Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Siemię lniane a uchyłki jelita grubego - czy jest dozwolone?

Avatar placeholder
03.06.2024 09:54
Siemię lniane a uchyłki jelita grubego – czy można je spożywać? Tak. Nasiona lnu zwyczajnego, czyli siemię lniane, może być ważnym składnikiem diety.
Siemię lniane a uchyłki jelita grubego – czy można je spożywać? Tak. Nasiona lnu zwyczajnego, czyli siemię lniane, może być ważnym składnikiem diety. (Adobe Stock)

Siemię lniane a uchyłki jelita grubego – czy można je spożywać? Tak. Nasiona lnu zwyczajnego, czyli siemię lniane, może być ważnym składnikiem diety. Ważne jednak jest, by jeść je w odpowiedniej formie, ponieważ w przypadku uchyłków jelita nie należy konsumować pokarmów, które mają postać drobnych pestek.

spis treści

1. Siemię lniane a uchyłki jelita grubego – dlaczego warto je jeść?

Siemię lniane a uchyłki jelita grubego to kwestia, którą warto rozważyć zarówno z powodu zalecanych środków ostrożności przy tego typu schorzeniu, jak i korzyści wynikających z włączenia do diety nasion lnu.

Spożywanie siemienia lnianego ma działanie ochronne na układ krążenia, korzystnie wpływa na redukcję masy ciała (co jest ważne dla otyłych pacjentów z uchyłkami jelita grubego), a i ma działanie przeciwzapalne. Co więcej, ma potencjał przeciwnowotworowy, co oznacza, że chroni przed rozwojem niektórych rodzajów nowotworowych.

Siemię lniane pomaga w chorobach układu pokarmowego, łagodząc i niwelując wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Może także prowadzić do obniżenia stężenia cholesterolu LDL, cholesterolu całkowitego i triglicerydów we krwi. Wspiera również redukcję poziomu cukru we krwi, co jest istotne zwłaszcza w przypadku osób zmagających się z cukrzycą typu 2. Nasiona lnu działają też ochronnie na wątrobę, ponieważ zapobiegają jej stłuszczeniu i obniża stężenie enzymów wątrobowych we krwi.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czym jest ból?"

Nasiona lnu zwyczajnego to także jedno z najlepszych źródeł kwasów omega-3 i błonnika pokarmowego, który składa się z dwóch frakcji: nierozpuszczalnej, której przedstawicielami są ligniny, hemiceluloza i celuloza oraz rozpuszczalnej, którą stanowią gumy śluzowe. Włókno roślinne stanowi nawet 25% masy nasion lnu. Tym samym łyżka siemienia lnianego dostarcza około 2,5 g błonnika.

2. Siemię lniane a uchyłki jelita grubego – dlaczego trzeba uważać?

Choroba uchyłkowa jelita grubego wiąże się obecność woreczkowatych wypukłości przewodu pokarmowego, nazywanych inaczej uchyłkami. Te mogą występować w ścianach na różnych odcinkach jelita cienkiego lub grubego, jednak najczęściej są zlokalizowane w okrężnicy (esicy).

U większości osób uchyłkowatość jelita grubego jest bezobjawowa. Może także wiązać się z:

  • bólami brzucha,
  • krwawieniem z przewodu pokarmowego,
  • ostrym lub przewlekłym zapaleniem,
  • powstawaniem ropni,
  • tworzeniem się przetok.

W skrajnych sytuacjach choroba może skutkować niedrożnością jelit lub ich perforacją. To dlatego w przypadku uchyłków jelita nie należy konsumować niektórych pokarmów, w tym tych, które mają postać drobnych pestek (jak np. siemię lniane, które nie jest mielone).

3. Uchyłki jelita grubego - co najlepiej jeść?

Uchyłki jelita grubego to stan wymagający odpowiedniego odżywiania. Wiele zależy od tego, czy uchyłkowatość jest bezobjawowa, czy nie, ponieważ doszło do zapalenia uchyłków. Oznacza to, że rodzaj diety w uchyłkach jelita grubego zależy od postaci choroby.

W przypadku przebiegu bezobjawowego i braku powikłań zaleca się stosowanie diety o diety bogatoresztkowej, to jest zawierającej produkty o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego. Jego najlepszym źródłem jest:

  • pieczywo razowe i żytnie, otręby i płatki owsiane,
  • surowe warzywa i owoce, nasiona roślin strączkowych (np. groch, fasola, soczewica, ciecierzyca),
  • ryż brązowy, gruboziarniste kaszy (np. jęczmienna, gryczana, pęczak), makaron razowy.
  • pestki dyni, nasiona chia, orzechy (np. pistacje, migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie). Jednym z ważniejszych produktów stosowanych w tym schorzeniu jest siemię lniane.

Trzeba także zadbać o odpowiednią podaż płynów, najlepiej około 2,5 litra dziennie. Dieta osób, u których w przebiegu uchyłkowatości jelit pojawiły się stany zapalne i powikłania, muszą stosować zasady diety niskobłonnikowej, która bazuje na produktach lekkostrawnych.

Siemię lniane a uchyłki jelita grubego – jak je jeść?

Pacjenci ze stwierdzonymi uchyłkami jelita grubego nie mogą spożywać siemienia lnianego w postaci nasion. Jedyną bezpieczną formą jest len mielony, tak zwany kisiel czy galaretka. Kisiel lniany najlepiej spożywać 1-2 razy dziennie.

Aby zrobić kisiel z siemienia lnianego, wystarczy łyżkę mielonego siemienia lnianego zalać połową szklanki wody: ciepłej lub wrzącej. Po przestudzeniu kisiel jest gotowy. Można także wykorzystać rozgniecione ziarna. Innym sposobem jest wsypanie nasion do garnka, zalanie ich wodą i gotowanie na małym ogniu przez kilkanaście minut.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze