Badanie snu

Badanie snu

. Cel badania snu Podstawowym celem badania jest ocena tego, jak dana osoba śpi oraz czy w czasie snu pojawiają się zaburzenia oddychania (...) Rejestracja snu w...

Zaburzenia snu

oraz omamy hipnagogiczne. Konsekwencje zaburzeń snu Z badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że przeciętny człowiek śpi około 7 godzin (...) Zaburzenia snu zostały skategoryzowane w Międzynarodowej...

Długość snu

ostatnich kilkudziesięciu lat, medycyna dostrzegła jak olbrzymi wpływ na stan zdrowia ma odpowiednia ilość codziennego, niezakłóconego snu. Tylko ile (...) to jest "odpowiednia"? Na podstawie wieloletnich badań i...

Dlaczego choroba zmusza do snu?

naszego ciała na chorobę. Teraz jednak już wiadomo - i możliwe, że da się temu skuteczniej zapobiegać. Badania nad narkolepsją Występująca (...) bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią osób napady snu,...

Brak snu blokuje wspomnienia!

związek z rozwojem otyłości. Ostatnie badania naukowe wskazują na dodatkowe konsekwencje braku snu. Otóż udowodniono, że nocne przewracanie się na łóżku (...) się uniemożliwia przekształcenie krótkoterminowych wspomnień...

Kreatywne osoby mają zaburzenia snu

zaburzeń snu w ciągu dnia. Badanie wykazało również, że ludzie, którzy są kreatywnymi mówcami, mają tendencję do kładzenia się i wstawania później (...) snu i kwestionariusz dotyczący nawyków snu...

Obturacyjny bezdech podczas snu


 Aby rozpoznać chorobę, wypełnia się specjalną ankietę od lekarza. Wykonuje się również badanie snu - badanie polisomnograficzne, podczas (...) Szacuje się, że na obturacyjny bezdech podczas snu...

Mity na temat snu niemowlęcia

zamiast pomóc, tylko przyczyniają się do problemów ze snem u dziecka. Jakie są najbardziej popularnie mity na temat snu niemowlaka? * Skuteczne sposoby (...) , że bezsenność dotyka też niemowląt? Najczęstsze mity na temat snu...

Opracowano kryteria dobrego snu

. Niestety tendencja jest spadkowa i według niektórych badań, każde społeczeństwo śpi coraz mniej. Jakie są konsekwencje zbyt małej ilości snu? Tak naprawdę (...) dnia codziennego może w jakiś sposób oddziaływać na...

Pora jedzenia wpływa na jakość snu!

się nad tym, jakie znaczenie ma pora, o której konsumujesz posiłki? Najnowsze badania pokazują, że ma ogromny wpływ na jakość snu. W ciągłym biegu Jesteśmy bezustannie (...) . Badania i wyniki Badaniem...

Więcej snu w weekend zapobiega cukrzycy

Naukowcy odkryli dobry powód, aby przedłużyć sobotnie czy niedzielne lenistwo. Nowe badania wykazują, że więcej snu w weekend zmniejsza ryzyko (...) przez cztery dni. Po okresie z małą ilością snu uczestnicy...

Sen przerywany gorszy od braku snu

emocji. Badanie fal mózgowych wykazało również, że u osób doświadczających zakłóceń snu czas trwania fazy snu głębokiego NREM, nazywanego (...) wolnofalowego był ściśle związany ze spadkiem pozytywnego...

Jak brak snu wpływa na nasze zdrowie?

. Jak podkreślają autorzy badania, 8 godzin snu to mit. Długość wypoczynku wymagana do regeneracji jest kwestią indywidualną, związaną z naszą genetyką. Jednej (...) niż w latach 60. i ma to wyniszczający wpływ na...

8 fascynujących faktów na temat snu

- to tylko niektóre ciekawostki na temat snu, których warto się dowiedzieć. Badania naukowe Naukowcy na całym świecie odkrywają nowe, czasem dziwne fakty (...) niewystarczającą ilością snu w trakcie...

Pozycja podczas snu a zdrowie

, że nie tylko poziom naszej świadomości, ale też ułożenie ciała podczas snu wpływa na wymianę tzw. "dyfundującego płynu mózgowo-rdzeniowego" czytamy w badaniu (...) Pozycja podczas snu - niedoceniany...

Ludzie jedzą więcej, gdy są pozbawieni snu

, że osoby pozbawione snu spożywały w ciągu dnia o około 385 kcal więcej niż ludzie wysypiający się. Badanie opublikowane w "European Journal of Clinical (...) spożyciem kalorii i wydatkiem energetycznym, a to badanie...

6 sposobów na schudnięcie w czasie snu

snu nie będzie na wysokim poziomie. Niedawno wykonywane badania pokazały, że odpowiedni sen może aż o 55% zwiększyć szansę na utratę wagi. Dobrą (...) sukces zrównoważonego odchudzania pochodzi wprost z królestwa snu...

Brak snu a nasze emocje

bezsenność z powodu bólu pleców. Nie jest tajemnicą, że osoby pozbawione snu są zazwyczaj w złym humorze, nieszczęśliwe i dość nieobecne. Nowe badanie (...) między negatywnym myśleniem a brakiem snu....

Napoje, dzięki którym stracisz na wadze podczas snu!

w proszku według badań Uniwersytetu Birminghman poprawia jakość snu. Produkt bogaty w aminokwasy (tryptofan), zmniejsza poziom kortyzolu, a tym samym (...) proces redukcji masy ciała. Woda - działa w trakcie snu...

Brak snu działa na nasz organizm jak wódka

,** ile człowiek jest w stanie wytrzymać bez snu**. Ze względów etycznych nie przeprowadzano w tym zakresie dokładnych badań. W 1989 roku eksperyment (...) rezygnować ze snu na rzecz wykonywania swoich...

Pominięcie dwóch godzin snu podwaja ryzyko wypadku

sobie odpowiedniej ilości snu każdej nocy. Według nowego badania przeprowadzonego przez Fundację na Rzecz Bezpieczeństwa Ruchu AAA (PDF) i wydanego (...) godzin snu zalecanych przez ekspertów" - powiedział...

Jak stworzyć doskonałą sypialnię do snu? Oto 6 kroków!

Sypialnia idealna Kiedy jesteśmy niewyspani, w ciągu dnia stajemy się senni, zmęczeni i drażliwi. Nie jesteśmy w stanie wykonać nawet prostych zadań, a to z kolei może prowadzić do stresującej i bezsennej nocy. Niewystarczająca ilość snu...

Twój mózg potrafi podejmować decyzje podczas snu!

Zapewne niejeden z nas przed poważnym egzaminem próbował wkładania podręcznika pod poduszkę w nadziei, że wiedza w jakiś magiczny sposób przeniknie do naszego umysłu. Metoda wydaje się oczywiście śmieszna, jednak okazuje się, że zastąpienie zwykłej książki...

5 negatywnych skutków zdrowotnych zbyt długiego snu

Lekarze są zgodni: jakość snu ma kluczowe znaczenia dla zdrowia. Nie tylko jest on potrzebny do dziennego funkcjonowania, ale także odpowiednia ilość (...) snu pomaga zapobiegać chorobom serca, zmniejsza ryzyko otyłości,...

Zbyt mała ilość snu w nocy zwiększa ryzyko cukrzycy

, że leczenie zaburzeń snu może rzeczywiście pomóc ludziom ograniczyć spożycie cukru. Badania polegały na analizie przeprowadzonej wśród 18,779 (...) . Profesor Prather również twierdzi, że zbyt małe ilości snu...

Higiena snu

Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do najczęstszych problemów napotkanych w naszym społeczeństwie. Mamy tendencje, aby kłaść się zbyt późno (...) , nawet jeśli musimy bardzo wcześnie wstać. Poniżej znajdują się podstawowe dobre...

Fazy snu

snu, podczas więcej niż trzech nocy w ciągu tygodnia przez okres dłuższy niż jeden miesiąc. Zaburzenia snu muszą przy tym prowadzić do pogorszenia (...) problemy te trwają dużo czasu - porozmawiajmy o tym z naszym lekarzem. Rola...

Cykle snu (WIDEO)

, zrelaksować ciało i wzmocnić ducha. Należy pamiętać o tym, aby chodzić spać zawsze o tej samej porze; nieregularne cykle snu wpływają niekorzystnie na tryb (...) czy oglądania telewizji. Odpoczynek w nocy zależy od tzw. faz snu....

Znaczenie snu dla rozwoju dziecka

Każdy rodzic wie, że dzieci potrzebują snu, by się zregenerować i prawidłowo rozwijać. Okazuje się jednak, że czas spędzony w objęciach Morfeusza ma znaczenie także dla wagi dziecka i zawartości tkanki tłuszczowej w jego ciele.

Cztery typy ludzi i ich snu

Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczająca ilość godzin snu, odpoczynek czy nawet ćwiczenia nie zagwarantują nam tego, że będziemy w pełni (...) go poznać, by być efektywnym i zmienić  pewne nawyki. Jesteśmy chronotypami Dr...

Leczenie zaburzeń snu

Zaburzenia snu są coraz częstym problemem. Wstajemy niewyspani, przez cały dzień odczuwamy zmęczenie i mamy problemy z koncentracją. Staramy (...) się nad leczeniem bezsenności warto uświadomić sobie, co w naszym organizmie odpowiada...

Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy?

Odpowiednia ilość i jakość snu jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Wielu z nas boryka się z problemami z zaśnięciem, z jego utrzymaniem bądź (...) , by zapewnić sobie właściwą, dostosowaną do naszych potrzeb długość snu. Ile...

Nawilżaj skórę podczas snu

podczas snu zamiast w ciągu dnia. Czytaj dalej, aby odkryć sposoby na nawilżenie skóry w nocy! Nawilżenie stóp Jednym z najlepszych sposobów na nawilżenie (...) nawilżyć skórę, zastosuj masło shea lub inny balsam zaraz po prysznicu....

#dziejesienazywo: Jak polepszyć jakość snu? (WIDEO)

Jak zadbać o higienę snu? Cierpisz na bezsenność? Masz problemy z zasypianiem, porannym wstawaniem i nawet po przespanej nocy czujesz się ospały (...) i zmęczony? Sprawdź jakie błędy popełniasz i zacznij dbać o higienę snu...

Badanie prolaktyny

, najwyższy jest w czasie snu i zaraz po obudzeniu. Poziom prolaktyny rośnie także w czasie stresu oraz po przyjęciu niektórych leków. Wskazania do testu (...) prolaktyny Badanie prolaktyny przeprowadza się, by ustalić...

Badania w impotencji

W przypadku większości mężczyzn badanie lekarskie i wywiad są wystarczające do ustalenia przyczyny impotencji oraz do rozpoczęcia właściwego leczenia (...) stanie się wykonanie dodatkowych badań lub wizyty u innych specjalistów....