Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Sprawdź, czy jesteś narażona na NTM!

Avatar placeholder
20.07.2017 16:44
Sprawdź, czy jesteś narażona na NTM!
Sprawdź, czy jesteś narażona na NTM!

Nietrzymanie moczu (NTM), określane również mianem inkontynencji, to przypadłość, która uchodzi za domenę kobiet przechodzących menopauzę. Warto jednak uświadomić sobie, że z niekontrolowanymi wyciekami moczu zmagają się także młode kobiety. Czy jesteś w grupie pań zagrożonych NTM?

spis treści

1. Czym jest inkontynencja?

O wysiłkowym nietrzymaniu moczu mówimy, gdy podczas czynności wymagających napięcia brzucha (kichanie, kaszel, śmiech, ćwiczenia fizyczne) dochodzi do mimowolnych wycieków moczu. Inkontynencja może przybrać również inne formy: nietrzymania sytuacyjnego (np. w trakcie stosunku płciowego), ciągłego nietrzymania moczu (wyciek moczu jest wówczas stały), mieszanego nietrzymania moczu (połączenie objawów wysiłkowego NTM i naglącej postaci inkontynencji) oraz naglącego nietrzymania moczu (wyciek moczu następuje na skutek silnego parcia na pęcherz moczowy).

Do nietrzymania moczu najczęściej przyczynia się osłabienie mięśni dna miednicy, podtrzymujących cewkę moczową oraz pęcherz. Stan ten nierzadko ma związek z porodem lub menopauzą. Ryzyko inkontynencji rośnie w okresie ciąży i przy nadwadze. Niestety, wiele pań bagatelizuje pierwsze objawy NTM. Gdy dochodzi do wycieku moczu podczas kaszlu lub śmiania się, tłumaczą sobie, że to był przypadek, a ta krępująca sytuacja na pewno się nie powtórzy.

2. Czy inkontynencja może dotyczyć także Ciebie?

Zobacz film: "Główne osiągnięcia polskiej transplantologii"

Odpowiedz TAK lub NIE na następujące pytania i zsumuj swoje odpowiedzi, by dowiedzieć się, czy grozi ci NTM.

  • Czy korzystasz z toalety co najmniej siedem razy każdego dnia?
  • Czy musisz kilkakrotnie wstawać w nocy, by oddać mocz?
  • Czy potrzeba skorzystania z toalety bywa tak silna, że musisz biec do łazienki?
  • Czy zdarza się, że zanim dobiegniesz do łazienki, część moczu wycieka?
  • Czy ostatnio popuściłaś mocz podczas ćwiczeń, śmiania się, kaszlu lub kichania?

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na co najmniej jedno z powyższych pytań, nie ma powodu do zmartwień, ale wskazana jest poprawa stanu mięśni dna miednicy. Zacznij obserwować swoje ciało – reakcję pęcherza na większą ilość płynów, liczbę wizyt w toalecie. Ogranicz spożycie napojów z kofeiną i alkoholu, pij naturalne soki i wodę.

Dwie lub trzy odpowiedzi TAK mogą być oznaką wczesnego etapu inkontynencji. Najwyższy czas na ćwiczenia Kegla i poprawę komfortu życia za pomocą wkładek anatomicznych, które pochłaniają mocz skuteczniej niż zwykłe podpaski.

Jeżeli odpowiedziałaś twierdząco na co najmniej cztery pytania, problem nietrzymania moczu jest już stosunkowo zaawansowany. Jak najszybciej skonsultuj się z urologiem lub ginekologiem.

3. Bądź aktywna z NTM!

Inkontynencja to nie koniec świata! Mimo objawów nietrzymania moczu można prowadzić aktywny tryb życia, pracować i spotykać się z ludźmi, nie zdradzając się przy tym ze swoimi problemami. Jak to zrobić?

  • Nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Opowiedz mu o swoich objawach, wykonaj zlecone przez niego badania (np. ogólne badanie moczu, posiew moczu, próbę kaszlową, USG przezbrzuszne) i podejmij się leczenia. W razie wątpliwości porozmawiaj z pielęgniarką urologiczną lub psychologiem, którzy w każdą pierwszą środę miesiąca dyżurują pod bezpłatnym numerem infolinii TENA: 800 60 66 68 (najbliższe konsultacje 3 lipca). W godzinach 9.00-13.00 masz okazję skonsultować się z psychologiem, a między 16.00 a 20.00 – z pielęgniarką urologiczną.
  • Noś wkładki anatomiczne. Nie sposób dostrzec ich pod ubraniem, są cienkie i niezwykle chłonne. Co ważne, neutralizują przykry zapach moczu, sprawiając, że kobiety z NTM czują się świeżo przez cały dzień. Próbki wkładek możesz zamówić na stronie TENA.pl lub drogą telefoniczną (nr tel. 800 60 66 68, od poniedziałku do piątku, w godzinach 8.30-17.30).
  • Ćwicz regularnie mięśnie dna miednicy, czyli tzw. mięśnie Kegla. Zapoznaj się z Techniką Pelvicore, pomagającą wzmocnić mięśnie brzucha i mięśnie górnej części przepony. Poradniki oraz płyty DVD z ćwiczeniami mięśni Kegla możesz nieodpłatnie zamówić na stronie CoreWellness lub pod numerem infolinii TENA. Publikacje powstały specjalnie na potrzeby kampanii „Core Wellness – wewnętrzna siła”.

Nietrzymanie moczu nie musi być przeszkodą do prowadzenia aktywnego trybu życia. Ćwiczenia mięśni Kegla, specjalne wkładki o anatomicznym kształcie oraz stosowanie się do zaleceń lekarza znacząco poprawiają jakość życia pań dotkniętych inkontynencją.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze