Zapobieganie zmarszczkom

Zmarszczki są nieuniknione. Z wiekiem pojawia się ich coraz więcej, głównie na twarzy, szyi i rękach. Jednak możemy im skutecznie przeciwdziałać. Wtedy pojawią się znacznie później i nie będą tak bardzo głębokie. Ważne jest, by już od najmłodszych lat uczyć się, jak odpowiednio dbać o skórę. Młodzi ludzie powinni pamiętać, że łatwiej zapobiegać zmarszczkom niż je redukować. Jest to zdecydowanie bardziej skuteczne i tańsze. Oto parę rad dotyczących odpowiedniej pielęgnacji skóry.

Zobacz film: "Jak modelować twarz makijażem?"

Zmarszczki a środowisko

Ochrona skóry przed słońcem to najskuteczniejszy sposób na zapobieganie zmarszczkom. Promieniowanie słoneczne to główna przyczyna ich powstawania. Używaj filtra dopasowanego do twojej skóry. Nakładaj krem ochronny przynajmniej 20 minut przed wyjściem na słońce i pamiętaj, aby ponownie go nałożyć po około 4 godzinach. Jeśli dużo się pocisz lub często przebywasz na słońcu, to nakładaj filtr częściej. Na głowę zakładaj czapkę lub chustkę. Używaj okularów przeciwsłonecznych, które chronią przed promieniowaniem UVB i UVA. Dla dobra swojej cery powinnaś także zrezygnować z wizyt w solarium.

Zostało udowodnione, że palenie papierosów znacznie przyspiesza starzenie się skóry. Jeśli palisz, z czasem pojawi się na niej więcej zmarszczek i stanie się ona bardziej szara i matowa.

Skuteczne zapobieganie zmarszczkom

Zmarszczki są nieuniknione, z biegiem lat pojawia się ich coraz więcej, głównie na twarzy, szyi i rękach. Można im przeciwdziałać i wtedy pojawią się znacznie...

Pielęgnacja i nawilżanie skóry dojrzałej

Organizm składa się głównie z wody. Płyny to 50–60 proc.  Zalecane jest wypicie minimum 1,5 litrów wody dziennie. Jeśli twój organizm jest odpowiednio nawodniony, skóra jest nawilżona i sprężysta.

Odwodnienie i utrata elastyczności zawsze prowadzą do powstania zmarszczek. Zewnętrzna warstwa skóry także musi być nawilżona. Dobrym sposobem pozwalającym zapobiegać zmarszczkom jest odpowiednio dobrany do typu skóry krem nawilżający. Najlepszą opcją jest krem, który zawiera w składzie również filtry przeciwsłoneczne.

Kwasy alfa, uzyskiwane z owoców, mleka i trzciny cukrowej, usuwają stare i martwe komórki naskórka. Na ich miejsce pojawią się nowe. Dzięki temu będziesz wyglądać znacznie młodziej. Ponadto wpływają one pozytywnie na produkcję kolagenu, który wypełnia i napina skórę, czyli redukuje bruzdy pojawiające się na twarzy. Nie każda skóra dobrze toleruje kwasy, więc najpierw zaaplikuj niewielką ilość tego typu produktu na małej powierzchni ciała.

Zdrowa dieta na zmarszczki

Zbilansowana dieta jest kluczowa, by cera pozostała na długo młoda i bez licznych zmarszczek. Zdrowa i lekkostrawna żywność dostarcza skórze witamin i innych cennych składników odżywczych. W pielęgnacji skóry dojrzałej ogromne znaczenie mają witaminy A, C, E oraz K.

Unikaj nadmiernej mimiki. Zmarszczki mimiczne powstają podczas często powtarzających się ruchów twarzy. Jeśli twoje emocje zawsze są widoczne, często marszczysz czoło i mrużysz oczy – postaraj się pamiętać, że one szkodzą cerze i spróbuj pozbyć się tego niekorzystnego nawyku.

Wymienione sposoby na zmarszczki pozwolą na długo cieszyć się gładką skórą. Trzeba tylko pamiętać, by stosować je regularnie, wówczas skóra na pewno się odwdzięczy nieskazitelnym wyglądem, a starzenie rozpocznie się później.

Komentarze (5)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Też miałam z tym problem.Dobre kosmetyki nawet nie pomagały. I w końcu ktoś znalazł sposób aby zniknął u mnie ten problem.Znajomy polecił konsultanta który pomógł mi. Teraz mówią, że wyglądam młodziej, lepiej. I faktycznie świetnie się czuję. Tajemnica polega na tym, że Odżywiam się zdrowo , jem owoce i warzywa, jem regularnie, zaczynam też od zdrowego śniadania co jest najważniejsze w tym wszystkim jestemwellness.eu

Odpowiedz
~yustek
~yustek ponad rok temu

Niby ok, ale tak - maluję się o 6 rano. Nakładam krem z filtrem, podkład, puder, konturuję, rozświetlam i tak dalej, i tak dalej, po czym idę do pracy i wracam do domu 12 godzin później. czy autor/ka artykułu może mi wyjaśnić, jak mam nakładać filtr na pełny makijaż o 10.00 i 14.00?

Odpowiedz
~pech
~pech ponad rok temu

"Unikaj nadmiernej mimiki. Zmarszczki mimiczne powstają podczas często powtarzających się ruchów twarzy. Jeśli twoje emocje zawsze są widoczne, często marszczysz czoło i mrużysz oczy – postaraj się pamiętać, że one szkodzą cerze i spróbuj pozbyć się tego niekorzystnego nawyku." - zakaz śmiania się :-/

Odpowiedz
~pech
~pech ponad rok temu

"Unikaj nadmiernej mimiki. Zmarszczki mimiczne powstają podczas często powtarzających się ruchów twarzy. Jeśli twoje emocje zawsze są widoczne, często marszczysz czoło i mrużysz oczy – postaraj się pamiętać, że one szkodzą cerze i spróbuj pozbyć się tego niekorzystnego nawyku." ZAKAZ ŚMIANIA SIĘ :-/

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Cera dojrzała
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Blog

walsq • ostatni post 3 tygodnie temu

1

blizny

~majamamam • ostatni post 2 dni temu

12
Artykuły Cera dojrzała
Cera dojrzała

Ochrona cery przed słońcem

Ochrona cery przed słońcem

Jednym ze sposobów na zmarszczki jest używanie odpowiednich kremów z filtrami podczas letnich kąpieli słonecznych.

Cera dojrzała

Makijaż na cienie pod oczami

Makijaż na cienie pod oczami

Niezależnie od przyczyny pojawienia się cieni czy worków pod oczami - zawsze wyglądają nieestetycznie. Warto opanować przynajmniej jedną technikę makijażu, by w każdej chwili sobie z nimi poradzić.

Cera dojrzała

Wywar z rumianku

Wywar z rumianku

Tonik przygotowany na bazie wywaru z rumianku jest niedrogim i prostym sposobem walki z niedoskonałościami cery.

Cera dojrzała

Kurze łapki na twarzy

Kurze łapki na twarzy

W okolicach oczu, gdzie skóra jest szczególnie delikatna i szybciej ulega procesowi starzenia, powstają tzw. kurze łapki.

Cera dojrzała

Wpływ diety na wygląd skóry (WIDEO)

Wpływ diety na wygląd skóry (WIDEO) Odtwórz wideo

Zdrowa dieta to podstawa dobrego wyglądu skóry. Jakość spożywanych posiłków ma bowiem ogromne znaczenie nie tylko dla jakości życia, ale i samopoczucia oraz wyglądu. Niestety, ustalenie jednego wzorca odżywiania nie jest proste. Stale powstają kolejne...

Cera dojrzała

Zmarszczki mimiczne - galeria

Zmarszczki mimiczne - galeria

Zmarszczki mimiczne pojawiają się wskutek grymasów twarzy wywoływanych przez negatywne emocje, niedowierzanie, zaskoczenie. Kontrolując mimikę twarzy, opóźnimy proces pogłębiania się bruzd na skórze. Uważa się, że główną przyczyną powstania zmarszczek...

Cera dojrzała

Jak właściwie dobierać kremy? (WIDEO)

Jak właściwie dobierać kremy? (WIDEO) Odtwórz wideo

Wiele kobiet eksperymentuje z kolejnymi kremami, szukając tego właściwego. Nie jest to jednak najlepszy pomysł. Warto postawić na kosmetyki hypoalergiczne, bez konserwantów i bez środków zapachowych. Eksperymenty z nowymi kosmetykami należy ograniczyć...

Cera dojrzała

Chronostarzenie (WIDEO)

Chronostarzenie (WIDEO) Odtwórz wideo

. Kobiety, które chcą ćwiczyć jogę lub pilates powinny wykonywać ćwiczenia pod okiem doświadczonego instruktora. Dieta dojrzałych kobiet powinna