Suplementy diety z witaminą D bezpieczne dla ciężarnych

Badania wskazują, że nawet wysokie dawki witaminy D w suplementach diety są bezpieczne dla zdrowych kobiet w ciąży i skutecznie podnoszą jej stężenie we krwi do optymalnego poziomu.

Badania nad bezpieczną dawką witaminy D w ciąży

Suplementacja witaminy D była dotychczas sprawą kontrowersyjną. Powszechne było błędne przekonanie o jej szkodliwym wpływie na rozwój płodu. Od 1963 roku za bezpieczną dzienną dawkę tej witaminy uznaje się 200 IU, czyli jednostek międzynarodowych. Wiadomo jednak, że witamina D jest niezwykle ważna dla utrzymania homeostazy w organizmie, a jej niski poziom w czasie ciąży może niekorzystnie wpłynąć na układ immunologiczny i krążenia oraz trzustkę.

Polecane wideo:

W celu ustalenia optymalnej dawki witaminy D naukowcy monitorowali przebieg ciąży 350 kobiet z różnych grup społecznych i o różnym pochodzeniu. Wszystkie uczestniczki badania były między 12. a 16. tygodniem ciąży. Panie podzielono na trzy grupy, z których jedna otrzymywała 400 IU witaminy D dziennie, druga 2000 IU, a trzecia 4000 IU.

Wyniki badania

Okazuje się, że kobiety, które otrzymywały najwyższą dawkę witaminy, miały największe szanse na uzyskanie optymalnego poziomu tej witaminy w krwiobiegu w czasie ciąży. Oznacza to, że 4000 IU witaminy D zapewnia prawidłowy metabolizm u ciężarnych. Wyniki badań wskazują, że witamina ta jest nie tylko bezpieczna dla kobiet w ciąży, ale i skuteczna.

Komentarze (1)
~uua
~uua 4 miesiące temu

nie bralam żadnych suplementów w 3 ciazach! nawet kwasu foliowego. dzieci piękne, zdrowe i inteligentne! wyjątkowo proporcjonalne i dorodne! jadłam zdrowo ale czasem pozwalałam sobie na fast food i cole. nie uprawialam sportu-jak mialam ochote to wyszlam na spacer...nie piję i nie palę... mąż jest lekarzem, mama farmaceutą... nie popadajcie w skrajność kobietki i uszy do gory

Odpowiedz

Pomocni lekarze

Artykuły Temat Miesiąca - Odporni z witaminą D
Temat Miesiąca - Odporni z witaminą D

Witaminy, które obowiązkowo musisz przyjmować w ciąży

Witaminy, które obowiązkowo musisz przyjmować w ciąży

witaminy D są: tran, tłuste ryby (makrela, śledź) oraz przetwory mleczne i jaja. To jednak dla kobiety ciężarnej za mało. Aby dostarczyć organizmowi 800-1000 jednostek witaminy, należy...

Temat Miesiąca - Odporni z witaminą D

Jak dostarczać witaminę D organizmowi?

Jak dostarczać witaminę D organizmowi?

jej odpowiedniej dawki. Stosuj suplementy z witaminą D Preparaty witaminowe to dobre rozwiązanie, gdy masz niski poziom witaminy D i zależy ci na szybkim (...) uzupełnieniu...

Leki i suplementy

Co warto wiedzieć o suplementach diety?

Co warto wiedzieć o suplementach diety?

. Specyficzna żywność Zgodnie z prawem suplementy diety są żywnością. Zawierają one składniki odżywcze, tak jak i inne produkty żywieniowe (warzywa, owoce (...) lub gazecie - często są one opłacane przez producentów....

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Czym różnią sie leki od suplementów diety?

Czym różnią sie leki od suplementów diety? Odtwórz wideo

Na włosy, paznokcie, na lepszy wzrok, na zmęczenie i bezsenność... dziś bez problemu znajdziemy suplement diety niemal na każdą dolegliwość (...) . Czy jednak preparaty te są rzeczywiście skuteczne i bezpieczne?...

Dieta przyszłej mamy

Badania kontrolne w ciąży

Badania kontrolne w ciąży

Podczas badań kontrolnych warto skonsultować z lekarzem suplementy diety dla kobiet w ciąży, aby zapewnić swojemu dziecku już od początku niezbędne minerały i witaminy.

Wegetarianizm i weganizm

Dieta wegetariańska (prezentacja edukacyjna)

Dieta wegetariańska (prezentacja edukacyjna)

pochodzenia zwierzęcego (mięso, jajka, produkty mleczne). Jeśli jesteś weganem, zażywaj suplementy diety z witaminą B12 lub spożywaj żywność wzbogaconą (...) pewnych witamin i minerałów, takich jak...

Leki i suplementy

Prawdy i mity o suplementach diety

Prawdy i mity o suplementach diety

się mogą świadczyć o nadwyżce witaminy D. Zażywając suplementy diety, należy więc zwracać uwagę na zalecane dawki i nie przekraczać (...) z nas może wybrać produkt w ulubionej wersji....