Bezsenność, cichy zabójca. Niedawne badania opublikowane przez grupę chińskich naukowców w prestiżowym amerykańskim portalu "Neurology" pokazują zależność między bezsennością, a występowaniem chorób, które mogą zagrażać zdrowiu lub życiu. Chińscy...
Zmiana czasu na zimowy w 2019 roku odbędzie się w nocy z 27. na 28. października. Cofniemy zegarki z godziny trzeciej na drugą. Okazuje się, że przejście na czas zimowy bardzo źle wpływa na wiele osób. Na szczęście, na horyzoncie widać zmianę...
Współczesny szybki tryb życia nierzadko skutkuje problemami z zasypianiem. Mówi się, że bezsenność to jedna z plag naszych czasów. Podpowiadamy więc niezawodny sposób, jak w dwie minuty pogrążyć się w błogim śnie. To metoda, którą stosują...
Przewracanie się z boku na bok i liczenie owiec nie pomaga? Możliwe, że cierpisz na bezsenność. Naukowcy badają, czy bezsenność przyczynia się do rozwoju chorób serca. Sprawdź, jak zmierzyć się z tą chorobą. Dlaczego nie mogę spać? Bezsenność...
Sen to podstawa zdrowia i dobrego nastroju. Na problemy z zasypianiem podpowiadamy zaskakujące rozwiązanie. Czas na wodę z bananów. Sposób na bezsenność. Woda z banana na dobry sen Problemy ze...
W czasach, gdy nie było sztucznego oświetlenia, ludzie żyli zgodnie z naturalnym rytmem dnia i nocy. Pełnia stanowiła w każdym miesiącu szczególny czas, któremu w wielu wierzeniach przypisywano nawet magiczne moce. Czy pełnia wpływa na zdrowie i...
Późna pobudka w weekend. Wszyscy znamy pokusę spędzenia dodatkowego czasu w łóżku w sobotnie i niedzielne poranki. Eksperci twierdzą jednak, że spanie do późna w weekend, podobnie jak kładzenie się do łóżka o bardzo późnej porze jest złym pomysłem –...
Choroby serca są śmiertelnie niebezpieczne. Choroby serca i układu krążenia stanowią wciąż jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na całym świecie. Według najnowszego raportu NIZP-PZH, w Polsce wciąż znajdują się na niechlubnym pierwszym...
Nie od dziś wiadomo, że odpowiedni tryb życia zapewnia również dobry stan psychiczny. Ważna jest optymalna...
Masz problemy z zasypianiem? Wypróbuj ten krem. Jego składniki nie tylko pomogą ukoić nerwy, ale także rozgrzeją. Uśniesz jak niemowlę. Do...
Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczająca ilość godzin snu, odpoczynek czy nawet ćwiczenia nie zagwarantują nam tego, że będziemy w pełni produktywni i maksymalnie wykorzystamy nasz...
Każdy z nas potrzebuje snu, aby wypocząć i zregenerować ciało. Zdarza się, że mamy problemy z zaśnięciem. Istnieje wiele metod...
Bezsenność i jej skutki. Na problemy ze snem skarży się co drugi Polak. Jeśli występują one sporadycznie, nie ma powodów do obaw. Długotrwałe zaburzenia snu mogą jednak prowadzić do poważnych chorób. [Z bezsennością można walczyć naturalnymi...
Noce spędzają na klatce schodowej, a dni na sąsiednim targu. Małżeństwo Ibszów padło ofiarą nieuczciwej pożyczki, tzw. "chwilówki”. Od ponad dwóch lat cały swój dobytek mają posegregowany w reklamówkach i pudełkach. Na klatce schodowej...
To niezwykła roślina, która powinna znaleźć się w każdej sypialni. Mowa o sansewierii, nazywanej również wężownicą lub językami teściowej. Posiada właściwości zdrowotne, jest długowieczna i cenią ją nawet eksperci NASA. Roślina przybyła do nas z...
Jeżeli masz problem z zasypianiem, wieczorami długo przewracasz się z boku na...
Wysypianie się jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Odpowiednia ilość snu nie tylko dobrze wpływa na samopoczucie, ale również działa "oczyszczająco" na nasz mózg. Krótki i nieregularny sen może spowodować bardzo poważne konsekwencje, nawet jeżeli...
Zdrowy sen nie powinien trwać ani za krótko, ani za długo. Za pomocą matematycznego algorytmu, naukowcy obliczyli idealną długość odpoczynku...
Paraliż senny. Czym właściwie jest porażenie przysenne inaczej nazywane paraliżem sennym? Jest to naturalny stan fizjologiczny, który pojawia się w czasie zasypiania. Zapobiega wykonywaniu przypadkowych ruchów ciała we śnie. Dzięki temu nie...
Sen w całkowitej ciemności. Oto 6 najważniejszych powodów!. Istnieje wiele powodów, przez które nie możemy spać. Najczęstszym z nich jest stres, który towarzyszy nam każdego dnia. Kiedy jesteśmy...
