Trwa ładowanie...

Poznaj właściwości mangostanu (WIDEO)

 Magdalena Pietras
09.09.2019 12:58

Mangostan, chociaż jest niewielkim owocem (rozmiarem najbliżej mu do mandarynki), to zawiera w sobie mnóstwo antyoksydantów, między innymi ksantonów, polifenoli, katechin i koenzymu Q10.

Od jakiegoś czasu mangostan jest dostępny także w marketach i dyskontach.

Dzięki swoim właściwościom hamuje przedwczesne starzenie się organizmu, a dodatkowo wzmacnia system odpornościowy, chroniąc przed infekcjami.

Mangostan łagodzi objawy towarzyszące kobietom podczas menopauzy. Wspiera także prawidłową pracę serca oraz układu krążenia. Regularne spożywanie go obniża także poziom cholesterolu i trójglicerydów.

Właściwości tego egzotycznego owocu działają także przeciwzapalnie i antynowotworowo. Dodatkowo mangostan jest bardzo bogaty w błonnik, co sprawia, że jest świetnym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą. Regularne jedzenie zapewnia szczupłą sylwetkę.

Mangostan jest także źródłem wielu witamin i minerałów. Można w nim znaleźć przede wszystkim mnóstwo fosforu, potasu, wapnia, żelaza, a także witaminy C i witamin z grupy B. Mangostan jest niewielkim owocem. W smaku przypomina soczyste połączenie poziomki, ananasa, brzoskwini i liczi.

Najlepiej jeść je na surowo i wtedy, kiedy są świeże. Zachowują wtedy najwięcej wartości odżywczych i są najzdrowsze. Warto dodawać mangostan do zdrowego, zielonego koktajlu i jeść jako przekąskę w ciągu dnia.

Warto włączyć mangostan do swojej codziennej diety, wówczas zachowasz zdrowie, piękną i smukłą sylwetkę, a Twoje zdrowie znacznie się poprawi.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat wartości odżywczych mangostanu, sprawdź tabelę produktu. Dostępna jest TUTAJ**.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pytania do specjalistów
Jak leczyć nietrzymanie moczu u mężczyzny?

Dobry wieczór. Aby zacząć odpowiednio leczyć opisane objawy należało by w pierwszej kolejności udać się na stacjonarną...

Co oznacza ta plama na żołędzi?

Dobry wieczór. Proponował bym stacjonarną wizytę u swojego lekarza rodzinnego który oceni wzrokowo zmianę. W razie nieprawidłowości...

Jaką dietę stosować przy bólach brzucha?

Witam serdecznie, z pewnością warto postawić na lekkostrawną dietę, ograniczyć spożywanie produktów wzdymających oraz zadbać...

Sprawdź pomocnych dietetyków
Mgr inż.  Ola Kilen-Zasieczna
Dietetyk
2314 odpowiedzi na pytania pacjentów
Dr n. med.  Aneta Kościołek
Dietetyk
784 odpowiedzi na pytania pacjentów
Mgr  Agnieszka Białkowska
Dietetyk
0 odpowiedzi na pytania pacjentów
Mgr  Adrianna Frelich
Dietetyk
0 odpowiedzi na pytania pacjentów