Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zmniejsza ryzyko cukrzycy niemal o 40 proc. Wystarczy prosta zmiana

 Karolina Rozmus
03.01.2024 18:08
Lekarz mówi, że to niezawodny sposób na zmniejszenie ryzyka cukrzycy
Lekarz mówi, że to niezawodny sposób na zmniejszenie ryzyka cukrzycy (Getty Images)

Na świecie żyje 537 mln osób z cukrzycą typu 2. To choroba cywilizacyjna, która w ostatnich dekadach zbiera coraz większe żniwo. Powikłania obejmują choroby układu krążenia, zaburzenia pracy narządów, jak nerki czy serce, a nawet ślepotę. Jak temu zapobiec?

spis treści

1. Rujnuje serce, nerki i oczy. Chorych przybywa

Z cukrzycą w Polsce według szacunków zmagają się aż trzy miliony osób. Dziewięć procent Polaków ma cukrzycę typu 2, drugie tyle ma zaburzenia, które poprzedzają cukrzycę. Hiperinsulinemia oraz insulinooporność, zespoły metaboliczne i otyłość. Prognozy również nie są optymistyczne, bo eksperci szacują, że zarówno w Polsce, jak i na całym świecie chorych będzie przybywać. Główny winowajca? Oczywiście styl życia.

Dr Miriam Stoppard w rozmowie z The Mirror przyznaje, że można odwrócić ten niepokojący trend. Oczywiście kluczowa jest zmiana nawyków, m.in. tych związanych z dietą, ale nie tylko.

- Dobra wiadomość jest taka, że mamy ogólnoświatowe badanie pokazujące, że szybki marsz to recepta na zmniejszenie ryzyka cukrzycy typu 2. Aby uzyskać tę korzyść, musisz chodzić szybciej niż 3 km/h - mówi.

Zobacz film: "Czego unikać, aby zmniejszyć ryzyko cukrzycy"
Aktywność fizyczna to niezawodny sposób na zmniejszenie ryzyka cukrzycy
Aktywność fizyczna to niezawodny sposób na zmniejszenie ryzyka cukrzycy (Pixabay)

Nawiązuje do badania, które przeprowadzili naukowcy z Imperial College w Londynie, University of Medical Sciences w Iranie i Oslo New University College w Norwegii. Wzięło w nim udział ponad 508 tys. osób.

- Ludzie, którzy chodzą w tempie szybszym niż 6 km/h, zmniejszają ryzyko o 39 procent. Jednak nawet spacerowanie z prędkością mniejszą niż 3 km/h wiąże się z o 15 proc. niższym ryzykiem cukrzycy typu 2, niezależnie od czasu spędzonego na chodzeniu - dodaje lekarka.

Badanie niesie za sobą bardzo proste przesłanie: im szybsze tempo spaceru, tym mniejsze ryzyko cukrzycy, ale każda aktywność fizyczna niesie korzyści w zakresie utrzymania prawidłowej gospodarki węglowodanowej.

2. Jak zapobiec cukrzycy?

Cukrzycy można zapobiec także przez zdrowe nawyki żywieniowe, zmniejszenie udziału produktów wysokoprzetworzonych, węglowodanów prostych czy alkoholu oraz napojów słodzonych cukrem. Ryzyko schorzenia jest mniejsze także u osób, które prowadzą aktywny tryb życia i utrzymują prawidłową masę ciała.

W przypadku gdy dojdzie do rozwoju cukrzycy, bardzo ważne jest postawienie diagnozy na wczesnym etapie, zanim choroba zacznie siać spustoszenie, m.in. uszkadzając naczynia krwionośne czy nerwowe.

Objawy, które mogą wskazywać na cukrzycę typu 2, to:

  • nadmierne pragnienie i napady wilczego głodu.
  • wzrost masy ciała,
  • suchość w jamie ustnej,
  • częstsze oddawanie moczu,
  • zmęczenie, senność oraz apatia,
  • bóle głowy,
  • skurcze nóg,
  • zaburzenia widzenia.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze