Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Opuchlizna na nogach nie musi być związana z upałem. Jakie mogą być przyczyny?

 Katarzyna Grzęda-Łozicka
23.06.2022 18:03
Opuchlizna może świadczyć o rozwoju zakrzepicy. Zwłaszcza jeśli pojawia się tylko na jednej nodze i nie znika mimo odpoczynku
Opuchlizna może świadczyć o rozwoju zakrzepicy. Zwłaszcza jeśli pojawia się tylko na jednej nodze i nie znika mimo odpoczynku (Getty Images)

Latem to prawdziwa zmora. Wysokie temperatury u wielu osób powodują, że ich nogi stają się opuchnięte, nabrzmiałe. Okazuje się, że puchnięcie nóg może być sygnałem świadczącym o poważnych zaburzeniach, zwłaszcza kiedy temperatura spada, a obrzęk zostaje.

spis treści

1. Za mało wody, za dużo soli

Do powstawania obrzęków może doprowadzić m.in. nieodpowiednia dieta, która powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Problem może nasilać się latem, kiedy wysokie temperatury powodują, że organizm potrzebuje znacznie więcej płynów.

- Zbyt mała ilość wypijanej wody może powodować efekt opuchlizny. Przyjęło się, że normą dzienną jest 1,5 l wody dla kobiet i 2 l dla mężczyzn. Prawdą natomiast jest to, że każdy z nas ma swoje indywidualne zapotrzebowanie, zgodne z masą ciała. Powinniśmy spożywać około 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Każdy więc powinien sobie indywidualnie obliczyć to zapotrzebowanie. Warto również zaznaczyć, że nie chodzi tutaj o soki, nektary, kawę czy czarną herbatę. Jeśli mówimy o zapotrzebowaniu na wodę, to mamy na myśli czystą wodę - wyjaśnia Klaudia Ruszkowska, dietetyk.

- W kontekście zatrzymywania wody w organizmie nie sposób nie wspomnieć o cukrach prostych, które sprzyjają obrzękom. Znajdują się one w dużej ilości w słodyczach, słodkich wypiekach, gofrach, napojach słodzonych, lodach. Latem zdecydowanie chętniej po nie sięgamy. Takie produkty mogą nasilać zatrzymywanie wody w organizmie, zwłaszcza u kobiet z zaburzoną gospodarką hormonalną. To oznacza, że to zapotrzebowania na wodę może być jeszcze większe - zaznacza ekspertka.

Zobacz film: "Dr Posobkiewicz mówi, jak korzystać z akwenów wodnych podczas upałów"
Nadmiar soli w diecie sprzyja występowaniu obrzęków
Nadmiar soli w diecie sprzyja występowaniu obrzęków (Getty Images)

Kolejnym nagminnym błędem dietetycznym jest nadmierne spożycie soli, która zatrzymuje wodę w organizmie, powodując obrzęki. Szacuje się, że dzienna dawka soli nie powinna przekraczać 1500 mg.

- Po pierwsze za dużo solimy, po drugiej zapominamy, że ten sód jest obecny w wielu produktach, więc jeśli dodatkowo dosalamy produkty, to przy zbyt małej ilości wypitej wody mamy apogeum zatrzymanej wody. To może skutkować opuchnięciem ciała w różnych miejscach: na nogach, na kostkach, na podbródku czy brzuchu - wyjaśnia Ruszkowska i jednocześnie podaje prostą radę.

- Warto zaznaczyć, że zatrzymanie wody to nie jest przytycie. Wystarczy jeden lub dwa dni prawidłowo poprowadzonej diety z dobrze dobraną aktywnością fizyczną i kilogramy, które zostały nagromadzone przez nadmiar wody, spadają.

2. Sygnał ostrzegający o niewydolności serca

Lekarz prof. Łukasz Paluch podkreśla, że długo utrzymujący się obrzęk jest zawsze niepokojącym sygnałem. Puchnięcie nóg bardzo często sygnalizuje m.in. problemy z krążeniem.

- Obrzęk jest sytuacją, w której płyn wychodzi spoza przestrzeni naczyniowej i to już jest z założenia patologia. Natomiast przyczyn występowania obrzęków może być bardzo dużo. Mogą to być m.in. zaburzenia hormonalne, niewydolność serca, uciski, niewydolność żylna lub obrzęk limfatyczny - wyjaśnia prof. nadzw. dr hab. n. med. Łukasz Paluch, flebolog.

Jak tłumaczy ekspert od schorzeń naczyniowych, tego typu dolegliwości często nasilają się w trakcie upałów. Wysokie temperatury powodują, że dochodzi do poszerzenia się naczyń żylnych.

- Jeżeli mamy niewydolność żylną, a w dodatku jest upał, to nasze chore naczynia jeszcze dodatkowo się poszerzają i ciśnienie generowane w naczyniach żylnych jest jeszcze większe, dlatego wtedy łatwiej dochodzi do powstania obrzęku. To oznacza, że upały najbardziej nasilają obrzęki wynikające właśnie z niewydolności naczyń - tłumaczy lekarz.

3. Opuchlizna może być objawem zakrzepicy

Wysokie temperatury mogą prowadzić również do odwodnienia, a oba czynniki znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia zakrzepicy. O rozwoju zakrzepicy może świadczyć opuchlizna, zwłaszcza jeśli pojawia się ona tylko na jednej nodze i nie znika mimo odpoczynku.

- Zakrzepica to jest stan, w którym w naczyniu doszło do wystąpienia skrzepu, czyli został zahamowany przepływ. Wówczas dochodzi do masywnego obrzęku, najczęściej jednostronnego kończyny dolnej. Zakrzepica występuje niezależnie od temperatury, oczywiście podczas upałów w wyniku poszerzenia naczyń łatwiej dochodzi do zakrzepicy, w związku z tym wtedy to ryzyko jest wyższe. Natomiast do obrzęku dojdzie niezależnie od tego, czy ten upał będzie czy nie - podkreśla lekarz.

Kiedy konieczna jest konsultacja z lekarzem?

- Sam obrzęk jest już niepokojącym objawem. Jeżeli występuje on okresowo, np. jedynie w wyniku zmian hormonalnych u kobiet tylko podczas miesiączki, nie wskazuje to na groźne problemy. Natomiast jeżeli obrzęk utrzymuje się stale, zwłaszcza jeżeli nie znika po nocy, jest to objaw bardzo niepokojący. Jeżeli po całym dniu mamy bardzo obrzęknięte nogi, zwłaszcza grzbiet stopy oraz sytuację, kiedy dotykamy palcem naszej skóry i zostaje taki dołek, to jest objaw, który powinien nas skłonić do konsultacji z lekarzem - radzi prof. Paluch.

Ekspert zwraca uwagę na pewną zależność: obrzęki występujące mimo niskich temperatur są jeszcze groźniejsze niż te związane z upałami. - Upały są dodatkowym czynnikiem wyzwalającym obrzęk, obciążającym nasz organizm. Często jest tak, że w okresie, kiedy są upały, te obrzęki występują, a kiedy temperatura spada, znikają również problemy. Natomiast to jest dobry moment, żeby rozpocząć diagnostykę, bo za jakiś czas może być tak, że ten problem będzie występował stale, niezależnie od temperatury - przypomina lekarz.

Katarzyna Grzęda-Łozicka, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze