Poranny obowiązek wielu z nas. Ekspert kategorycznie odradza
Poranne ścielenie łóżka dla wielu jest podstawową czynnością, której nigdy nie pomijają. Mało kto jednak wie, że zbyt gorliwe utrzymywanie porządku w sypialni może... przyczynić się do wystąpienia uciążliwych objawów zdrowotnych.
1. Dlaczego nie należy ścielić łóżka co rano?
Eksperci od snu ostrzegają, że osoby, które nie potrafią rozpocząć dnia bez uprzedniego pościelenia łóżka, mogą zwiększyć u siebie ryzyko wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości zdrowotnych. Mowa tu zwłaszcza o sezonie wiosennym i osobach cierpiących na alergie i inne problemy z układem oddechowym. Obecna pora roku dla alergików wiąże się z nasilonymi objawami kataru siennego, takimi jak swędzenie oczu i nosa oraz bólami głowy.
Sypialnia z kolei może być miejscem, w którym gromadzą się pył, kurz i roztocza. Może to powodować kichanie w nocy, a co za tym idzie, zaburzenia snu. A prostą drogą do nasilenia tego problemu jest regularne ścielenie łóżka.
Martin Seeley, dyrektor generalny i ekspert ds. snu w firmie MattressNextDay, wyjaśnia, że pościelenie łóżka może zatrzymywać pyłki i roztocza.
"Wbrew powszechnemu przekonaniu, niezasłane łóżko jest mniej podatne na wychwytywanie pyłków i roztoczy, czyli tych maleńkich stworzeń, które mogą powodować szereg problemów zdrowotnych, w tym astmę i alergie" - twierdzi ekspert.
2. Jak zmniejszyć ilość kurzu i roztoczy w sypialni?
Ekspert wyjaśnia, że najlepszym rozwiązaniem dla alergików i osób nadwrażliwych na ilość kurzu czy roztoczy w powietrzu jest pozostawienie kołdry lub prześcieradła odwróconego na drugą stronę. Dodaje także, że naturalne światło słoneczne może zapobiegać gromadzeniu się roztoczy, dlatego w ciągu dnia warto pozostawiać w sypialni odsłonięte okna.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.