Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr inż. Emilia Kołodziejska

Przyczyny niestrawności

Avatar placeholder
09.03.2023 11:02
Przyczyny niestrawności
Przyczyny niestrawności

Dokucza ci niestrawność? Są na nią proste sposoby. Najlepsza metoda, która pomoże zlikwidować niestrawność, to rozpoznanie jej przyczyny. Dopiero eliminacja niektórych pokarmów, pozbycie się stresu, rzucenie papierosów czy nawet wolniejsze jedzenie pomoże pozbyć się tej przykrej dolegliwości.

spis treści

1. Jakie są objawy niestrawności?

Ból brzucha to najczęstszy objaw niestrawności. Towarzyszy mu przeważnie:

Niestrawność powoduje, że brzuch staje się twardy i nabrzmiały. W ustach z kolei pojawia się nieprzyjemny posmak. Wypróżnianie następuje normalnie. Niestrawność można rozpoznać gdy powyższe objawy utrzymują się 3 miesiące na przełomie 12 ostatnich miesięcy.

2. Jakie są przyczyny niestrawności?

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"
  • Zła dieta – ciężkostrawna dieta, wysokokaloryczne jedzenie ociekające tłuszczem.
  • Połykanie jedzenia – zbyt szybkie tempo spożywania pokarmów prowadzi do niedokładnego przeżuwania.
  • Zbyt duże porcje jedzenia – twój żołądek ma ograniczoną pojemność, przejadanie mu szkodzi;
  • Nieregularne spożywanie posiłków.
  • Siedzący tryb życia.
  • Życie w stresie.
  • Częste picie alkoholu.
  • Palenie papierosów.

3. Jak walczyć z niestrawnością?

  • Zmień nawyki żywieniowe – zrezygnuj z pokarmów tłustych, ciężkostrawnych, smażonych, przetworzonych i konserwowanych. Na ich miejsce wprowadź warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Zawarty w nich błonnik i enzymy pomogą usprawnić funkcjonowanie gospodarki jelitowej.
  • Ogranicz tłuszcze zwierzęce – możesz je zastąpić olejami i tłuszczami roślinnymi.
  • Obserwuj reakcje swojego organizmu na konkretne potrawy – jeżeli zauważasz, że po zjedzeniu cebuli, roślin strączkowych, itd. nie czujesz się najlepiej, odstaw je na jakiś czas i wprowadź ponownie do diety. Czasem organizm musi się przyzwyczajać stopniowo.
  • Przestrzegaj wskazanej temperatury pokarmu – jeżeli jakiś produkt powinien być zjadany na ciepło, nie zjadaj go w zimnej postaci. Na niestrawność zastosuj zioła, przyprawy – używaj majeranku, bazylii, koperku. Dzięki im trawienie przebiegnie szybciej i sprawniej.
  • Jedzenie spożywaj powoli, dokładnie przeżuwaj kęsy – dzięki temu odciążysz żołądek i pokarm zostanie szybciej strawiony. Podczas jedzenia zachowuj pozycję siedzącą. Jedzenia nie powinno się popijać, ponieważ osłabia to działanie kwasów żołądkowych, a tym samym utrudnia się trawienie.
  • Między posiłkami pij wodę mineralną oraz zioła na niestrawność. Pomocna będzie herbatka rumiankowa.
  • Palenie papierosów powoduje niestrawność. Dym papierosowy osłabia żołądek, ponieważ uszkadza jego błonę śluzową.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze