Trwa ładowanie...

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowe jabłka Granny Smith ze skórką
Surowe jabłka Granny Smith ze skórką (Shutterstock)

1. Surowe jabłka Granny Smith ze skórką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 58,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,44 g białka,
  • 13,61 g węglowodanów,
  • 9,59 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe jabłka Granny Smith ze skórką – jakie ma witaminy?

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,13 mg witaminy B3,
  • 3,40 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe jabłka Granny Smith ze skórką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,15 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 12,00 mg fosforu,
  • 120 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,04 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Surowe jabłka Granny Smith ze skórką - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 109 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 58,0 kcal 63,2 kcal
Białko 0,44 g 0,48 g
Węglowodany 13,61 g 14,84 g
Cukier 9,59 g 10,45 g
Błonnik 2,80 g 3,05 g
Tłuszcz 0,19 g 0,21 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze