Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Nie przepłacaj za zdrowie

Avatar placeholder
04.08.2015 14:21
Nie przepłacaj za zdrowie
Nie przepłacaj za zdrowie (Zdjęcie autorstwa jarmoluk / CC0 1.0)

Myśląc o oszczędzaniu, większość z nas ma w głowie sprawdzone reguły, o których przeczytamy w poradnikach na ten temat. Często znajdziemy w nich uniwersalną zasadę mówiącą o tym, że na zdrowiu nie powinno się oszczędzać. Nie jest to jednak prawdą – jak w każdym z aspektów naszego życia i w tym znajdziemy możliwości na spore obniżki ponoszonych przez nas wydatków.

spis treści

1. Oszczędzamy na ubezpieczeniu

Od czego zacząć? Na pewno od dokładnego sprawdzenia swojego ubezpieczenia zdrowotnego. Firmy często proponują na początek bardzo rozbudowane pakiety usług medycznych, z których prawdopodobnie i tak nie skorzystasz. Ograniczenie ich ilości pozwoli ci znacząco zmniejszyć miesięczne zobowiązania. Sprawdź też inne oferty na rynku – konkurencja może zaproponować ci dużo atrakcyjniejsze warunki finansowe za podobny zakres opieki. W najlepszej sytuacji znajdują się osoby pracujące w firmach, które wykupiły ubezpieczenie dla swoich pracowników. Ceny takich pakietów są najmniejsze, a niejednokrotnie pracownik w ogóle nie ponosi za to dodatkowych opłat. O pakiety medyczne spytaj również w swoim banku – często dla stałych klientów przygotowane są atrakcyjne opcje ubezpieczeń.

Jeżeli nie posiadasz ubezpieczenia medycznego, przeanalizuj, czy rzeczywiście jest ci ono potrzebne i jaki zakres usług medycznych będzie niezbędny. Wybierz ofertę najbardziej dopasowaną do swoich potrzeb. Możesz również sprawdzić oferty ubezpieczeń rodzinnych, które zwykle są bardziej opłacalne w dłuższej perspektywie.

2. Tańsza wizyta i lekarstwa

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

Korzystając z opieki zdrowotnej, nie musisz bać się oszczędności. Pamiętaj, że podczas prywatnej wizyty u specjalisty masz prawo pytać o zniżkę, która pozwoli ci zaoszczędzić 10–15%. Jeżeli podczas wizyty okaże się, że konieczne będzie wykonanie dodatkowych badań, sprawdź, jakie laboratoria analityczne znajdują się w twojej okolicy, i wybierz to, w którym zapłacisz za wykonanie badań najmniej. Lekarza możesz również zapytać o generyki. Są to tzw. tańsze odpowiedniki leków, które mają ten sam skład i działanie, ale produkowane są przez różne firmy lub sprowadzane z innych państw. Dzięki temu sporo zaoszczędzisz podczas realizowania recepty, a efekt leczenia pozostanie bez zmian. Zastanów się również, zanim wybierzesz aptekę – ceny leków mogą być w nich bardzo różne. Część z nich posiada również swoje strony internetowe, na których możesz zamówić potrzebne ci preparaty. Różnice w cenie mogą być znaczne, a produkty i tak będziesz mógł odebrać w wybranej przez siebie placówce.

3. Nie kupisz zdrowia

Postaraj się realnie spojrzeć na wydatki związane ze zdrowiem. Często tym argumentem usprawiedliwiamy nasze zakupy, które niekoniecznie są nam potrzebne. Prym wiodą suplementy diety – wzmacniające odporność, przyspieszające trawienie, wspomagające spalanie tłuszczu, polepszające wzrok czy poprawiające stan skóry, włosów i paznokci. Kupujemy je z nadzieją, że w ten sposób zadbamy o zdrowie, ale przyjmowane niezgodnie z zaleceniami producenta i bez konsultacji z lekarzem mogą nam zaszkodzić. W dodatku kosztują dużo więcej niż porcja warzyw lub owoców wprowadzona do codziennego jadłospisu. Dotyczy to również wszelkich „cudownych” produktów, które mają nam pomóc oczyścić się z toksyn lub wzmocnić nasze zdrowie. Niestety w większości przypadków nie są one skuteczne lub można z łatwością zastąpić je czymś dużo tańszym. W dodatku, szukając okazji tego typu, możemy łatwo trafić na produkty o niesprawdzonym składzie, które jedynie zaszkodzą naszemu organizmowi.

Warto też przyjrzeć się wydatkom na aktywność fizyczną. Kupienie kolejnej płyty z ćwiczeniami lub najnowszego modelu ciężarków nie sprawi, że zaczniemy regularnie się ruszać. Najczęściej nie są nam również potrzebne drogie akcesoria lub stroje sportowe. Jeżeli wybieramy aktywność na siłowni lub w klubie fitness, postarajmy się dobrać pakiet, który odpowiada naszym oczekiwaniom. Nie decydujmy się na pakiet „open”, jeżeli z góry wiemy, że na ćwiczenia mamy czas dwa razy w tygodniu. W większości przypadków po prostu zapłacimy więcej, ale wcale nie zmotywuje nas to do częstszych wizyt na siłowni.

Zdrowia nie można kupić, ale jak widać – można za nie słono przepłacić. Zanim więc zdecydujemy się na jakiś wydatek, zakładając, że to wyłącznie dla naszego zdrowia, zastanówmy się, czy naprawdę tak jest. Możemy z łatwością oszczędzić pieniądze i doskonale zadbać o zdrowie swoje i swojej rodziny.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze