Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zwrot ku naturze w walce z depresją sezonową

Avatar placeholder
05.08.2016 11:16
Zwrot ku naturze w walce z depresją sezonową
Zwrot ku naturze w walce z depresją sezonową

Depresja sezonowa, czyli sezonowe zaburzenie afektywne, to choroba, która dotyczy nawet 10 procent mieszkańców Polski. Dotyka głównie ludzi młodych pomiędzy 20 a 30 rokiem życia, nasilając swoje objawy wraz z wiekiem. Statystyki ukazują, że na wspomnianą dolegliwość zapada przynajmniej dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn. Specjaliści uznali ją jako chorobę dopiero w latach osiemdziesiątych XX wieku. Nie umniejsza to jednak wagi problemu, gdyż w skali globu na różne odmiany depresji cierpi 350 milionów ludzi, co stanowi około 3 procent ogólnej populacji. Porównanie tych danych podkreśla natomiast jego istotę na terenie naszego kraju. Tym bardziej, że brak leczenia może prowadzić nawet do samobójstwa. Warto wspomnieć również, że dzień 23 lutego ustanowiony został jako Światowy Dzień Depresji.

spis treści

1. Skąd się bierze sezonowe obniżenie nastroju?

Omawiana dolegliwość związana jest ze zmiennością warunków meteorologicznych w cyklu rocznym na danym obszarze. Determinuje ją konieczność utrzymania ogólnej aktywności życiowej na tym samym poziomie, mimo zmiennego natężenia światła słonecznego wraz z przechodzeniem kolejnych pór roku. Powoduje to zakłócenie dobowego rytmu snu i czuwania oraz wydzielania hormonów. Oznacza to, że jesienią i zimą, kiedy energodajnego światła jest mniej, możemy odczuwać apatię, trudny do wytłumaczenia smutek, przemęczenie, rezygnację, lęk, drażliwość, senność, nadmierny apetyt na słodycze, problemy z pamięcią i koncentracją, obniżenie popędu seksualnego czy nawet wspomniane już myśli samobójcze. Ustąpienie tych objawów często następuje wiosną, kiedy mamy do czynienia ze wzrostem temperatury i wilgotności powietrza. Zgodnie z dostępnymi badaniami, podatność na tę dolegliwość bądź odporność na nią mogą być skorelowane z genami odpowiedzialnymi za przekaźnictwo serotoninowe.

2. Medycyna naturalna na zimowe smutki

Obecnie coraz częściej mówi się o znaczeniu substancji pochodzenia naturalnego w walce z depresją sezonową. Substancje aktywne zawarte w preparatach o pochodzeniu roślinnym mają potwierdzone klinicznie działanie. Pomagają one przywrócić prawidłową równowagę chemiczną mózgu. Chodzi tu głównie o regulację poziomu serotoniny i noradrenaliny. Ich stosowanie wpływa na wzrost efektywności terapii nawet o 50 procent. Ale czy zimowe smutki to zawsze depresja? Często długotrwała przygnębiająca aura z deszczem, wiatrem i niską temperaturą, a do tego nagromadzenie sytuacji stresowych sprawiają, że odczuwamy objawy obniżonego nastroju równie silnie, choć nie mają one podłoża chorobowego. Jak wtedy walczyć z naszym nastawieniem?

3. Szafran na lepsze samopoczucie

Poza tradycyjnymi metodami takimi jak ruch, fototerapia czy relaks, możemy sięgnąć po suplementy, które pojawiają się co jakiś czas na rynku. Pozytywny wpływ na poprawę nastroju wykazuje m.in. szafran. Preparaty zawierające szafran często są wzbogacane również o inne składniki, np. witaminy z grupy B, żeń-szeń czy inozytol. Składniki te wpływają na utrzymanie równowagi emocjonalnej na co dzień oraz w sytuacjach stresowych, a także wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Wszystko razem stanowi panaceum na zimowe czy wczesnowiosenne smutki.Odpowiednio dobrane proporcje szafranu inicjują naturalne procesy produkcji dopaminy i serotoniny w mózgu, które wpływają pozytywnie na samopoczucie oraz subiektywne poczucie szczęścia. Ten prosty sposób wykorzystywany był już w starożytności. Nie bez przyczyny szafran jest najdroższą przyprawą świata.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze