Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Suplementacja witamin a koronawirus. Co i kiedy można suplementować, by wzmocnić odporność?

 Katarzyna Gałązkiewicz
17.10.2021 11:16
Suplementacja witamin a koronawirus. Co i kiedy można suplementować, by wzmocnić odporność?
Suplementacja witamin a koronawirus. Co i kiedy można suplementować, by wzmocnić odporność? (East News)

W dobie pandemii koronawirusa SARS-CoV-2 naukowcy prześcigają się w poszukiwaniu czynników, które mogą wspierać funkcje odpornościowe organizmu. Ostatnio dużo uwagi poświęcono witaminom – przede wszystkim witaminie D, ale też A i K. Czy suplementowanie tych witamin faktycznie może uchronić przed zakażeniem koronawirusem i wpłynąć na przebieg choroby? Wyjaśniamy.

spis treści

1. Witamina D a koronawirus

Dyskusja nad niskim poziomem witaminy D w organizmie a cięższym przebiegiem COVID-19 trwa niemal od początku pandemii. Powstało kilkanaście badań, które dowodzą, że niedobór witaminy D3 istotnie zwiększa ryzyko zakażenia koronawirusem i ciężkiego przebiegu COVID-19. Czy warto zatem suplementować witaminę D3, aby uchronić organizm przed infekcją?

- Powinniśmy utrzymywać stężenie witaminy D3 na odpowiednim poziomie, tzn. od 30 do 100 ng/ml. Poniżej tych wartości mierzymy się z nieoptymalnym stężeniem (20-29 ng/ml) oraz niedoborem (< 20 ng/ml), a powyżej z nadmiarem. Witamina D3 powinna być suplementowana nie tylko ze względu na korzystny wpływ na układ kostno-stawowy tudzież immunologiczny, ale również dlatego, że badania dowodzą, iż osoby, które zachorowały na COVID-19 i notowały wyjściowo niskie stężenie witaminy D3, częściej doznawały ciężkiego przebiegu choroby, niż pacjenci, którzy mieli właściwy poziom tej witaminy – mówi w rozmowie z WP abcZdrowie dr Bartosz Fiałek, reumatolog i popularyzator wiedzy medycznej.

Lekarz dodaje, że choć witaminy nie są lekiem na COVID-19, to lepiej, aby w sytuacji zderzenia z infekcją mieć ich prawidłowy poziom w organizmie.

Zobacz film: "Prof. Zajkowska wyjaśnia dlaczego powrót dzieci do szkół może nie być taki prosty"

- Mając niedobór witaminy D3, narażamy się na wyższe ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Przed rozpoczęciem suplementacji lub leczenia, warto jednak oznaczyć jej stężenie w organizmie. Jest to badanie laboratoryjne, do wykonania którego materiałem jest krew. Oznaczenie najlepiej wykonać wraz z wapniem całkowitym oraz kreatyniną. Jest to istotne, ponieważ nieprawidłowe stężenie wapnia całkowitego (podwyższone, czyli hiperkalcemia) może być przeciwwskazaniem do przyjmowania witaminy D3, podobnie jak chociażby ciężka niewydolność nerek czy kamica nerkowa. Dlatego to lekarz w zależności od wyników badań laboratoryjnych, powinien indywidualnie dostosować dawkę dla pacjenta – podkreśla dr Fiałek.

Suplementacja witamin a koronawirus. Co i kiedy można suplementować, by wzmocnić odporność?
Suplementacja witamin a koronawirus. Co i kiedy można suplementować, by wzmocnić odporność? (East News)

2. Jak suplementować witaminę D?

Ekspert podkreśla, że w przypadku niedoboru witaminy D3 dawkę, którą należy przyjmować bezwzględnie należy skonsultować z lekarzem.

- Niedobór D3 jest chorobą, którą trzeba leczyć. Warto podkreślić, że nie można sobie samemu dawkować tej witaminy, kiedy mamy niedobór. Dawkę witaminy dobiera się w zależności od m.in. wieku, przyjmowanych leków czy chorób współistniejących, dlatego w sytuacji niedoboru, najlepiej, aby dawkę dobrał lekarz – wyjaśnia dr Fiałek.

Reumatolog dodaje, że witaminę D3 mogą suplementować także osoby, które nie cierpią na jej niedobór. Z tą różnicą, że jej stężenie powinno być znacznie niższe, niż w przypadku osób z niedoborem.

- W naszej szerokości geograficznej zaleca się - w okresie od października do końca marca, a nawet kwietnia - suplementowanie w grupie osób zdrowych. Wówczas 1000 czy 2000 j.m. witaminy D3 na dobę jak najbardziej możemy przyjmować bez konieczności kontaktu z lekarzem – informuje ekspert.

3. Witamina A pomocna przy objawach long COVID?

Jak jest w przypadku witaminy A? Naukowcy z Uniwersytetu Wschodniej Anglii uważają, że witamina A w formie areozolu może okazać się pomocna w przypadku przedłużającej się utraty węchu spowodowanej zakażeniem koronawirusem.

Ich zdaniem zakrapianie nosa witaminą A może ułatwiać odbudowę uszkodzonych tkanek u tych, którzy zakazili się SARS-CoV-2 i stracili zdolność odczuwania węchu i smaku.

- Osoby z long COVID mogą mierzyć się z zaburzeniami węchu, w tym jego utratą nawet przez kilka miesięcy. Faktycznie powstały badania z udziałem osób, które donosowo przyjmowały preparaty witaminy A i dzięki temu szybciej odzyskiwały węch. Jednak dowody te nie są na tyle silne, aby zalecać stosowanie witaminy A wszystkim osobom, które utraciły węch po COVID-19 – wyjaśnia dr Fiałek.

Badania nad witaminą A stosowaną miejscowo w dalszym ciągu trwają. Jeszcze nie wiadomo, jaki będzie ich końcowy rezultat.

- Może się okazać, że witamina A okaże się skuteczna w leczeniu zaburzeń węchu w przebiegu long COVID. Nie możemy tego wykluczyć. Na tę chwilę przesłanki z badań są obiecujące, ale jaki będzie efekt, tego nie wiemy – podkreśla lekarz.

4. Niedobór witaminy K a ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19

Duńscy naukowcy wzięli pod lupę witaminę K i jej wpływ na przebieg COVID-19. W badaniach wzięło udział 138 pacjentów hospitalizowanych z powodu infekcji wywołanej koronawirusem oraz 138 osób z grupy kontrolnej (z populacji ogólnej, dobranych pod względem podobnego wieku).

Na podstawie wyników badań naukowcy stwierdzili, że niski poziom witaminy K zwiększa ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19 i śmierci. Zdaniem dr. Fiałka nie są to jednak wystarczające dowody. Tego typu badań powstaje wiele, jednak należy je weryfikować i podchodzić do nich z dużą ostrożnością.

- Trzeba pamiętać, że witamina K w głównej mierze odpowiada za układ krzepnięcia. Sama w sobie ma działanie prozakrzepowe. W przebiegu COVID-19 również notujemy zwiększone ryzyko wystąpienia epizodów zakrzepowo-zatorowych. Ostatnie badania pokazują, że stosowanie doustnych leków przeciwzakrzepowych, takich jak chociażby apiksaban, nie wpływa korzystnie na przebieg COVID-19 – tłumaczy lekarz.

- Oczywiście ta substancja nie ma związku z witaminą K (jak chociażby inne leki przeciwkrzepliwe - antagoniści witaminy K, których stosowanie w leczeniu COVID-19 nie jest powszechnie rekomendowane, gdy nie dojdzie do wystąpienia incydentów zakrzepowo-zatorowych). Duńskie badanie bazuje na bardzo wąskiej grupie, więc doniesienia na temat pozytywnego wpływu witaminy K w kontekście COVID-19 traktowałbym z dużą ostrożnością – stwierdza dr Fiałek.

5. Naturalne metody wzmacniania odporności

Lekarz dodaje, że witaminą o naukowo udowodnionym wpływie na przebieg COVID-19 jest jedynie witamina D3. Inne analizy na temat wpływu pozostałych witamin na przebieg infekcji wywołanej SARS-CoV-2 wymagają pogłębienia. Dlatego wzmacniać odporność należy przede wszystkim w sposób naturalny i z dużym wyprzedzeniem.

- Pamiętajmy, że gdy zachorujemy na COVID-19 i nagle zaczniemy zwiększać stężenie witaminy D3, nic nam to nie da. Chodzi o wejście w chorobę z odpowiednim stężeniem. To przed chorobą powinniśmy dbać o to, aby jej poziom był odpowiedni – przypomina dr Fiałek.

- W naturalnym wzmacnianiu odporności najważniejsza jest aktywność fizyczna oraz zdrowa dieta. Powstały poważne badania, które dowodzą, że dieta roślinna pozytywnie wpływa na przebieg COVID-19. Osoby, które ją stosują, rzadziej zakażają się koronawirusem. Kluczowa jest także higiena i rezygnacja z używek. Trzeba po prostu utrzymywać zdrowy styl życia, dbać o kondycję psychiczną i kontakty społeczne. Stosowanie tych zasad zwiększa odporność i zmniejsza ryzyko różnych infekcji, łącznie z COVID-19 – podsumowuje ekspert.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze