Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Rób to o 8 lub 18. Ryzyko raka jelita grubego od razu spadnie

 Karolina Rozmus
06.11.2024 10:42
Ruch w tych godzinach może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego
Ruch w tych godzinach może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego (Getty Images)

Badanie przeprowadzone przez grupę naukowców z World Cancer Research Fund dowodzi, że ryzyko jednego z najbardziej podstępnych nowotworów można zmniejszyć w łatwy sposób. I wbrew pozorom wcale nie chodzi o zmianę nawyków żywieniowych, ale o wprowadzenie pewnej rutyny.

spis treści

1. Dwa spacery dziennie chronią przed rakiem?

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) rak jelita grubego jest trzecim pod względem częstości występowania nowotworem na świecie. Tylko w 2020 r. zdiagnozowano go u dwóch milionów osób, zabił ponad 900 tys. chorych. Liczba zachorowań wciąż rośnie, a eksperci alarmują, że to skutek m.in. epidemii otyłości i siedzącego trybu życia.

Polacy umierają na raka częściej niż inni Europejczycy. Lekarze podają powody
Polacy umierają na raka częściej niż inni Europejczycy. Lekarze podają powody

Polska jest w czołówce rankingu zgonów z powodu nowotworów złośliwych w krajach OECD, a prognozy wskazują,

przeczytaj artykuł

Badacze z Uniwersytetu w Ratyzbonie w Niemczech, opierając się na danych brytyjskiego Biobanku, przeanalizowali ponad 86 tys. osób w wieku 42 do 79 roku życia. Na przestrzeni pięciu lat odnotowano 529 przypadków nowotworu.

Zobacz film: "3 ważne objawy raka jelita, które najczęściej ignorujemy"

Uczestnicy badania śledzili swoją aktywność fizyczną dzięki noszonemu na nadgarstku urządzeniu - akcelerometrowi. Pozwolił on na wyróżnienie czterech wzorców aktywności fizycznej wśród uczestników eksperymentu: w ciągu dnia, aktywność po południu, poranna i wieczorna.

Okazało się, że dwa dzienne szczyty aktywności - o 8 rano i o 18 - wiązały się ze zmniejszonym aż o 11 proc. ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego. Dla porównania osoby, które decydowały się na ruch w ciągu dnia lub nocą, notowały niższe tylko o 6 proc. ryzyko rozwoju raka.

Aktywność fizyczna o poranku lub wieczorem może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka
Aktywność fizyczna o poranku lub wieczorem może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka (Getty Images)

- Nasze badanie podkreśla, że nie tylko aktywność fizyczna ma duże znaczenie dla zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka jelita grubego, ale także, że moment szczytowej aktywności w ciągu dnia może odgrywać kluczową rolę - wyjaśnia główny autor badania, prof. Michael Leitzmann.

2. Ruch chroni przed rakiem. Wiadomo dlaczego

Warto wspomnieć, że już wcześniejsze badania potwierdziły, że regularna aktywność fizyczna może zmniejszać ryzyko rozwoju raka jelita grubego nawet o 40-50 proc. Co ważne, zbawienny wpływ na zdrowie ma nie tylko wyczerpujący pobyt na siłowni bądź jogging, ale nawet zwykły spacer.

Dzieje się tak, ponieważ ruch:

  • wpływa na przyspieszeniu pasażu treści pokarmowej przez jelita, skracając czas ekspozycji błony śluzowej przewodu pokarmowego na potencjalnie szkodliwe związki,

  • zmniejsza w organizmie stan zapalny, który jest jednym z czynników rozwoju raka,

  • wpływa na wydzielanie hormonów tj. insulina czy estrogen, które są powiązane z rozwojem niektórych typów nowotworów,

  • pozwala kontrolować masę ciała - otyłość jest drugim po paleniu tytoniu czynnikiem rozwoju raka.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze