Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Spanie w tej pozycji zwiększa ryzyko alzheimera. Zmień ten nawyk

Avatar placeholder
27.09.2024 11:08
Śpisz w tej pozycji? Takie mogą być skutki
Śpisz w tej pozycji? Takie mogą być skutki (Getty Images)

Każdy z nas ma ulubioną pozycję do spania. Jedni preferują sen na boku, inni na brzuchu lub na plecach. Jednak badania pokazują, że ta ostatnia pozycja może wiązać się z niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi. Czy spanie na plecach może zwiększać także ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera?

spis treści

1. Związek między ryzykiem demencji a pozycją snu

Każdy z nas ma swoje nawyki w sypialni, ale podstawą dobrego odpoczynku jest wybranie wygodnej dla nas pozycji w łóżku, w której łatwo zaśniemy. Niektórzy śpią na jednym z boków, inni czują się komfortowo zasypiając na brzuchu, nie brakuje też amatorów spania na plecach, znanego też jako spanie na wznak.

Niektóre badania powiązały spanie na plecach z potencjalnie niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi, w tym wysokim ciśnieniem krwi i obturacyjnym bezdechem sennym. Ta pozycja nie jest też zalecana dla osób z nocnym refluksem żołądkowo-przełykowym czy kobiet w ciąży.

Spanie na wznak zwiększa bezdech senny i może pogarszać pracę mózgu
Spanie na wznak zwiększa bezdech senny i może pogarszać pracę mózgu (Getty Images)

2. Tak testowano wpływ pozycji do spania na mózg

Zobacz film: "Dlaczego tak szybki termin przesłuchania Ziobry? Sroka ujawnia"

Dla celów eksperymentu naukowcy wybrali uczestników z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi, w tym chorobą Parkinsona i otępieniem związanym z chorobą Alzheimera, a także grupę kontrolną.

Zbadali uczestników w domu, korzystając ze specjalnych urządzeń do diagnostyki neurologicznej, co pomogło obliczyć, ile godzin na dobę spali w pozycji na wznak. Badani przez dwa dni nosili je na czole, rejestrując, jak spali przez dwie noce. Jak wyjaśnił Daniel J. Levendowski, główny autor tego badania w wypowiedzi dla Medical News Today: "Urządzenie ocenia dziewięć kluczowych wskaźników (biomarkerów snu), które, jak odkryliśmy, pomogą w różnicowaniu prawdopodobieństwa wystąpienia określonych chorób neurodegeneracyjnych".

Specjalne urządzenie zostało też zaprojektowane tak, aby odciągać użytkowników od leżenia na plecach w celu leczenia bezdechu sennego, gdy bezdech senny jest bardziej nasilony na plecach niż na boku. Generuje ono wibracje, podobne do telefonu komórkowego, gdy wykryje spanie na plecach i zatrzymuje je, gdy użytkownik zmienia pozycję do spania.

3. Ponad dwie godziny snu na wznak może szkodzić

Uczestnicy z chorobami neurodegeneracyjnymi spali na plecach ponad dwie godziny w porównaniu z grupą kontrolną. Badanie wykazało zatem, że spanie w pozycji na wznak dłużej niż dwie godziny na dobę jest powiązane ze zwiększonym ryzykiem choroby neurodegeneracyjnej.

Zdaniem naukowców, analiza snu uczestników dostarcza dowodów na silny związek między snem na wznak a zmianami w mózgu w chorobie Alzheimera, spektrum zaburzeń Parkinsona i łagodnych zaburzeniach poznawczych. Z czego to wynika?

"Neurotoksyny powstają w wyniku korzystania z mózgu w ciągu dnia i są wypłukiwane z tego organu, gdy śpimy. Gromadzenie się nieusuniętych neurotoksyn w mózgu zaczyna się w średnim wieku i 15-20 lat przed rozpoznaniem wczesnych objawów poznawczych związanych z neurodegeneracją" — wyjaśnił Levendowski.

4. Dlaczego spanie na plecach pogarsza pracę mózgu?

Kiedy śpimy na wznak wypłukiwanie neurotoksyn jest mniej wydajne niż podczas spania na boku ze względu na różnice w sposobie powrotu krwi żylnej z mózgu do serca. Ponadto sytuację pogarsza bezdech senny, który jest większym problemem podczas spania na plecach.

"Z tego wynikają ciągłe przerwy w śnie, które również przyczyniają się do gromadzenia się neurotoksyn. Zatem nasze badania sugerują, że nieefektywne usuwanie neurotoksyn wynikające ze spania na plecach przez wiele lat przyczynia się do neurodegeneracji - podsumował Daniel J. Levendowski. "Wypłukiwanie neurotoksyn jest zależne od snu, więc pozbawienie snu, niewystarczający czas nocnego odpoczynku i nieleczony bezdech senny również przyczyniają się do długoterminowego ryzyka neurodegeneracji" - dodał naukowiec.

Joanna Rokicka, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze