Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Odpowiedź na falę gorąca. Egipskie metody w polskich realiach

Avatar placeholder
29.06.2024 18:17
Egipcjanie od wieków stosują tę praktykę, aby poradzić sobie z ekstremalnymi temperaturami
Egipcjanie od wieków stosują tę praktykę, aby poradzić sobie z ekstremalnymi temperaturami (Getty Images)

Gorące dni letnie, które nieustannie przynoszą upały przekraczające 30°C, stają się wyzwaniem dla wielu Polaków. W kraju, gdzie zimy potrafią być srogie, takie ekstremalne temperatury są szczególnie uciążliwe. Znalezienie skutecznych metod na ochłodzenie organizmu staje się więc priorytetem.

spis treści

1. Egipskie inspiracje w polskim lecie

Jednym z najciekawszych sposobów, który zyskuje popularność w Polsce dzięki swojej skuteczności w egipskich warunkach, jest spanie w wilgotnej pościeli. Egipcjanie od wieków stosują tę praktykę, aby poradzić sobie z ekstremalnymi temperaturami, które tam są normą przez większość roku. Idea jest prosta: zwilżone prześcieradło lub dodatkowe prześcieradło, bez kołdry, pozwala utrzymać ciało w przyjemnym chłodzie przez całą noc.

Nawet jeśli nie jesteśmy przekonani do spania w mokrej pościeli, istnieje mniej radykalna opcja: zwilżenie prześcieradła i powieszenie go drzwiach. To sposób na ochłodzenie powietrza w pomieszczeniu, co jest szczególnie przydatne podczas dnia, gdy słońce bezlitośnie grzeje.

2. Skuteczne schładzanie organizmu

Kolejnym przydatnym trikiem jest picie ciepłej herbaty z miętą, znanego sposobu stosowanego w krajach o suchym klimacie, takich jak Egipt czy Tunezja. Herbatę tę pija się w gorące dni, aby zainicjować proces pocenia, który pomaga w naturalnym chłodzeniu organizmu. W Polsce, gdzie wilgotność powietrza często jest wysoka, herbatę tę można zastąpić mniej tradycyjnymi, ale równie skutecznymi metodami.

3. Nie tylko gorąca herbata: ostre przyprawy

Zobacz film: "Ile zrobisz pompek? Prosty test pozwala określić ryzyko chorób serca"

Ostre potrawy zawierające chili są również świetnym sposobem na radzenie sobie z upałem. Kapsaicyna, substancja czynna zawarta w papryce chili, pobudza receptory ciepła w organizmie, co powoduje zwiększone pocenie i lepsze chłodzenie ciała. To dlatego w najgorętszych krajach tak często spożywa się potrawy o intensywnym smaku i ostrości.

4. Ostrożnie z zimnymi napojami

Chociaż na pierwszy rzut oka zimne napoje wydają się idealnym sposobem na ochłodzenie organizmu, mogą one przynieść więcej szkody niż pożytku. Nagły kontakt z zimnymi płynami może spowodować szok termiczny, który objawia się m.in. bólem zatok czy niestrawnością. Dlatego eksperci zalecają unikanie drastycznych zmian temperatury i wolniejsze, bardziej zrównoważone metody ochładzania się.

W trakcie nadchodzących upałów warto pamiętać o kilku kluczowych zasadach. Po pierwsze, korzystając z egipskich inspiracji, możemy spróbować spania w wilgotnej pościeli lub zwilżania prześcieradeł, co zapewni przyjemne ochłodzenie podczas snu. I na koniec, pamiętajmy o umiarkowanym picu zimnych napojów, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji dla zdrowia.

Dzięki tym prostym, ale skutecznym trikom możemy cieszyć się letnimi dniami nawet podczas największych upałów, zachowując zdrowie i dobre samopoczucie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze