Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jelita - stan, choroby, ochrona, związek z mózgiem

 Magdalena Bury
19.12.2023 10:30
Jelita - stan, choroby, ochrona, związek z mózgiem
Jelita - stan, choroby, ochrona, związek z mózgiem (123rf)

Od prawidłowej pracy jelit zależy wiele. Mało kto wie, że są odpowiedzialne nie tylko za prawidłowe trawienie, ale też choroby serca, procesy przedwczesnego starzenia, wahania wagi czy złe samopoczucie. Naukowcy nazywają je „drugim mózgiem”, co wskazuje na ich ogromną rolę.  

spis treści

1. Zespół jelita drażliwego

Jelita są elementem układu pokarmowego. To właśnie tutaj ma miejsce proces wchłaniania substancji, które powstają w enzymatycznym rozkładzie jedzonych produktów. I chociaż wielu z nas zdaje sobie sprawę z funkcji jakie pełnią, rzadko sprawdzamy ich kondycję. Na badania kontrolne tego organu stawiają się najczęściej chorzy na IBS, czyli zespół jelita drażliwego.

Wiele osób uważa, że powiększający się w ciągu dnia brzuch jest normalnym zjawiskiem. To mit – zdrowe jelita nie powodują wzdęć, zaparć, gazów czy uczucia zmęczenia po jedzeniu. Dobra kondycja jelit wpływa także na jakość snu i poziom energii.  

2. Choroby jelit

Czynnikami, które sprzyjają problemom z jelitami, a tym samym z trawieniem są: stres, niezdrowa dieta, antykoncepcja hormonalna, stosowanie leków przeciwzapalnych czy antybiotykoterapia. W efekcie odczuwamy dyskomfort w okolicach brzucha, wzdęcia czy zaparcia. Może pojawić się nawet biegunka.

Zobacz film: "Skąd się biorą problemy z jelitami?"

Na choroby jelit cierpi obecnie więcej osób niż np. kilkanaście lat temu. Powodem tych zmian jest prowadzenie niezdrowego stylu życia. Stres, alkohol, fast foody, żywność przetworzona i brak aktywności fizycznej mają bardzo negatywny wpływ na ich kondycję.

Bezpośrednią przyczyną występowania zaburzeń może być również nietolerancja pokarmowa: na gluten lub laktozę. U niektórych osób wrażliwe jelita nie lubią także drożdży, kawy, pomarańczy, wieprzowiny i kukurydzy. Nie warto także przesadzać z ilością cukru w diecie – on również nie służy jelitom.

Aby chronić jelita, należy spożywać dużo białka i warzyw
Aby chronić jelita, należy spożywać dużo białka i warzyw (123rf)

3. Ochrona jelit

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji jelit.

  1. Dieta powinna być bogata w białko.
  2. Korzystajmy z produktów naturalnych: warzyw i owoców. Dobre dla jelit są marchewki, dynia i jabłko.
  3. Dokładnie gryźmy jedzenie, starajmy się jeść powoli.
  4. Pamiętajmy o regularnym oddechu.
  5. Nawadniajmy organizm – codziennie przynajmniej 1,5 litra wody. Zbawienny wpływ na jelita ma np. niegazowana woda mineralna, gorzka herbata czy herbatki ziołowe: z mięty czy rumianku.
  6. Regularnie wykonujmy ćwiczenia fizyczne. Jelita lubią ruch!

4. Połączenie jelit z mózgiem

Jelita są połączone z mózgiem za pomocą nerwu błędnego. Biegnie on przez przeponę i omijając serce, płuca i przełyk, wysyła do niego sygnały. Dzięki temu do mózgu docierają wszystkie informacje na temat tego, co dzieje się w organizmie.

W komórkach jelit produkowana jest także serotonina, czyli hormon szczęścia. Jej zaburzona produkcja może skutkować złym nastrojem i lękami.

Właśnie dlatego osoby zmagające się z chorobami jelit są bardziej niż inni narażeni na stany depresyjne. Informacje te potwierdziły badania naukowców z Irlandii.  

Nie tylko jelita informują mózg o procesach zachodzących w organizmie. Jest to  transakcja wiązana. Jeżeli się stresujemy lub czegoś boimy, mózg przekierowuje swoją energię do mięśni. Korzysta natomiast z siły jelit, skutkiem czego jest wyłączenie procesów trawiennych. Zmniejsza się wtedy przepływ krwi, co powoduje zmniejszenie się ilości produkowanego śluzu. Jest to dla jelit niebezpieczne. Również dlatego w napiętych sytuacjach cierpimy na bóle brzucha czy biegunki.  

Warto wiedzieć:

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze