Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Monika Łapczyńska

Zgaga w ciąży - przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Avatar placeholder
29.03.2021 22:04
Zgaga w ciąży to częsta dolegliwość.
Zgaga w ciąży to częsta dolegliwość. (123rf.com)

Nieprzyjemne uczucie pieczenia i bólu w przełyku może oznaczać, że dopadła cię zgaga w ciąży. Należy ona do jednych z najnieprzyjemniejszych dolegliwości żołądkowych. Zgaga występuje u ludzi w każdym wieku, ale może się nasilić u kobiet w ciąży. Jak sobie radzić ze zgagą w ciąży, która może powodować trudności w połykaniu czy nawet wymioty?

spis treści

1. Przyczyny zgagi w ciąży

Aby pozbyć się zgagi w ciąży, musimy najpierw odnaleźć jej źródło. Najczęściej pojawia się po przejedzeniu, występuje również u osób, które lubią tłuste i ostre posiłki. Także nadwaga nie pozostaje bez wpływu na zgagę.

Powoduje ją nadkwaśność soków żołądkowych, co oznacza, że z żołądka do przełyku cofa się sok żołądkowy, który wywołuje pieczenie i ból, który najczęściej jest odczuwany w okolicy zamostkowej.

W czasie ciąży produkcja progesteronu, hormonu odpowiedzialnego za przygotowanie błony śluzowej macicy na przyjęcie zapłodnionego jaja, wzrasta. Niestety hormon ten działa zmiękczająco na zwieracz, czyli mięsień okrężny zamykający ujście przełyku do żołądka.

Zobacz film: "Oto główni sprawcy zgagi"

Przeżuty pokarm powinien przemieścić się do żołądka. Jednak powiększona macica naciska na żołądek, a przeżuta treść z powrotem cofa się do przełyku. Kwas solny i enzymy trawienne cofają się razem z pokarmem. Zgaga powoduje:

  • pieczenie w gardle,
  • pieczenie za mostkiem,
  • kwaśno-gorzki smak w ustach,
  • uporczywe odbijanie,
  • kwaśne wymioty.
Istnieje wiele naturalnych sposobów na zgagę w ciąży
Istnieje wiele naturalnych sposobów na zgagę w ciąży (Shutterstock)

2. Leczenie zgagi w ciąży

Zgagę w ciąży można pokonać na wiele sposobów. Nie ma konieczności sięgania od razu po leki na zgagę. Czasami zgaga mija sama dzięki modyfikacji diety i zastosowaniu domowych metod walki ze zgagą.

Leki na zgagę neutralizują nadmierną kwasowość soku żołądkowego – są wydawane bez recepty, należy jednak zwrócić uwagę czy dane leki na zgagę są przeznaczone dla kobiet w ciąży.

2.1. Dieta na zgagę w ciąży

Jeśli kobiecie w ciąży dokucza zgaga powinna pamiętać, że objawy zgagi nasilają się po zjedzeniu tłustego jedzenia, potraw smażonych, kwaśnych i pikantnych. Zgaga może być również nasilone przez żółty ser i sery pleśniowe, które jednak w czasie ciąży nie są polecane. Określone napoje również mogą powodować zgagę.

W ciąży dobrze jest więc unikać napoje gazowane, bardzo kwaśne soki głównie z cytrusów oraz pomidorów. Niestety zgaga często jest też powodowana przez słodycze i czekoladę, dlatego w ciąży lepiej ich unikać. Kobiety w ciąży, którym dokucza zgaga powinny również unikać kawy i czarnej herbaty. Choć większość ciężarnych generalnie unika alkoholu i papierosów, należy pamiętać, że one również nasilają zgagę.

W walce ze zgagą wskazane jest też picie świeżo wyciśniętych soków. Najlepsze na zgagę będą soki z marchewki, buraków i jabłek. Warto pomyśleć o zmianie sposobu odżywiania, jeśli chcemy pozbyć się zgagi w naturalny sposób. Aby nie doświadczać zgagi lepiej jeść niewiele, ale częściej. Powoli i dokładnie przeżuwać pokarm. Jeśli w czasie ciąży doskwiera nam zgaga ostatni posiłek dobrze jest zjeść co najmniej 2 godziny przed snem.

Tłuste jedzenie, ostre przyprawy i czekolada mogą powodować trudności z trawieniem, a w konsekwencji zgagę. Unikaj: cebuli, kwaśnych soków, owoców i warzyw: kapusty, ogórków kiszonych, kwaśnych jabłek, cytrusów, napojów gazowanych, mięty.

Spożywanie mleka i jego przetworów – pół szklanki ciepłego mleka może pomóc nam w walce ze zgagą w ciąży. Jednak nie zawsze kobieta w ciąży może pić mleko, ponieważ często uczula ono dziecko.

Migdały – są świetnym źródłem magnezu i wapnia. Wpływają pozytywnie na trawienie i pomagają w czasie zgagi. Niestety, są również silnymi alergenami.

Siemię lniane – paląca zgaga w ciąży nie ma z nim szans. Aby pozbyć się dolegliwości, wystarczy zalać gorącą wodą 2-4 łyżeczki mielonego siemienia lnianego. Można je również pić zapobiegawczo po każdym posiłku.

Aby pozbyć się zgagi w ciąży, należy przede wszystkim jeść małe porcje, ponieważ rozwijające się dziecko napiera na żołądek ze wszystkich stron, a w konsekwencji organ zmniejsza swoją objętość. Zaleca się, aby przyszła mama spożywała 3 standardowe posiłki rozłożone na kilka etapów.

Najlepiej podzielić je na 9-12 mniejszych posiłków spożywanych w ciągu dnia. Wysiłek fizyczny po jedzeniu jest niewskazany, ponieważ może przyczynić się do pojawienia się zgagi w ciąży.

2.2. Domowe sposoby na zgagę w ciąży

Nie zmieniaj gwałtownie pozycji ciała. Kobieta w ciąży nie powinna zbytnio się wysilać, tym bardziej, jeśli cierpi na zgagę. Dlatego: poproś bliską osobę o zawiązanie butów, nie zamiataj ani nie zmywaj podłogi, najpotrzebniejsze przedmioty używane na co dzień ustaw na wysokości wzroku, kup sobie mały stołeczek, na którym będziesz mogła siadać, nie opuszczaj głowy poniżej żołądka.

Spraw sobie odpowiednie łóżko. Jeżeli męczy Cię zgaga w ciąży, postaraj się, aby przez cały czas głowa była powyżej żołądka. Aby tak się stało, najlepiej jest unieść pod kątem cały materac, który będzie utrzymywał odpowiednią pozycję ciała. Dzięki temu treść żołądka nie powróci do przełyku.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze