Sposób na dożycie 101 lat? Iris Apfel zdradza receptę na długowieczność
Ekscentryczna ikona mody Iris Apfel w tym roku kończy 101 lat. Ma w sobie tyle energii i wigoru, żeby mogłaby nimi obdarować pół świata. Mówi, co robić, żeby dożyć takiego wieku.
1. Niedługo będzie świętować swoje 101. urodziny
Jedna z najbardziej kolorowych postaci świata mody Iris Apfel urodziła się 29 sierpnia 1921 roku w Nowym Jorku. Jest amerykańską historyczką sztuki, która pochodzi z rodziny żydowskiej. Jej mama miała sieć butików, a ojciec zajmował się sprzedażą luster.
Od dziesięcioleci Iris Apfel wyznacza nieustannie kierunki i trendy w modzie. W swoich stylizacjach nie boi się łączyć kolorów, wzorów i tkanin. Jest znana z nieszablonowych pomysłów i rozwiązań.
2. Iris Apfel unika fast foodów i napojów gazowanych
W tym roku Iris Apfel skończy 101 lat i wciąż zaraża młodzieńczą energią. Gwiazda podzieliła się swoją receptą na tak długie i szczęśliwe życie. Wyznała, że zdrowe odżywianie to podstawa jej stylu życia. Zawsze dobrze i zdrowo się odżywia. Unika żywności typu fast food.
I ma rację, ponieważ tzw. szybkie jedzenie dostarcza porcję pustych kalorii, całą masę konserwantów, cukrów i tłuszczów nasyconych do naszego organizmu. Zbyt częste sięganie po tego rodzaju żywność odbija się na pracy całego ciała. Może źle wpłynąć na serce, skórę, tętnice, wątrobę, trzustkę czy mózg.
3. Nie pali papierosów i nie pije dużo alkoholu
Iris Apfel nie pije również napojów gazowanych, które pozbawione są witamin i minerałów. Spożywanie dużej ilości napojów gazowanych może prowadzić do osłabienia koncentracji i pogorszenia samopoczucia. Według naukowców ma nawet niekorzystny wpływ na gęstość mineralną kości.
Amerykańska historyczka sztuki przyznała się, że kiedyś paliła cztery paczki papierosów dziennie. Postanowiła jednak zerwać z tym nałogiem raz na zawsze. Nie pije też dużo alkoholu.
Zobacz także: Była żona Johnny’ego Deppa, Amber Heard, zdiagnozowana. Jej zachowanie to skutek poważnych zaburzeń?
Iris Apfel prowadzi zdrowy styl życia na co dzień. Sama przyznała, że jednak nie wykonuje regularnie ćwiczeń fizycznych.
Warto pamiętać, że systematyczna aktywność fizyczna ważna jest w każdym wieku. Ma dobroczynny wpływ na zdrowie, m.in. wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność narządów wewnętrznych, samopoczucie, ułatwia radzenie sobie ze stresem czy zwiększa sprawność mózgu.
Anna Tłustochowicz, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.