Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Lekarz zaleca szklankę dziennie na pusty żołądek. Wspomaga trawienie, metabolizm i krążenie

 Karolina Rozmus
16.01.2024 12:12
Dlaczego warto pić ciepłą wodę na pusty żołądek?
Dlaczego warto pić ciepłą wodę na pusty żołądek? (Getty Images, Facebook)

Zdaniem medyka wystarczy szklanka dziennie, ale wypita na czczo, by organizm odczuł szereg korzyści. Największą ulgę poczuje żołądek, ale to też sposób na uciążliwe zaparcia, przyspieszenie metabolizmu, a nawet wsparcie dla układu krążenia.

spis treści

1. Powody, by pić rano ciepłą wodę

Lekarz, który na TikToku ma 2,2 mln obserwujących doktor Kunal Sood, w jednym z wideo przekonuje do picia szklanki ciepłej wody o poranku. Jak wyjaśnia, są powody, dla których warto rozpoczynać dzień od takiego napoju:

  • wspomaga trawienie,
  • przyspiesza metabolizm,
  • poprawia krążenie i usprawnia przepływ krwi.
Dr Sood zachęca, by każdego poranka pić szklankę ciepłej wody
Dr Sood zachęca, by każdego poranka pić szklankę ciepłej wody (TikTok)
Zobacz film: "Codziennie przez miesiąc piła 3 litry wody"

Zdaniem lekarza zwłaszcza żołądek i jelita ucieszą się z takiej codziennej rutyny. Przede wszystkim ciepła woda poza nawodnieniem organizmu wspomaga trawienie.

- Numer jeden - poprawia trawienie – precyzuje dr Sood. - Teoria jest taka, że ciepła woda ułatwia rozpuszczenie pokarmu trudnego do strawienia - dodaje.

Powołując się na badanie opublikowane w "Gastroenterology Nursing", lekarz zwraca również uwagę na to, że ciepła woda pita na czczo może zniwelować zaparcia. Wnioski naukowców wskazują, że woda w temperaturze 37 stopni Celsjusza "korzystnie wpływa na pracę jelit" i zmniejsza wzdęcia.

Ciepły napój poprawia ruchy perystaltyczne jelit. Dodatkowo prawidłowe nawodnienie organizmu, na które może się składać codzienna rutyna wypijania 250 ml wody na czczo, zapobiega odkładaniu się złogów w jelitach w przyszłości.

2. Wsparcie metabolizmu i poprawa krążenia

Dr Sood ma również dobrą wiadomość dla tych, którzy chcą przyspieszyć metabolizm. Jego zdaniem może w tym pomóc właśnie szklanka ciepłej wody wypita przed śniadaniem.

- To niewielkie zwiększenie tempa metabolizmu może pomóc, gdy chcesz spalić kalorie - wyjaśnia lekarz.

Eksperci zalecają picie wody przed każdym posiłkiem, ponieważ może ona zniwelować uczucie głodu i zmniejszyć liczbę kalorii przyswajanych z kolejnym posiłkiem. Ponadto pita w odpowiednich ilościach woda może oczyszczać organizm z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.

Dr Sood przyznaje również, że ciepła woda usprawnia krążenie krwi w całym organizmie, rozszerzając naczynia krwionośne.

Lekarz ma tylko jedną radę. - Ważne jest, aby upewnić się, że woda nie jest zbyt gorąca, aby uniknąć potencjalnego poparzenia – podkreśla dr Sood.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze