dieta (strona 6 z 6)

Post przerywany to metoda żywienia, która od kilku lat zyskuje popularność. Ale czy rzeczywiście skutecznie wspomaga odchudzanie i korzystnie wpływa na zdrowie organizmu?

Żabnica to drapieżna ryba nazywana również "diabłem morskim". Choć wyglądem może odstraszać, jej mięso jest delikatne i cenione w kuchni. Smakiem przypomina homara. Ten gatunek jednak to nie tylko przysmak, ale także źródło cennych składników odżywczych, które wpływają pozytywnie na zdrowie.

Olej palmowy budzi wiele kontrowersji – jedni uważają go za szkodliwy składnik diety, inni podkreślają jego szerokie zastosowanie i wysoką wydajność. Prawda, jak zwykle, leży pośrodku. Wszystko zależy od jego rodzaju oraz sposobu przetwarzania.

Nasze jelita mają na co dzień mnóstwo pracy. Szeroka dostępność wysokoprzetworzonego jedzenia czy dosładzanie na niemal każdym etapie produkcji sprawiają, że jelita są przeciążone i bardziej narażone nawet na poważne schorzenia. Jak temu zapobiec? Oto zakazana lista produktów według gastrologów.

Tzw. piąta ćwiartka niegdyś była stałym elementem polskiej kuchni. Jedno z dań na bazie podrobów cieszyło się szczególną popularnością w czasach PRL-u. Dziś ponownie wraca do łask i całe szczęście, bo jest bogate w białko, a także żelazo i witaminy z grupy B.

Dieta DASH powstała pod koniec XX wieku w wyniku badań nad dietą wpływającą na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, a dziś przez wielu ekspertów uważana jest za najzdrowszy model żywienia. Badanie DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) przeprowadzono w USA w latach 1994–1996.

Odchudzanie to nie jest prosta sprawa - trzeba się nieźle naliczyć. Ten quiz podpowie ci, co jest niskokaloryczne, a czego warto unikać.