Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Witamina B Complex - skład, działanie, wskazania

 Kinga Olchowy
04.03.2021 14:45
Witamina B Complex to zbiorcza, ogólna nazwa dla leków i suplementów diety, które w swoim składzie posiadają wszystkie najniezbędniejsze witaminy z grupy B
Witamina B Complex to zbiorcza, ogólna nazwa dla leków i suplementów diety, które w swoim składzie posiadają wszystkie najniezbędniejsze witaminy z grupy B (123rf)

Witamina B Complex to zbiorcza, ogólna nazwa dla leków i suplementów diety, które w swoim składzie posiadają wszystkie najniezbędniejsze witaminy z grupy B. Dzięki kompleksowej mieszance możemy dostarczyć sobie wszystkich potrzebnych składników w jednej kapsułce. Zobacz, jaki kompleks witamin B wybrać i dlaczego jego stosowanie jest tak ważne.

spis treści

1. Dlaczego witaminy z grupy B są ważne?

Witaminy z grupy B to kilkanaście organicznych związków chemicznych. Każdy z nich w inny sposób oddziałuje na organizm, ale wszystkie spełniają istotne role. Wszystkie witaminy B są rozpuszczalne w wodzie, dlatego ich biodostępność (przyswajalność) jest bardzo wysoka.

Niemiej jednak, na skutek działania tzw. stresu miejskiego, współczesnego tempa życia i prowadzonej diety nie zawsze jesteśmy w stanie uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na witaminy B. Mnóstwo osób na całym świecie boryka się z niedoborami tych związków, dlatego konieczna jest zewnętrzna suplementacja. Nie zawsze da się dostarczyć niezbędne składniki poprzez samą dietę.

1.1. Działanie witamin z grupy B

Witaminy z grupy B warunkują przede wszystkim prawidłowe działanie całego układu nerwowego. Wykazują korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, łagodzą stany napięcia nerwowego, skutki stresu, a także pomagają zachować dobre samopoczucie. Poprawiają sprawność intelektualną i wspierają procesy poznawcze. Niektóre witaminy z grupy B są syntetyzowane przez niektóre jelitowe bakterie, co pozytywnie wpływa na florę bakteryjną.

Zobacz film: "Czy owoce i warzywa w puszce są zdrowe?"

Biorą także udział w wielu procesach metabolicznych. Wykazują korzystne działanie na układ pokarmowy i sercowo-naczyniowy. Ponadto witaminy z grupy B stosuje się jako uzupełnienie rekonwalescencji po zabiegach, operacjach, a także w leczeniu chorób żołądka. Przydają się także młodym mamom podczas trwania ciąży oraz okresu laktacji.

Jak działąją poszczególne witaminy z grupy B?

  • Tiamina (wit. B1) – wspomaga pracę układu naczyniowego
  • Ryboflawina (wit. B2) – wspiera układ odpornościowy
  • Niacyna (wit. B3) – bierze czynny udział w syntezie hormonów płciowych
  • Cholina (wit. B4) – współtworzy strukturę komórek
  • Kwas pantotenowy (wit. B5) – odpowiada za gospodarkę energetyczną w organizmie
  • Pirydoksyna (wit. B6) - bierze udział w metabolizowaniu białek, pomaga rozkładać tłuszcze i węglowodany, ponadto wspiera proces tworzenia enzymów i hemoglobiny
  • Biotyna (wit. B7) – wpływa na właściwy rozwój i wzrost organizmu
  • Inozytol (wit. B8) – jest składnikiem lecytyny
  • Kwas foliowy (wit. B9)– wspomaga pracę układu nerwowego, krwiotwórczego, odgrywa istotną rolę w metabolizmie.

2. Czym jest witamina B complex?

Witamina B Complex to tak naprawdę zbiorcza nazwa dla wszystkich leków i suplementów, które w swoim składzie zawierają witaminy z grupy B. Mogą to być różne konfiguracje i proporcje, w zależności od tego, na jakim efekcie finalnie nam zależy. Warto mieć w swojej apteczce suplementy z grupy witamin B complex, ponieważ pomagają one prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia.

Mogą pomóc w przypadku wielu dolegliwości, w tym:

  • okresowego osłabienia funkcji psychologicznych
  • nadmiernego stresu
  • zaburzeń funkcjonowania układu nerwowego
  • schorzeń związanych z niedoborem magnezu (niektóre witaminy z grupy B usprawiają wchłanianie tego pierwiastka do organizmu, m.in. witamina B6
  • spadku odporności fizycznej

3. Czym grozi niedobór witamin z grupy B?

Witaminy z grupy B przede wszystkim wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego, dlatego ich niedobory mogą wywołać szereg dolegliwości związanych właśnie z tym układem. Jeśli zignorujemy sygnały ostrzegawcze, wysyłane przez nasz organizm, niedobór witamin z grupy B może doprowadzić do trwałych i nieodwracalnych zmian w pracy narządów wewnętrznych.

Suplementację witamin B powinny wprowadzić przede wszystkim osoby, które:

  • są seniorami
  • pracują w dużym stresie
  • zmagają się z problemami emocjonalnymi
  • piją dużo alkoholu
  • palą papierosy
  • uprawiają dużo intensywnych sportów

Niedobór witamin z grupy B może wpływać na naszą podatność na infekcje, znacznie obniżać odporność i przyspieszać toczące się w organizmie procesy chorobowe (w tym także nowotworowe).

Najczęściej pojawiającymi się objawami niedoboru witamin B są:

  • osłabienie
  • pogorszenie nastroju
  • drżenie rąk
  • bolesne skurcze mięśni
  • zanik mięśni
  • problemy skórne
  • łzawienie oczu
  • nadwrażliwość na światło
  • stany depresyjne

4. Jakie witaminy B complex wybrać?

Witamina B Complex musi być dopasowana maksymalnie do naszego stylu życia, ilości stresu w ciągu dnia, stopnia aktywności fizycznej, wieku i ogólnych dolegliwości. Najlepiej wybór odpowiedniego preparatu skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Na rynku dostępne są suplementy i leki o różnym składzie. Niektóre z nich rzeczywiście zawierają kompleks witamin z grupy B, a inne łączą w sobie tylko kilka związków, których zadaniem jest reakcja na konkretne potrzeby organizmu.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze