Osteoporoza – twój niezbędnik w chorobie

Osteoporoza polega na postępującym ubytku masy kostnej. Schorzenie to najczęściej występuje u kobiet, które skończyły 50 rok życia i jest związana ze zmianami hormonalnymi – ten problem dotyczy 30% kobiet po menopauzie. Osteoporoza to choroba, której można zapobiegać.

Objawy osteoporozy

Początkowo nie widać objawów tego schorzenia. Z czasem pojawiają się złamania na skutek drobnych urazów, które nie powodują żadnego zagrożenia dla zdrowych kości. Często są to niebezpieczne urazy szyjki kości udowej, kręgów, i kości przedramienia w okolicy nadgarstków. Do złamania kręgów może dojść nawet przy otwieraniu skrzyni tapczanu. Kości nadgarstka łamią się przez podparcie się ręką przy upadku. Na osteoporozęmoże wskazywać zmieniona sylwetka: zaokrąglone i przygarbione plecy.

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

Rozpoznanie osteoporozy

Osteoporoza zostaje zdiagnozowana dzięki wykorzystaniu technik obrazowych, czyli promieniowania rentgenowskiego, ultradźwięków i rezonansu magnetycznego. Niestety te metody rozpoznają chorobę w zaawansowanym stadium. Wcześniej osteoporoza może być wykryta przez badanie diagnostyczne, które polega na stwierdzeniu gęstości minerałów w kości. Ono określa także zagrożenie złamaniami. Warto wykonać analizę krwi, to pozwoli ocenić gospodarkę wapniową i fosforanową ustroju, a także stwierdzić poziom hormonów regulujących stan kości. Osteoporoza rzadko występuje u osób młodych, u których nie występują typowe czynniki ryzyka, czyli zmiany poziomu hormonów. W ich przypadku specjaliści zalecają wykonanie biopsji kości.

Profilaktyka osteoporozy

Niezwykle ważnym jest odpowiednie żywienie. W osteoporozie najważniejszą rolę odgrywa wapń, witamina D oraz hormony. Z tego względu ryzyko wystąpienia tego schorzenia można zmniejszyć przez:

  • zażywanie hormonu płciowego - estrogenu w czasie menopauzy,
  • wzbogacenie codziennej diety o wapń (1000 mg dziennie, czyli 4 filiżanki mleka lub 150g sera) i witaminę D (powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego),
  • unikanie stosowania niektórych leków osłabiających kości (dokładne informacje na ten temat znajdziemy na ulotce),
  • prowadzenie aktywnego trybu życia, wykonywanie ćwiczeń fizycznych, w przypadkach długotrwałego przebywania w łóżku na skutek chorób, bardzo ważna jest właściwa rehabilitacja,
  • niepalenie papierosów (kobiety, które palą, dużo wcześniej wchodzą w okres przekwitania i co za tym idzie, tracą ochronny wpływ estrogenów),
  • niepicie alkoholu (nadużywanie alkoholu powoduje zaburzenia przemiany witaminy D w wątrobie).

Leczenie osteoporozy

Osteoporoza to schorzenie, które trzeba wcześnie rozpoznać, aby jak najszybciej poddać rehabilitacji. Leczenie polega na zażywaniu odpowiednich leków i wykonywaniu ćwiczeń. Dzięki odpowiedniej diecie można uzupełnić niedobory wapnia i witaminy D, z jakimi wiąże się osteoporoza. Dieta to niestety nie wszystko - środki farmaceutyczne powinny być również stosowane. U kobiet po menopauzie stosuje się terapię hormonalną. Osteoporoza wymaga przeprowadzenia pewnych zmian w naszym środowisku. Chodzi o to, aby mieszkanie stało się bezpieczniejsze. W tym celu należy wyrzucić przesuwające się chodniki, można je zastąpić wykładzinami. Wannę trzeba wyłożyć antypoślizgowym materacem i zamontować przy niej specjalną poręcz, dzięki której będzie nam łatwiej wchodzić i wychodzić z wanny. Wchodząc po schodach powinniśmy korzystać z obu poręczy. Zimą należy unikać oblodzonych chodników i chodzenia z ciężkim torbami. Podstawą jest noszenie butów z antypoślizgową podeszwą.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Osteoporoza - klasyfikacja, diagnostyka, profilaktyka, leczenie
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Osteoporoza - klasyfikacja, diagnostyka, profilaktyka, leczenie
Badania przesiewowe

Najważniejsze badania przesiewowe dla kobiet

Najważniejsze badania przesiewowe dla kobiet

jak cukrzyca, rak czy osteoporoza w początkowym stadium, kiedy są łatwiejsze do leczenia. Badania profilaktyczne pomogą wykryć schorzenie (...) , nawet gdy jeszcze nie ma jego objawów. To, jakich badań potrzebujesz, zależy od wieku,...

Niezbędnik pacjenta

Zadbaj o zdrowie

Zadbaj o zdrowie

Zobacz, jak zadbać o siebie 30 maja w dzienniku Metro ukazała się publikacja "Zadbaj o zdrowie".

Niezbędnik pacjenta

Aplikacje medyczne

Aplikacje medyczne

Książki, czasopisma, notesy oraz inne „zwykłe" sposoby przy olbrzymich ilościach danych po prostu się nie sprawdzają. Dlatego coraz częściej w celu ogarnięcia tego wszystkiego lekarze używają po prostu swoich telefonów z zainstalowanymi odpowiednimi...

Niezbędnik pacjenta

Narządy drukowane z 3D to już rzeczywistość (WIDEO)

Narządy drukowane z 3D to już rzeczywistość (WIDEO) Odtwórz wideo

Narządy 3D Drukowanie implantów i narządów do przeszepów stało się w polskiej medycynie rzeczywistością. Rafał Tomasiak z firmy Zortrax zajmującej się drukowaniem w 3D, mówi o tym, w jaki sposób współpraca branży medycznej i drukarskiej wpływa na funkcjonowanie...

Niezbędnik pacjenta

Hospicja dla dzieci (WIDEO)

Hospicja dla dzieci (WIDEO) Odtwórz wideo

Hospicja dla dzieci pełnią inną role, niż te dla osób dorosłych. Pomagają one w opiece nad ciężko chorymi, małymi pacjentami. Dziecko objęte leczenie hospicyjnym ma dostęp do nowoczesnych urządzeń i opieki lekarskiej. Dzięki temu może przebywać w domu,...

Niezbędnik pacjenta

Zakład Opiekuńczo-Leczniczy (WIDEO)

Zakład Opiekuńczo-Leczniczy (WIDEO) Odtwórz wideo

W zakładzie opiekuńczo-leczniczym pacjenci mogą przebywać do 6 miesięcy. Jest to bardzo istotne, gdyż osoby starsze często wymagają długoterminowego leczenia. Seniorzy są pod stałą opieką, mają ćwiczenia, rehabilitację oraz zajęcia manualne, dzięki nim...

Niezbędnik pacjenta

Co może ostrzegać przed chorobą?

Co może ostrzegać przed chorobą?

posmakowi w ustach może towarzyszyć zgaga lub częste odbijanie. Są to najczęściej objawy choroby refluksowej przełyku, wrzodów lub nadkwasoty. Zobacz (...) , że objawy są mocno nasilone, umów się na wizytę z laryngologiem. Smak kwaśno-słony...