Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Pięć bezcennych rad od kardiologa. Uratowały serce 27-letniej dziennikarki

 Karolina Rozmus
26.03.2023 18:45
Nie przypuszczała, że choroby układu krążenia mogą zagrażać także młodym osobom
Nie przypuszczała, że choroby układu krążenia mogą zagrażać także młodym osobom (Instagram)

Przyznaje, że w jej rodzinie choroby serca związane z nadciśnieniem tętniczym czy cukrzycą, są powszechne. Mimo to przez lata nie zdawała sobie sprawy z tego, że to ryzyko dotyczy także jej. Gdy sobie to uświadomiła, postanowiła poprosić o pomoc kardiologa.

spis treści

1. Zrozumiała, że także jest narażona na choroby serca

Allana Akhtar, 27-letnia dziennikarka medyczna pisząca dla "Insidera" przyznaje, że od dziecka wiedziała, z czym boryka się jej rodzina. Gdy miała osiem lat, jej babcia doznała zawału serca, niedługo później jej tata powiedział, że musi ograniczyć sól w diecie z powodu nadciśnienia. Pamięta też nieustanne pomiary glukozy u babci ze zdiagnozowaną cukrzycą. Mimo to czerwona lampka zapaliła jej się dopiero niedawno.

"Mam 27 lat jestem w grupie wysokiego ryzyka chorób serca" – pisze.

Do czynników ryzyka schorzeń układ krążenia zalicza się:

Zobacz film: "Wysoki cholesterol Polaków. Niepokojące dane naukowców"
  • nadwagę lub otyłość, zwłaszcza otyłość brzuszną,
  • hipercholesterolemię,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • cukrzycę typu 2,
  • brak aktywności fizycznej i niewłaściwą dietę,
  • nałogi, takie jak picie alkoholu i palenie papierosów,
  • historię chorób układu sercowo-naczyniowego w rodzinie.

Do tej ostatniej grupy zalicza się właśnie Allana.

27-letnia dziennikarka uświadomiła sobie, że jest w grupie ryzyka
27-letnia dziennikarka uświadomiła sobie, że jest w grupie ryzyka (Instagram)

2. Pięć rad dla osób obciążonych ryzykiem chorób serca

"Pomimo mojego naiwnego przekonania, że choroby serca pojawiają się dopiero w średnim wieku, naukowcy i kardiolodzy coraz częściej widzą młodych ludzi, którzy zgłaszają się z problemami z sercem" – pisze dziennikarka na łamach "Insidera".

Dodaje, że na ten temat rozmawiała z dr Nilaya Shah, kardiologiem z Northwestern University. Udzielił jej porad, które powinny wdrożyć wszystkie osoby z podwyższonym ryzykiem chorób układu krążenia – niezależnie od wieku.

2.1. Badania przede wszystkim

Lipidogram, czyli badanie stężenia cholesterolu i trójglicerydów oraz poziom glukozy we krwi to dwa najważniejsze badania.

Gdy lekarz dostrzeże "tendencje do zmierzania w złym kierunku, łatwiej jest interweniować na wczesnym etapie" - mówi dr Shah.

2.2. To rób codziennie

Poza kontrolnymi badaniami, które należy wykonywać regularnie w laboratorium, dr Shah zaleca, by mierzyć ciśnienie tętnicze krwi. Ciśnieniomierz to łatwo dostępne i tanie urządzenie, które błyskawicznie ujawnia, gdy z sercem dzieje się coś złego.

Dr Shah przypomina, że w przypadku zdrowych młodych dorosłych ciśnieniomierz powinien wskazywać maksymalnie wartość 120/80 mm/Hg.

2.3. Uwaga na jedzenie poza domem

Kardiolog zwraca uwagę na dietę – sięganie po tłusty, smażony fast food i żywność wysokoprzetworzoną może mieć wpływ na wystąpienie nadwagi, otyłości czy przyczyniać się do cukrzycy typu 2.

Zamiast tego dr Shah zaleca dietę obfitującą w warzywa, owoce i chude białko, bazującą na produktach nieprzetworzonych.

2.4. Serce kocha ruch

Szereg badań wskazuje, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia, a zwłaszcza dla układu krążenia. Najnowsze wytyczne naukowców mówią o 150 minutach sportu tygodniowo, ale dr Shah uspokaja, żeby nie traktować tych zaleceń w myśl zasady "wszystko albo nic".

Sugeruje, by małymi krokami dążyć do celu w postaci regularnej aktywności fizycznej.

2.5. Zero papierosów i wapowania

Palenie tytoniu to znany od lat czynnik ryzyka schorzeń kardiologicznych, ale dr Shah ostrzega, że modne wapowanie wcale nie jest dobrą alternatywą dla papierosów.

Tłumaczy, że także e-papierosy przyczyniają się do stresu oksydacyjnego, który ma negatywny wpływ na układ krążenia. Podkreśla też, że każda ekspozycja na nikotynę wpływa na podniesienie ciśnienia krwi.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze