno więc dieta, jak i styl życia mogą mieć wpływ na wystąpienie niedoborów kobalaminy.
Jednak jej braki długo mogą się manifestować w sposób subtelny. Niekiedy jednak jest wręcz przeciwnie – brak witaminy B12 może dawać objawy chorobowe, kojarzone ze schorzeniem o podłożu neurologicznym, prowadzącym do obumierania komórek mózgowych.
2. Witamina B12 – objawy niedoboru
Charakterystyczne bóle nóg, pojawiające się głównie nocą, mogą być istotną wskazówką, że czas zbadać poziom kobalaminy.
Witamina B12 pomaga w wytwarzaniu substancji zwanej mieliną w układzie nerwowym, która osłania nerwy w całym ciele i pomaga im przekazywać bodźce. Brak osłonki mielinowej może powodować różnego rodzaju dolegliwości bólowe.
Spektrum tych dolegliwości jest szerokie. Niedobory witamin z grupy B mogą się manifestować przed odczuwanie mrowienia w dłoniach i stopach, ale pacjenci mówią także o przeszywającym, nagłym bólu nóg pojawiającym się nocą. Może przypominać silne skurcze mięśni nóg dokuczliwe uczucie drętwienia.
To jednak nie wszystko – niedobór witaminy B12 może również dawać objawy choroby Parkinsona – zawroty głowy, problemy z równowagą, brak koordynacji ruchowej. A także problemy z pamięcią i koncentracją. To najczęściej zgłaszane przez pacjentów z parkinsonizmem objawy, pojawiające się także przy deficycie witaminy B12.
3. Witamina B12 - gdzie występuje?
Witamina B12 występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego.
Gdzie znajdziemy witaminę B12?
- mięso,
- podroby,
- żółtka jaj,
- jogurty, sery i mleko,
- ryby sardynki,
- tuńczyk,
- pstrąg,
- małże,
- łosoś,
- drożdże.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.
