Śmierć męża

Żałoba to czas, który rządzi się swoimi prawami. Każdy nieco inaczej przeżywa śmierć bliskiej osoby, a czas trwania żałoby może u jednych być dłuższy, a u innych krótszy. Gdy w grę wchodzi żałoba, psychologia zajmuje się głównie jej etapami – zaprzeczaniem, targowaniem się, złością, depresją i pogodzeniem się z zaistniałą sytuacją. Warto uświadomić sobie, że te fazy żałoby nie przebiegają w konkretnej kolejności i wiele osób może ponownie znaleźć się na etapie, który już wcześniej pokonały. Jest to zupełnie naturalne, podobnie jak depresja po śmierci partnera. Jak dalej żyć w obliczu śmierci męża?

Polecane wideo:

Żałoba po śmierci męża

Żałoba jest okresem, podczas którego wdową targają silne emocje – gniew i strach, ale także głęboki smutek i zakłopotanie. Jest to naturalne, podobnie jak ostatnia faza żałoby, czyli pogodzenie się ze śmiercią bliskiej osoby i rozpoczęcie życia na nowo. Śmierć ukochanego mężczyzny to nieopisana tragedia dla niejednej kobiety. Trochę inaczej przeżywają ją starsze panie, które żegnają schorowanego męża w podeszłym wieku, a inaczej młode wdowy, które straciły partnera na początku ich wspólnego życia, np. w wyniku wypadku samochodowego. Bez względu jednak na wiek męża, staż związku i okoliczności śmierci (starość, choroba, kraksa samochodowa czy wypadek motorem), tragizm i ból cierpienia każdej kobiety są ogromne.

Strata bliskiej osoby

Strata bliskiej osoby to duże przeżycie emocjonalne. Kiedy śmierć bliskiej osoby wydarzyła się w sposób tragiczny, warto wybrać się po poradę do psych...

Starsze kobiety mogą liczyć na wsparcie dorosłych dzieci, natomiast młode – stoją dodatkowo przed wyzwaniem wychowania małych szkrabów, koniecznością życia w pojedynkę i zadbania o dom. Niektóre muszą przewartościować całe swoje życie, poszukać pracy, kiedy dotychczas na utrzymanie rodziny zarabiał nieżyjący już małżonek. Czasami ból, żal, poczucie pustki i zagubienie w nowej rzeczywistości bez partnera są tak silne, iż niejedna kobieta nie radzi sobie ze śmiercią męża, popadając w depresję albo szukając złudnego pocieszenia w alkoholu i innych substancjach odurzających, by zagłuszyć uczucia i cierpienie towarzyszące żałobie.

Czas trwania żałoby

Mimo iż nie ma uniwersalnego czasu trwania żałoby, można przyjąć, że wynosi on średnio rok. W tym czasie wdowa powinna:

  • dać sobie czas na podjęcie różnych niezbędnych decyzji, np. co zrobić z ubraniami zmarłego męża;
  • pozwolić sobie na łzy – nie wolno dusić emocji w sobie, jest to wręcz niezdrowe;
  • przynajmniej raz na jakiś czas spotkać się ze znajomymi i wyjść z domu – na początku mogą czuć się niezręcznie, ale po pewnym czasie zaczną traktować ją tak, jak dawniej, zamiast patrzeć na nią przez pryzmat śmierci męża;
  • nauczyć się radzić sobie w trudne dni, czyli rocznice ślubu, walentynki itp. Jak to zrobić? Warto zaplanować coś wcześniej i nie dać się zmanipulować rodzinie lub znajomym.

Ponadto nie należy zarzekać się, że mąż był ostatnim mężczyzną w życiu. Wiele może się jeszcze wydarzyć, dlatego warto zostawić sobie otwartą furtkę. Najważniejsze, by pojawiło się szczere, silne uczucie. Związek nie powinien być tylko lekiem na samotność.

Żałoba jest trudnym, wręcz traumatycznym przeżyciem. Śmierć bliskiej osoby jest ciężkim doświadczeniem, które wymaga wiele siły ducha. Trzeba dopuścić do siebie silne emocje i z czasem nauczyć się żyć w pojedynkę. Dobrze jest mieć nadzieję, że za zakrętem czeka ktoś wyjątkowy.

Komentarze (94)
~maluda 56
~maluda 56 4 dni temu

Osoba piszaca ten artykul nie ma pojecia ,o czym pisze.Te wszystkie madre rady sa bez sensu i nijak maja sie do rzeczywistosci.Tylko inna wdowa moze wypowiadac sie na temat straty ukochanej osoby i tego,co wtedy sie przezywa.Zycie traci sens i smak i opowiesci o innym zwiazku sa uwlaczajace!!Ludzie,odrobine empatii!! Ja rozumiem,ze placa Wam wierszowke,ale znajdzcie umiar i mir,bo bardzo ranicie .Pomocy nie jestescie dac zadnej,wiec lepiej milczec niz plesc androny.

Odpowiedz
~Anna
~Anna 2 tygodnie temu

@~Zofia: Tak jest pełna zgoda ! Mam to samo ,straciłam męża ponad półtora roku temu i czas wcale nie goi ran a wręcz tęsknota za nim jest coraz większa!!Byliśmy 20 lat ze sobą ,wspieraliśmy się wzajemnie .....Teraz ta pustka jest nie do zniesienia .Też chodzę często na cmentarz ,myślę o nim,wspominam, przeglądam zdjęcia i bardzo tęsknię ,czasami wręcz obsesyjnie i nic nie pomaga rozmowa czy spotkanie z przyjaciółmi bo ten ból po stracie ciągle powraca ...Strata ukochanego męża to najgorsze co może spotkać kobietę ......Gorąco pozdrawiam i życzę wytrwałości w tej trudnej sytuacji

Odpowiedz
~NIKA
~NIKA 3 tygodnie temu

@~Kamila: moja droga ja z moim mężem byłam 8 lat a 8 miesięcy po ślubie zginął w maju tragicznie jadąc na rowerze do pracy potrącił go autobus mimo szybko udzielonej pomocy zmarł na stole operacyjnym też nie wyobrażam sobie życia w ogóle nie dopuszczam myśli ze jego nie ma ze mną... zostawił po sobie synka którego noszę pod serduchem. Obecnie jestem w 7 miesiącu ciąży ale ból strach i tęsknota nie mija i nie minie nawet po porodzie i wiem że będzie bardzo ciężko że mam dla kogo żyć ale bez niego to już nie będzie to samo życie... A jak się cieszył że będzie Ojcem...

Odpowiedz
~Magda
~Magda 3 miesiące temu

Moj maz zmarl 13 marca ,wracal z pracy samochodem.Podczas jazdy na zawal serca.Rano wyszedl usmiechniety,kolo poludnia jeszcze rozmawislismy przez telefon.Gdy o godz.17.30 nie wrocil do domu cos mnie tknelo ,dzwonilam ale on nie odbieral.O godz.20 dowiedzialam sie co sie stalo , koszmar.Zostalam sama ,zadnej rodziny , pseudo-przyjaciele sie odwrocili , choc w dniu smierci meza deklarowali swoja pomoc.Zyje w bolu , rozpaczy i cierpieniu , bardzo tesknie za nim.Codziennie prosze zeby mnie zabral do siebie , dla mnie zycie skonczylo sie z dniem odejscia mojego meza , to co mialam stracilam.Zycie samemu dla siebie nie ma zadnego sensu.

Odpowiedz
~Zofia
~Zofia 3 miesiące temu

dziewczyny dziś mija dwa lata i trzy miesiące od śmierci mojego męża a ja siedzę i ręczę czas nie leczy ran jak wszyscy mówią starszy syn pracuje ma dziewczynę może mu lżej choć przeżył to bardzo młodszy chodzi do czwartej klasy i jest nerwowy często wspomina tatę niby żyje normalnie dla nie go ale nie potrafię byl miłością mojego życia tęsknię jestem co tydzień na cmentarzu a czasem iczęściej rozmawiam sobie z nim ale ten ból nie znika czasem dwa trzy dni nie mogę nic nawet robić tak mam otwieram szafkę z jego ubraniami bo nadal jest jak kiedyś i jest świat ja i on choc wiem że powinnam żyć dla dzieci ale to nie takie proste tęsknię i myślę o nim cały czas nawet gdy z kims rozmawiam czy ktoś przyjedzie czy są goscie przyjaciele bo jak do tej pory nikt o nim nie zapomniał mial wspaniałych przyjaciół kocham caly czas czy wy też tak macie pozdrawiam gorąco Was wszystkie w naszym bulu

Odpowiedz
~Kamila
~Kamila 4 miesiące temu

Jak tu sobie poradzić byłam z mężem 7 lat od 6 miesięcy jako małżeństwo i nagle zmarł zatrzymanie akcji serca nie chorował... i nagle tak mnie zostawił samą... żałuję że nie zostawił po sobie nie udało nam się postarać o dziecko bo przynajmniej miałabym dla kogo żyć...smutek żal niedoopisania

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Żałoba i strata
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Żałoba i strata
Żałoba i strata

5 rzeczy, których najbardziej żałują umierający ludzie

5 rzeczy, których najbardziej żałują umierający ludzie

Ostatnie dni życia Australijska pielęgniarka, Bronnie Ware, przez wiele lat pracowała jako opiekunka paliatywna. Towarzyszyła pacjentom p****rzez ostatnie 3 do 12 tygodni życia, prowadząc rozmowy, które miały przygotować ich do śmierci. Jak opisuje w...

Żałoba i strata

Jak przeżyć śmierć bliskiej osoby?

Jak przeżyć śmierć bliskiej osoby?

się straciło - czy matkę, ojca, przyjaciela, brata, męża, córkę, czy żonę, niezależnie od okoliczności zgonu - strata uderza w samo serce. Śmierć (...) bliskiej osoby W jaki sposób uporać się z niewiarygodnym cierpieniem? Jak zaakceptować...

Żałoba i strata

Śmierć dziecka

Śmierć dziecka

Rozpacz rodziców po stracie dziecka jest zawsze tak samo bolesna, zarówno gdy dziecko umiera nagle, w wyniku niespodziewanej tragedii lub ciężkiej choroby.

Żałoba i strata

Strata bliskiej osoby

Strata bliskiej osoby

Strata bliskiej osoby to duże przeżycie emocjonalne. Kiedy śmierć bliskiej osoby wydarzyła się w sposób tragiczny, warto wybrać się po poradę do psychologa.

Żałoba i strata

Żałoba

Żałoba

Śmierć bliskiej osoby często przychodzi nagle, gdy zupełnie nie jesteśmy przygotowani na tego typu wstrząs. W tym czasie ważne jest uporządkowanie emocji, tłumienie ich może przyczynić się do powstania depresji.

Żałoba i strata

Śmierć bliskiej osoby

Śmierć bliskiej osoby Odtwórz wideo

w tym czasie może być bardzo zmienny. Aby poprawić nastrój można spróbować zachęcić osobę w żałobie, aby wybrała się na wycieczkę, spacer, wyszła do miejsc

Żałoba i strata

Śmierć żony

Żałoba to trudny czas. Śmierć bliskiej osoby wywołuje nie tylko smutek po utracie kogoś ważnego, ale i ogromny stres. Czas trwania żałoby zależy (...) do normalnego życia i oswajania się ze świadomością straty dokonał...

Żałoba i strata

Odejście czworonożnego przyjaciela

Odejście czworonożnego przyjaciela

na nas czekał. Nikt nie może nam zapewnić idealnej porady na pozbycie się tęsknoty za przyjacielem. Bywa, że właściciel po stracie bardzo szybko pragnie

Żałoba i strata

Syndrom pustego gniazda

„Jestem stara. Właściwie nie mam już dla kogo żyć. Wypełniłem już wszystkie moje zadania. Mój synek jest dorosły. Moja córeczka stała się kobietą" - takie myśli krążą w głowach wielu rodziców, którzy wypuszczają dzieci spod swoich skrzydeł. Czują się...

Żałoba i strata

Żałoba po dziecku

Strata kogoś bliskiego to traumatyczne przeżycie i niewyobrażalna tragedia. Współczesne społeczeństwo hołduje takim wartościom, jak młodość, piękno (...) , witalność. Człowiek zwykle nie jest przygotowany na wieczną rozłąkę, a już żałoba...