Jedzenie, które pogarsza pamięć. Lepiej unikać (WIDEO)

Zdrowa dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania. Istnieje szereg pomysłów na odpowiednie żywienie. Lekarze i dietetycy podsuwają pomysły, co robić, aby zachować szczupłą sylwetkę, sprawność fizyczną i zdrowie, aż do później starości.

Czasem poglądy na zdrowe żywienie zmieniają się diametralnie. Wciąż trwają dysputy, czy bardziej tuczą tłuszcze, czy węglowodany. Niektórzy chwalą spożywanie ryb, inni odradzają je, argumentując, że w niektórych mogą być zgromadzone metale ciężkie i toksyny. Niełatwym zadaniem jest znalezienie odpowiedzi na nurtujące pytania. Wiele osób musi samemu przejść ścieżkę różnych diet, aby wybrać tę odpowiednią dla siebie. Każdy jest inny, ma odmienny tryb życia oraz różniący się metabolizm. To oznacza, że diety niezwykle chwalone przez jednych, mogą nie budzić zachwytów u innych.

Dobrze dobrana dieta korzystnie wpływa nie tylko na ciało, ale również na duszę. Nie chodzi wyłącznie o poprawę nastroju przy sięganiu po słodycze, z którymi oczywiście należy uważać. Mają szkodliwy wpływ na ciało oraz mogą uzależniać. Istnieją produkty, których jedzenie usprawnia pracę mózgu. Na przeciwnym biegunie znajduje się żywność, która szkodzi. Lepiej zrezygnować z tych posiłków, jeśli nie chcemy doświadczyć demencji lub innych schorzeń neurologicznych.

Zobacz WIDEO Dowiedz się więcej. Sprawdź, czego unikać.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.