Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (865 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Ekspert od długowieczności jada codziennie. "Uważam je za świętego Graala"

 Patrycja Pupiec
26.01.2024 11:12
Dr Neil Paulvi jest lekarzem medycyny regeneracyjnej oraz ekspertem długowieczności
Dr Neil Paulvi jest lekarzem medycyny regeneracyjnej oraz ekspertem długowieczności (Facebook, Getty Images)

Naukowcy nie mają wątpliwości: dieta ma wpływ na długość życia. Lekarz, który zajmuje się zagadnieniem długowieczności od ponad 20 lat, szczególnie ceni jeden owoc. Chroni przed chorobami przewlekłymi, obniża cholesterol, wspiera odporność - to tylko kilka z jego zdrowotnych właściwości.

spis treści

1. Niskokaloryczne, chronią przed infekcjami i chorobami przewlekłymi

Dr Neil Paulvi jest lekarzem medycyny regeneracyjnej oraz ekspertem długowieczności. Na co dzień pomaga sportowcom, celebrytom i gwiazdom w optymalizacji zdrowia. Od ponad 20 lat zajmuje się wsparciem pacjentów w rozwijaniu zdrowych nawyków, dzięki czemu żyją dłużej. Jeden z owoców ekspert docenia szczególnie.

"Oto dlaczego uważam je za świętego Graala" - zaznacza w tekście dla CNBC.

Specjalista przyznaje, że codziennie jada jagody, bo są niskokaloryczne, smaczne, pełne przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed infekcjami, zapobiegają dalszym uszkodzeniom komórek i biorą udział w procesach związanych z naprawą DNA.

Zobacz film: "Ile zrobisz pompek? Prosty test pozwala określić ryzyko chorób serca"

Ekspert od długowieczności podkreśla, że jagody są również bogate w antocyjany, którym zawdzięczają kolor. Te związki znane są z poprawiania funkcji naczyniowych oraz funkcji poznawczych.

2. Dobre źródło witaminy C oraz witaminy K

Dr Paulvi wskazuje, że jedna filiżanka jagód to aż 16 proc. dziennej porcji witaminy C. Ta witamina znana jest ze wspierania odporności, ale także pozytywnego wpływu na wzrok. Wspomaga również wchłanianie żelaza oraz zwiększa produkcję kolagenu.

Może przede wszystkim pomóc w zapobieganiu chorobom oczu, takim jak zwyrodnienie plamki żółtej, które związane jest z wiekiem, a także chronić oczy przed uszkodzeniami.

Specjalista przypomina także, że w jednej filiżance jagód znajduje się aż 24 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę K, która jest niezwykle istotna dla zdrowia kości oraz procesów krzepnięcia krwi.

3. Opóźniają starzenie mózgu

Dr Paulvi przypomina również, że to nie są jedyne korzyści z jedzenia jagód, ponieważ:

  • zawarte w nich przeciwutleniacze mogą wpływać na obszary mózgu szczególnie istotne dla inteligencji,
  • opóźniają procesy starzenia się mózgu,
  • zmniejszają stany zapalne,
  • mają działanie probiotyczne.

Dzięki zawartości błonnika jagody pozytywnie wpływają na zdrowie układu krążenia. Specjalista wskazuje, że ich spożywanie pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, tym samym zmniejszając ryzyko rozwoju miażdżycy.

- Ostatecznie jagody to tylko jeden mały element układanki związanej z długowiecznością. Włączenie ich do bogatej i zróżnicowanej diety, wystarczająca ilość snu, regularne ćwiczenia i radzenie sobie ze stresem mogą pomóc ci prowadzić szczęśliwsze, zdrowsze i dłuższe życie - podkreśla ekspert w artykule dla CNBC.

Patrycja Pupiec, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze