Zapobieganie zmarszczkom

Zmarszczki są nieuniknione. Z wiekiem pojawia się ich coraz więcej, głównie na twarzy, szyi i rękach. Jednak możemy im skutecznie przeciwdziałać. Wtedy pojawią się znacznie później i nie będą tak bardzo głębokie. Ważne jest, by już od najmłodszych lat uczyć się, jak odpowiednio dbać o skórę. Młodzi ludzie powinni pamiętać, że łatwiej zapobiegać zmarszczkom niż je redukować. Jest to zdecydowanie bardziej skuteczne i tańsze. Oto parę rad dotyczących odpowiedniej pielęgnacji skóry.

Zobacz film: "Domowe sposoby na pozbycie się trądziku"

Zmarszczki a środowisko

Ochrona skóry przed słońcem to najskuteczniejszy sposób na zapobieganie zmarszczkom. Promieniowanie słoneczne to główna przyczyna ich powstawania. Używaj filtra dopasowanego do twojej skóry. Nakładaj krem ochronny przynajmniej 20 minut przed wyjściem na słońce i pamiętaj, aby ponownie go nałożyć po około 4 godzinach. Jeśli dużo się pocisz lub często przebywasz na słońcu, to nakładaj filtr częściej. Na głowę zakładaj czapkę lub chustkę. Używaj okularów przeciwsłonecznych, które chronią przed promieniowaniem UVB i UVA. Dla dobra swojej cery powinnaś także zrezygnować z wizyt w solarium.

Zostało udowodnione, że palenie papierosów znacznie przyspiesza starzenie się skóry. Jeśli palisz, z czasem pojawi się na niej więcej zmarszczek i stanie się ona bardziej szara i matowa.

Skuteczne zapobieganie zmarszczkom

Zmarszczki są nieuniknione, z biegiem lat pojawia się ich coraz więcej, głównie na twarzy, szyi i rękach. Można im przeciwdziałać i wtedy pojawią się znacznie...

Pielęgnacja i nawilżanie skóry dojrzałej

Organizm składa się głównie z wody. Płyny to 50–60 proc.  Zalecane jest wypicie minimum 1,5 litrów wody dziennie. Jeśli twój organizm jest odpowiednio nawodniony, skóra jest nawilżona i sprężysta.

Odwodnienie i utrata elastyczności zawsze prowadzą do powstania zmarszczek. Zewnętrzna warstwa skóry także musi być nawilżona. Dobrym sposobem pozwalającym zapobiegać zmarszczkom jest odpowiednio dobrany do typu skóry krem nawilżający. Najlepszą opcją jest krem, który zawiera w składzie również filtry przeciwsłoneczne.

Kwasy alfa, uzyskiwane z owoców, mleka i trzciny cukrowej, usuwają stare i martwe komórki naskórka. Na ich miejsce pojawią się nowe. Dzięki temu będziesz wyglądać znacznie młodziej. Ponadto wpływają one pozytywnie na produkcję kolagenu, który wypełnia i napina skórę, czyli redukuje bruzdy pojawiające się na twarzy. Nie każda skóra dobrze toleruje kwasy, więc najpierw zaaplikuj niewielką ilość tego typu produktu na małej powierzchni ciała.

Zdrowa dieta na zmarszczki

Zbilansowana dieta jest kluczowa, by cera pozostała na długo młoda i bez licznych zmarszczek. Zdrowa i lekkostrawna żywność dostarcza skórze witamin i innych cennych składników odżywczych. W pielęgnacji skóry dojrzałej ogromne znaczenie mają witaminy A, C, E oraz K.

Unikaj nadmiernej mimiki. Zmarszczki mimiczne powstają podczas często powtarzających się ruchów twarzy. Jeśli twoje emocje zawsze są widoczne, często marszczysz czoło i mrużysz oczy – postaraj się pamiętać, że one szkodzą cerze i spróbuj pozbyć się tego niekorzystnego nawyku.

Wymienione sposoby na zmarszczki pozwolą na długo cieszyć się gładką skórą. Trzeba tylko pamiętać, by stosować je regularnie, wówczas skóra na pewno się odwdzięczy nieskazitelnym wyglądem, a starzenie rozpocznie się później.

Komentarze (5)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Też miałam z tym problem.Dobre kosmetyki nawet nie pomagały. I w końcu ktoś znalazł sposób aby zniknął u mnie ten problem.Znajomy polecił konsultanta który pomógł mi. Teraz mówią, że wyglądam młodziej, lepiej. I faktycznie świetnie się czuję. Tajemnica polega na tym, że Odżywiam się zdrowo , jem owoce i warzywa, jem regularnie, zaczynam też od zdrowego śniadania co jest najważniejsze w tym wszystkim jestemwellness.eu

Odpowiedz
~yustek
~yustek ponad rok temu

Niby ok, ale tak - maluję się o 6 rano. Nakładam krem z filtrem, podkład, puder, konturuję, rozświetlam i tak dalej, i tak dalej, po czym idę do pracy i wracam do domu 12 godzin później. czy autor/ka artykułu może mi wyjaśnić, jak mam nakładać filtr na pełny makijaż o 10.00 i 14.00?

Odpowiedz
~pech
~pech ponad rok temu

"Unikaj nadmiernej mimiki. Zmarszczki mimiczne powstają podczas często powtarzających się ruchów twarzy. Jeśli twoje emocje zawsze są widoczne, często marszczysz czoło i mrużysz oczy – postaraj się pamiętać, że one szkodzą cerze i spróbuj pozbyć się tego niekorzystnego nawyku." - zakaz śmiania się :-/

Odpowiedz
~pech
~pech ponad rok temu

"Unikaj nadmiernej mimiki. Zmarszczki mimiczne powstają podczas często powtarzających się ruchów twarzy. Jeśli twoje emocje zawsze są widoczne, często marszczysz czoło i mrużysz oczy – postaraj się pamiętać, że one szkodzą cerze i spróbuj pozbyć się tego niekorzystnego nawyku." ZAKAZ ŚMIANIA SIĘ :-/

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Cera dojrzała
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Cera dojrzała
Cera dojrzała

Dbanie ocerę dojrzałą

Dbanie ocerę dojrzałą

Dobrze dobrane kosmetyki do cery dojrzałej pomagają wygładzić powstające zmiany i zregenerować skórę.

Cera dojrzała

Wpływ promieni słonecznych na skórę

Wpływ promieni słonecznych na skórę

Promienie słoneczne są jedną z głównych przyczyn pojawiania się zmarszczek. Szczególnie wrażliwe na słońce są: twarz, szyja i ręce - one starzeją się najszybciej.

Cera dojrzała

Zachowanie urody

Zachowanie urody

Każda z nas marzy o tym, żeby jak najdłużej wyglądać młodo. Niektórym się to udaje z bardzo dobrym skutkiem. Wymaga to jednak pracy nad sobą i swoim ciałem. Nasza skóra starzeje się wraz z upływem lat. Jest to normalny, uwarunkowany genetycznie proces,...

Cera dojrzała

Zdrowa skóra po 50 (WIDEO)

Zdrowa skóra po 50 (WIDEO) Odtwórz wideo

Zdrowa skóra po 50 to taka, która jest odpowiednio pielęgnowana. Niezwykle ważne jest dokładne zmywanie makijażu przed pójściem do łóżka za pomocą właściwie dobranych preparatów, dobre nawilżanie i natłuszczanie skóry, stosowanie środków fotoochronnych,...

Cera dojrzała

Powstawanie zmarszczek na czole

Powstawanie zmarszczek na czole

Zmarszczki na czole zazwyczaj pojawiają się, gdy się czymś martwimy, złościmy na coś, czy jesteśmy zaskoczeni. Najczęściej są poziome, ale zdarzają się także zmarszczki w pionie, np. pomiędzy brwiami.

Cera dojrzała

Właściwa pielęgnacja skóry (WIDEO)

Właściwa pielęgnacja skóry (WIDEO) Odtwórz wideo

twarzy. Kosmetyk do mycia twarzy powinien być dobrany nie tylko do typu cery, ale i wieku kobiety. Dojrzałe panie nie powinny sięgać po taki sam preparat (...) skórę. Znacznie lepszym wyborem są specjalne preparaty...

Cera dojrzała

9 sprawdzonych sposobów na uniknięcie zmarszczek

9 sprawdzonych sposobów na uniknięcie zmarszczek

odżywczych bezpośrednio do tkanek i skóry. Konsekwencją tego może być zmiana kolorytu cery, która przybiera ziemisty, niezdrowy kolor. Ponadto substancje (...) przed chorobami, ale również zapobiec pogorszeniu stanu cery....