Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Mikrobiom skóry – czym jest i jak o niego dbać?

Avatar placeholder
07.06.2023 16:37
Mikrobiom skóry jest indywidualny dla każdej osoby.
Mikrobiom skóry jest indywidualny dla każdej osoby. (adobestock)

Mikrobiom skóry to pojęcie, pod którym ukrywają się drobnoustroje: bakterie, wirusy, grzyby czy roztocza, które ją zasiedlają. Mikroflora jest bardzo ważna zarówno dla zachowania zdrowia skóry, jak i jej ochrony przed patogenami oraz innymi szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Co warto wiedzieć? Co robić, by nie doszło do dysbiozy?

spis treści

1. Co to jest mikrobiom skóry?

Mikrobiom skóry, inaczej mikrobiota, to ekosystem, na który składający się mikroorganizmy zasiedlające jej powierzchnię: bakterie, wirusy, grzyby i roztocza. Termin ten zaproponował mikrobiolog i genetyk Joshua Lederberg, zdobywca Nagrody Nobla za odkrycie mechanizmów rekombinacji genetycznej u bakterii.

Prawidłowy mikrobiom skóry jest zrównoważony zarówno pod względem liczebności, jak i skolonizowanych na niej gatunków. Gdy drobnoustroje bytujące na powierzchni skóry znajdują się w równowadze ilościowej i gatunkowej, chronią ją.

2. Skład mikrobiomu

Choć mikrobiom skóry jest indywidualny u każdego człowieka, specjaliści ustalili, że w jego skład wchodzą głównie cztery typy bakterii. To Actinobacteria, Firmicutes, Bacteroidetes i proteobacterai, grzyby z rodzaju Mallassezia oraz roztocza z grupy nużeńców.

Zobacz film: "Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Drobnoustroje tworzące mikrobiom nie są równomiernie rozłożone na skórze. Mikrobiota skóry jest zależna od wielu czynników, w tym od:

  • grubości skóry, jej pH, temperatury oraz wilgotności,
  • ekspozycji na promieniowanie UV, pielęgnacji, stylu życia,
  • predyspozycji genetycznych oraz chorób metabolicznych,
  • infekcji i chorób.
  • stosowanych leków i używek,
  • płci, wielu i grupy etnicznej,.

Oznacza to, że inaczej będzie zbudowany mikrobiom kobiety i mężczyzny, nastolatki i kobiety w okresie menopauzy, mikrobiom skóry twarzy, mikrobiom skóry głowy czy okolic narządów płciowych.

Rozwój indywidualnego mikrobiomu zaczyna się już w łonie matki i w czasie porodu. U kobiet rodzących siłami natury dziecko otrzymuje mikroflorę kanału rodnego. W przypadku kobiet rodzących poprzez cesarskie cięcie – skóry matki. Według badań najwięcej drobnoustrojów na ciele dziecka pojawia się około 3 roku życia.

3. Funkcje mikrobiomu skóry

Skóra jest fizyczną barierą, która chroni wnętrze ciała przed zakażeniem, urazami oraz działaniem substancji toksycznych. Jej mikrobiom można porównać do tarczy, pierwszej linii obrony, ponieważ stanowi granicę fizyczną, czyli okrywę złożoną z organizmów. Zaburzenie równowagi mikrobiomu, czyli tak zwana dysbioza sprawia, że skóra nie spełnia swojej roli, nie stanowi bariery ochronnej.

W sytuacji, gdy mikroflora zostaje zaburzona, a skórę zasiedlą mikroorganizmy chorobotwórcze, pojawiają się problemy: gorsza kondycja skóry, infekcje i stany zapalne, a także trądzik różowaty, łuszczyca czy AZS (atopowe zapalenie skóry).

Najczęstszymi patogenami, które osiadają na skórze ludzkiej i przed którymi mikrobiom chroni organizm, są bakterie gronkowca złocistego i paciorkowce. Mikrobiom skóry jest niezbędny do funkcjonowania skóry z wielu powodów.

Przede wszystkim dobre bakterie chronią ją przed patogenami, które mogą negatywnie wpływać na stan skóry, przez produkcję enzymów oraz bakteriocyn. Pomagają także zachować odpowiednie pH skóry.

To jest ważne dla prawidłowego procesu złuszczania naskórka, a i hamuje rozwój chorobotwórczych patogenów. Co ważne, utrzymują równowagę hydrolipidową skóry, rozkładając sebum do substancji nawilżających.

4. Jak odbudować mikrobiom skóry?

Utrzymanie mikrobiomu w stanie równowagi jest bardzo ważne i niezbędne do zachowania prawidłowej fizjologii skóry. Jak o niego dbać i odbudować, jeśli zajdzie taka potrzeba? Bardzo ważne jest, by działać kompleksowo. Co to znaczy?

Bardzo ważne jest, by zwracać uwagę na kosmetyki do pielęgnacji skóry. Te muszą być naturalne, łagodne, pozbawione konserwantów i barwników na tyle, by nie zaburzać równowagi mikrobiomu. Najlepsze są odżywcze, nawilżające składniki o prostym składzie.

Warto też pamiętać, że jeśli zabiegi pielęgnacyjne będą zbyt częste lub agresywne (to np. peelingi chemiczne i laserowe), a kosmetyki zasobne w substancje, które usuwają z powierzchni skóry pożyteczne bakterie i inne mikroorganizmy, dojdzie do dysbiozy. To zdecydowanie odbije się na kondycji skóry.

Na stan mikrobiomu duży wpływ ma dobrze zbilansowana dieta, optymalne nawadnianie organizmu, higieniczny tryb życia (ważne jest dbanie o higienę, ale brak przesady w tym zakresie), aktywność fizyczna, a także oraz stosowanie probiotyków (także kosmetyków z probiotykami).

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze