Sprawdź, czy jesteś narażona na NTM!

Nietrzymanie moczu (NTM), określane również mianem inkontynencji, to przypadłość, która uchodzi za domenę kobiet przechodzących menopauzę. Warto jednak uświadomić sobie, że z niekontrolowanymi wyciekami moczu zmagają się także młode kobiety. Czy jesteś w grupie pań zagrożonych NTM?

Czym jest inkontynencja?

O wysiłkowym nietrzymaniu moczu mówimy, gdy podczas czynności wymagających napięcia brzucha (kichanie, kaszel, śmiech, ćwiczenia fizyczne) dochodzi do mimowolnych wycieków moczu. Inkontynencja może przybrać również inne formy: nietrzymania sytuacyjnego (np. w trakcie stosunku płciowego), ciągłego nietrzymania moczu (wyciek moczu jest wówczas stały), mieszanego nietrzymania moczu (połączenie objawów wysiłkowego NTM i naglącej postaci inkontynencji) oraz naglącego nietrzymania moczu (wyciek moczu następuje na skutek silnego parcia na pęcherz moczowy).

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Do nietrzymania moczu najczęściej przyczynia się osłabienie mięśni dna miednicy, podtrzymujących cewkę moczową oraz pęcherz. Stan ten nierzadko ma związek z porodem lub menopauzą. Ryzyko inkontynencji rośnie w okresie ciąży i przy nadwadze. Niestety, wiele pań bagatelizuje pierwsze objawy NTM. Gdy dochodzi do wycieku moczu podczas kaszlu lub śmiania się, tłumaczą sobie, że to był przypadek, a ta krępująca sytuacja na pewno się nie powtórzy.

Czy inkontynencja może dotyczyć także Ciebie?

Odpowiedz TAK lub NIE na następujące pytania i zsumuj swoje odpowiedzi, by dowiedzieć się, czy grozi ci NTM.

  • Czy korzystasz z toalety co najmniej siedem razy każdego dnia?
  • Czy musisz kilkakrotnie wstawać w nocy, by oddać mocz?
  • Czy potrzeba skorzystania z toalety bywa tak silna, że musisz biec do łazienki?
  • Czy zdarza się, że zanim dobiegniesz do łazienki, część moczu wycieka?
  • Czy ostatnio popuściłaś mocz podczas ćwiczeń, śmiania się, kaszlu lub kichania?

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na co najmniej jedno z powyższych pytań, nie ma powodu do zmartwień, ale wskazana jest poprawa stanu mięśni dna miednicy. Zacznij obserwować swoje ciało – reakcję pęcherza na większą ilość płynów, liczbę wizyt w toalecie. Ogranicz spożycie napojów z kofeiną i alkoholu, pij naturalne soki i wodę.

Dwie lub trzy odpowiedzi TAK mogą być oznaką wczesnego etapu inkontynencji. Najwyższy czas na ćwiczenia Kegla i poprawę komfortu życia za pomocą wkładek anatomicznych, które pochłaniają mocz skuteczniej niż zwykłe podpaski.

Jeżeli odpowiedziałaś twierdząco na co najmniej cztery pytania, problem nietrzymania moczu jest już stosunkowo zaawansowany. Jak najszybciej skonsultuj się z urologiem lub ginekologiem.

Bądź aktywna z NTM!

Inkontynencja to nie koniec świata! Mimo objawów nietrzymania moczu można prowadzić aktywny tryb życia, pracować i spotykać się z ludźmi, nie zdradzając się przy tym ze swoimi problemami. Jak to zrobić?

  • Nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Opowiedz mu o swoich objawach, wykonaj zlecone przez niego badania (np. ogólne badanie moczu, posiew moczu, próbę kaszlową, USG przezbrzuszne) i podejmij się leczenia. W razie wątpliwości porozmawiaj z pielęgniarką urologiczną lub psychologiem, którzy w każdą pierwszą środę miesiąca dyżurują pod bezpłatnym numerem infolinii TENA: 800 60 66 68 (najbliższe konsultacje 3 lipca). W godzinach 9.00-13.00 masz okazję skonsultować się z psychologiem, a między 16.00 a 20.00 – z pielęgniarką urologiczną.
  • Noś wkładki anatomiczne. Nie sposób dostrzec ich pod ubraniem, są cienkie i niezwykle chłonne. Co ważne, neutralizują przykry zapach moczu, sprawiając, że kobiety z NTM czują się świeżo przez cały dzień. Próbki wkładek możesz zamówić na stronie TENA.pl lub drogą telefoniczną (nr tel. 800 60 66 68, od poniedziałku do piątku, w godzinach 8.30-17.30).
  • Ćwicz regularnie mięśnie dna miednicy, czyli tzw. mięśnie Kegla. Zapoznaj się z Techniką Pelvicore, pomagającą wzmocnić mięśnie brzucha i mięśnie górnej części przepony. Poradniki oraz płyty DVD z ćwiczeniami mięśni Kegla możesz nieodpłatnie zamówić na stronie CoreWellness lub pod numerem infolinii TENA. Publikacje powstały specjalnie na potrzeby kampanii „Core Wellness – wewnętrzna siła”.

Nietrzymanie moczu nie musi być przeszkodą do prowadzenia aktywnego trybu życia. Ćwiczenia mięśni Kegla, specjalne wkładki o anatomicznym kształcie oraz stosowanie się do zaleceń lekarza znacząco poprawiają jakość życia pań dotkniętych inkontynencją.

Komentarze (14)
~k....q
~k....q ponad rok temu

Kto chcę pooglądać różnorodne penisy, cipki, masturbacja, wytryski, squirt, piss, scat, less, bi, gay, trans, fetysz, tańce na rurze, striptiz, bdsm, sex młodych, starszych par, free i na prywatnych pokazach, z osobistych domowych kamerek przy komputerze, laptopie, to wbijać na podany adres. Non stop coś się dzieje, nawet nad ranem. http://3f334.skroc.pl

Odpowiedz

DYSKUSJE NA FORUM

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Urologia i nefrologia
najnowsze pytania

Pomocni lekarze

Artykuły Urologia i nefrologia
Urologia i nefrologia

Wiek nie jest barierą

Artykuł sponsorowany Według badania „Między nami kobietami" przeprowadzonego w ramach kampanii „CoreWellness - wewnętrzna siła" (badanie zostało zlecone przez markę TENA) wynika, że około 76% Polek, które ukończyły 45. rok życia boi się zmian, które...

Urologia i nefrologia

Bądź piękna mimo dolegliwości!

Artykuł sponsorowany Badanie „Między nami kobietami", które zostało przeprowadzone na zlecenie marki TENA w ramach kampanii „Core Wellness - wewnętrzna siła", wykazało, że dla większości (64%) kobiet doświadczających nietrzymania moczu (NTM), najważniejszym...

Urologia i nefrologia

Krwiomocz (WIDEO)

Krwiomocz (WIDEO) Odtwórz wideo

Widoczna gołym okiem obecność w moczu erytrocytów (krwinek czerwonych) w ilości zmieniającej jego zabarwienie, nazywana jest krwiomoczem. Jeśli zjawisko to jest obecne, jednak jego zauważenie umożliwia dopiero specjalistyczne badanie, to takie zjawisko...

Urologia i nefrologia

Ochrona skóry przy nietrzymaniu moczu

Ochrona skóry przy nietrzymaniu moczu

Uszkodzenia skóry przy nietrzymaniu moczu Osoby z nietrzymaniem moczu czesto borykają się również z uszkodzeniami skórnymi, np. zapaleniem skóry. Wróć do artykułu i dowiedz się więcej.

Urologia i nefrologia

Zapalenie woreczka żółciowego - przyczyny, objawy, leczenie

Zapalenie woreczka żółciowego jest związane z powikłaniami kamicy pęcherzyka żółciowego. Stan zapalny może być spowodowany utrudnionym odpływem żółci z pęcherzyka, zamknięciem światła przez kamień lub obrzęk błony śluzowej. Żółć i kamienie, które nie...

Urologia i nefrologia

Refluks pęcherzowo-moczowodowy

, która ma działanie odkażające na drogi moczowe. Myśliwiec M., Wielka interna - nefrologia, Medical Tribune Polska, Warszawa 2009, ISBN 978-83-60135-62-4, Myśliwiec

Urologia i nefrologia

Hematuria

ponad swoje siły. Myśliwiec M., Wielka interna - nefrologia, Medical Tribune Polska, Warszawa 2009, ISBN 978-83-60135-62-4, Szczeklik A. (red.), Choroby (...) wewnętrzne, Medycyna Praktyczna, Kraków 2011, ISBN 978-83-7430-289-0, Książek...

Urologia i nefrologia

Nietrzymanie moczu - kogo dotyczy, rodzaje, leczenie

urologii, diagnostyka i leczenie, Czelej, Lublin 2006, ISBN 83-89309-74-2, Gilbert T., Ide W., Vahlensieck M., Vollmer K., Rehabilitacja urologiczna (...) . Skuteczne leczenie nietrzymania moczu i zaburzeń erekcji, Elipsa-Jaim, Kraków...

Urologia i nefrologia

Zapalenie cewki moczowej - przyczyny, objawy, leczenie

ogólnoustrojowego lub spowodować mocznicę. Babayan R.K., Oates R.D., Siroky M.B. Podręcznik urologii, diagnostyka i leczenie, Czelej, Lublin 2006 (...) , ISBN 83-89309-74-2, Kazoń M. (red.), Urologia (Seria Lekarza Praktyka),...

Urologia i nefrologia

Czy krzywy zawsze oznacza gorszy?

Czy krzywy zawsze oznacza gorszy?

Temat penisa jest dla mężczyzn niezwykle ważny i delikatny. Wydawać by się mogło, że to częsty motyw przewodni ich rozmów, ale w praktyce nie jest on poruszany w męskim gronie. Wszelkie problemy czy nieprawidłowości traktowane są jako tabu, o którym czyta...