Robisz tak zaraz po przebudzeniu? Zwiększasz ryzyko groźnej choroby
Wiele osób ma nawyk ścielenia łóżka od razu po obudzeniu się. Okazuje się, że to błąd, który może negatywnie wpływać na zdrowie. Ekspert wyjaśnia, kiedy najlepiej to robić.
1. Łóżko to idealne środowisko dla roztoczy
Porządkowanie łóżka zaraz po wstaniu to element rutyny wielu osób. Lecz jak się okazuje, w trosce o swoje zdrowie, warto z tym nieco poczekać. Ekspert wyjaśnia, że ścielenie łóżka od razu po przebudzeniu, może zwiększać ryzyko rozwoju poważnej choroby.
Choć może to wydawać się sprzeczne z intuicją, badania naukowe sugerują, że ścielenie łóżka od razu po przebudzeniu, to duży błąd, który może odbić się na zdrowiu wielu osób.
Amerykańscy eksperci, którzy opublikowali wyniki badań w czasopiśmie Annals of Allergy, Asthma & Immunology podkreślają, że roztocza, czyli niewidoczne gołym okiem pasożyty, są wrażliwe na światło, dlatego miękkie podłoża takie jak poduszki i materace, które zatrzymują wilgoć, są dla nich idealnym środowiskiem do bytowania, szczególnie zaraz po przebudzeniu.
Eksperci wskazali, że tylko w 1 gramie kurzu domowego znajduje się tysiące roztoczy, a łóżka mogą być ich "wylęgarnią", która może sprzyjać atakom astmy oraz alergii. Dlatego tak istotne jest regularne wietrzenie łóżek oraz tego, co się na nich znajduje.
2. Najlepiej ścielić łóżko 30 minut po przebudzeniu
Martin Seeley, ekspert ds. snu w MattressNextDay radzi, by nie ścielić łóżek w ciągu pierwszych 30 minut po przebudzeniu. Przez ten czas miejsce spania może zostać wystawione na naturalne światło słoneczne, czyli jednego z największych wrogów roztoczy.
Zdaniem specjalisty, odczekanie z porządkowaniem łóżka może odgrywać istotną rolę w zapobieganiu gromadzenia się roztoczy, a tym samym zmniejszać potencjalne ryzyko dla zdrowia.
Wiele osób zmaga się z alergią na roztocza. Do kluczowych objawów tego zdrowotnego problemu zalicza się katar, kichanie, duszność i świszczący oddech.
Jeśli zauważasz u siebie podobne objawy i podejrzewasz u siebie alergię, koniecznie skontaktuj się z lekarzem, który skieruje cię na badania.
Patrycja Pupiec, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.