Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zalecane przez WHO dawki witaminy C to wynik pomyłki? Zaskakujące odkrycie badaczy

 Karolina Rozmus
02.11.2021 12:39
Zalecane przez WHO dawki witaminy C to wynik pomyłki? Zaskakujące odkrycie badaczy
Zalecane przez WHO dawki witaminy C to wynik pomyłki? Zaskakujące odkrycie badaczy (Getty Images)

45 mg witaminy C dziennie – to dawka rekomendowana przez WHO. Ma zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Okazuje się, że te wytyczne opierają się na błędnej interpretacji wyników badań, które miały miejsce niemal 80 lat temu!

spis treści

1. Z czego wynika pomyłka?

Jak informuje "The Times", współczesne wytyczne, zalecające 45 mg witaminy C jako dzienne spożycie, opierają się na eksperymencie sprzed 80 lat.

Witamina C w dawce 45 mg dziennie to - jak przekonują badacze - za mało, by organizm prawidłowo funkcjonował
Witamina C w dawce 45 mg dziennie to - jak przekonują badacze - za mało, by organizm prawidłowo funkcjonował (Getty Images)

"Operation Shipwreck" miała miejsce w 1944 roku i wzięło w nim udział 20 ochotników – 19 mężczyzn i 1 kobieta – wybranych przez naukowców z Instytutu Badawczego Sorby w Sheffield. Uczestnicy projektu przebywali na morzu i spożywali tylko racje żywnościowe z łodzi podwodnych.

Zobacz film: "9 znaków, że brakuje nam witaminy C"

W ramach badania część badanych otrzymywała 10 mg, inni 70 mg witaminy C na dobę, zaś grupa kontrolna nie przyjmowała jej wcale.

Ten eksperyment pozwolił na ustalenie, jaka dawka kwasu askorbinowego jest wystarczająca. Wystarczająca do czego? Wyłącznie, by uniknąć szkorbutu**.

Nie jest to więc, jak mylnie uważano przez lata, jednoznaczne z dawką witaminy C, jaka ma wpływać pozytywnie na cały organizm człowieka.

W rzeczywistości dawka, jaką dotychczas uznawaliśmy za odpowiednią, może być zaniżona nawet dwukrotnie.

Do takich wniosków doszli badacze na łamach "The American Journal of Clinical Nutrition".

2. Witamina C na zdrowie

Jeden z autorów badania, prof. Philippe Hujoel z University of Washington, podkreślił, że w historycznym badaniu z 1944 roku określano minimalną dawkę witaminy C, jaka może zapobiegać szkorbutowi. Nie jest to zatem równoznaczne z dawką optymalną, jaka ma dawać korzyści dla całego organizmu człowieka.

W szczególności chodzi o utrzymywanie zdrowia na poziomie komórkowym, zachowanie odpowiedniej kondycji skóry, naczyń krwionośnych, kości i stawów oraz pomoc w gojeniu ran.

Autorzy badania swoje wnioski oparli właśnie na obserwacji procesu gojenia się ran i syntezy kolagenu, do których prawidłowego przebiegu witamina C jest niezbędna. Proces gojenia się tkanek posłużył naukowcom jako miara odpowiedniego dla zdrowia poziomu witaminy C.

Co się okazało? Aby zapobiec patologiom związanym z niewłaściwą syntezą kolagenu, czy nieprawidłowemu bliznowaceniu tkanek konieczne jest spożywanie kwasu askorbinowego nie w dawce rekomendowanej przez WHO, lecz nawet dwukrotnie wyższej - 75 do 110 mg.

"Średnie dzienne spożycie witaminy C w wysokości 95 mg jest wymagane dla 97,5 proc. populacji. Taka ilość jest ponad dwukrotnie większa niż 45 mg zalecane przez WHO" – napisali w artykule autorzy badań.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze