Badanie snu

Badanie snu

. Cel badania snu Podstawowym celem badania jest ocena tego, jak dana osoba śpi oraz czy w czasie snu pojawiają się zaburzenia oddychania (...) Rejestracja snu w...

Długość snu

ostatnich kilkudziesięciu lat, medycyna dostrzegła jak olbrzymi wpływ na stan zdrowia ma odpowiednia ilość codziennego, niezakłóconego snu. Tylko ile (...) to jest "odpowiednia"? Na podstawie wieloletnich badań i...

Zaburzenia snu

oraz omamy hipnagogiczne. Konsekwencje zaburzeń snu Z badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że przeciętny człowiek śpi około 7 godzin (...) Zaburzenia snu zostały skategoryzowane w Międzynarodowej...

Higiena snu

Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do najczęstszych problemów napotkanych w naszym społeczeństwie. Mamy tendencje, aby kłaść się zbyt późno (...) , nawet jeśli musimy bardzo wcześnie wstać. Poniżej znajdują się podstawowe dobre...

Fazy snu

snu, podczas więcej niż trzech nocy w ciągu tygodnia przez okres dłuższy niż jeden miesiąc. Zaburzenia snu muszą przy tym prowadzić do pogorszenia (...) problemy te trwają dużo czasu - porozmawiajmy o tym z naszym lekarzem. Rola...

Kalkulator snu - jak działa? Ile snu potrzebujemy?

Sen jest jedną z najważniejszych czynności, którą możemy podarować swojemu organizmowi w ciągu dobry. Podczas snu odpoczywamy i regenerujemy nasze (...) siły. Sen jest ważny także podczas wzrostu ponieważ wówczas wytwarzany jest hormon...

Brak snu blokuje wspomnienia!

związek z rozwojem otyłości. Ostatnie badania naukowe wskazują na dodatkowe konsekwencje braku snu. Otóż udowodniono, że nocne przewracanie się na łóżku (...) się uniemożliwia przekształcenie krótkoterminowych wspomnień...

Kreatywne osoby mają zaburzenia snu

zaburzeń snu w ciągu dnia. Badanie wykazało również, że ludzie, którzy są kreatywnymi mówcami, mają tendencję do kładzenia się i wstawania później (...) snu i kwestionariusz dotyczący nawyków snu...

Dlaczego choroba zmusza do snu?

naszego ciała na chorobę. Teraz jednak już wiadomo - i możliwe, że da się temu skuteczniej zapobiegać. Badania nad narkolepsją Występująca (...) bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią osób napady snu,...

Obturacyjny bezdech podczas snu


 Aby rozpoznać chorobę, wypełnia się specjalną ankietę od lekarza. Wykonuje się również badanie snu - badanie polisomnograficzne, podczas (...) Szacuje się, że na obturacyjny bezdech podczas snu...

Opracowano kryteria dobrego snu

. Niestety tendencja jest spadkowa i według niektórych badań, każde społeczeństwo śpi coraz mniej. Jakie są konsekwencje zbyt małej ilości snu? Tak naprawdę (...) dnia codziennego może w jakiś sposób oddziaływać na...

Więcej snu w weekend zapobiega cukrzycy

Naukowcy odkryli dobry powód, aby przedłużyć sobotnie czy niedzielne lenistwo. Nowe badania wykazują, że więcej snu w weekend zmniejsza ryzyko (...) przez cztery dni. Po okresie z małą ilością snu uczestnicy...

Mity na temat snu niemowlęcia

zamiast pomóc, tylko przyczyniają się do problemów ze snem u dziecka. Jakie są najbardziej popularnie mity na temat snu niemowlaka? * Skuteczne sposoby (...) , że bezsenność dotyka też niemowląt? Najczęstsze mity na temat snu...

Ludzie jedzą więcej, gdy są pozbawieni snu

, że osoby pozbawione snu spożywały w ciągu dnia o około 385 kcal więcej niż ludzie wysypiający się. Badanie opublikowane w "European Journal of Clinical (...) spożyciem kalorii i wydatkiem energetycznym, a to badanie...

Sen przerywany gorszy od braku snu

Profesor psychiatrii i nauk behawioralnych Johns Hopkins oraz zespół jego naukowców przeprowadzili badania mające na celu porównanie różnych rodzajów snu (...) związany ze spadkiem pozytywnego nastroju u badanych,...

Pora jedzenia wpływa na jakość snu!

się nad tym, jakie znaczenie ma pora, o której konsumujesz posiłki? Najnowsze badania pokazują, że ma ogromny wpływ na jakość snu. W ciągłym biegu Jesteśmy bezustannie (...) . Badania i wyniki Badaniem...

Jak brak snu wpływa na nasze zdrowie?

. Jak podkreślają autorzy badania, 8 godzin snu to mit. Długość wypoczynku wymagana do regeneracji jest kwestią indywidualną, związaną z naszą genetyką. Jednej (...) niż w latach 60. i ma to wyniszczający wpływ na...

Znaczenie snu dla rozwoju dziecka

Śpiące niemowlę Każdy rodzic wie, że dzieci potrzebują snu, by się zregenerować i prawidłowo rozwijać. Okazuje się jednak, że czas spędzony

6 sposobów na schudnięcie w czasie snu

snu nie będzie na wysokim poziomie. Niedawno wykonywane badania pokazały, że odpowiedni sen może aż o 55% zwiększyć szansę na utratę wagi. Dobrą (...) sukces zrównoważonego odchudzania pochodzi wprost z królestwa snu...

Cztery typy ludzi i ich snu

Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczająca ilość godzin snu, odpoczynek czy nawet ćwiczenia nie zagwarantują nam tego, że będziemy w pełni (...) go poznać, by być efektywnym i zmienić  pewne nawyki. Jesteśmy chronotypami Dr...

Ślinienie podczas snu. Jakie są przyczyny?

ściekanie śliny z otwartych ust podczas snu? Oto najczęstsze przyczyny: zła pozycja podczas snu, stres za dnia, zły stan gardła, alergie, problemy (...) zasypiania". Specjalista podaje potencjalne przyczyny problemu:...

Cykle snu (WIDEO)

Większość osób nie zna cyklu snu Sen jest potrzebny każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Spokojny i odpowiednio długi sen pozwala (...) odpocząć po ciężkim dniu, zrelaksować ciało i wzmocnić ducha. Należy pamiętać o tym,...

Nawilżaj skórę podczas snu

podczas snu zamiast w ciągu dnia. Czytaj dalej, aby odkryć sposoby na nawilżenie skóry w nocy! Nawilżenie stóp Jednym z najlepszych sposobów na nawilżenie (...) nawilżyć skórę, zastosuj masło shea lub inny balsam zaraz po prysznicu....

Leczenie zaburzeń snu

Zaburzenia snu są coraz częstym problemem. Wstajemy niewyspani, przez cały dzień odczuwamy zmęczenie i mamy problemy z koncentracją. Staramy (...) się nad leczeniem bezsenności warto uświadomić sobie, co w naszym organizmie odpowiada...

Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy?

Odpowiednia ilość i jakość snu jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Wielu z nas boryka się z problemami z zaśnięciem, z jego utrzymaniem bądź (...) , by zapewnić sobie właściwą, dostosowaną do naszych potrzeb długość snu. Ile...

Brak snu a nasze emocje

bezsenność z powodu bólu pleców. Nie jest tajemnicą, że osoby pozbawione snu są zazwyczaj w złym humorze, nieszczęśliwe i dość nieobecne. Nowe badanie (...) związek między negatywnym myśleniem a brakiem snu....

8 fascynujących faktów na temat snu

- to tylko niektóre ciekawostki na temat snu, których warto się dowiedzieć. Badania naukowe Naukowcy na całym świecie odkrywają nowe, czasem dziwne fakty (...) niewystarczającą ilością snu w trakcie...

Pozycja podczas snu a zdrowie

, że nie tylko poziom naszej świadomości, ale też ułożenie ciała podczas snu wpływa na wymianę tzw. "dyfundującego płynu mózgowo-rdzeniowego" czytamy w badaniu (...) Pozycja podczas snu - niedoceniany...

Pominięcie dwóch godzin snu podwaja ryzyko wypadku

sobie odpowiedniej ilości snu każdej nocy. Według nowego badania przeprowadzonego przez Fundację na Rzecz Bezpieczeństwa Ruchu AAA (PDF) i wydanego (...) godzin snu zalecanych przez ekspertów" - powiedział...

#dziejesienazywo: Jak polepszyć jakość snu? (WIDEO)

Jak zadbać o higienę snu? Cierpisz na bezsenność? Masz problemy z zasypianiem, porannym wstawaniem i nawet po przespanej nocy czujesz się ospały (...) i zmęczony? Sprawdź jakie błędy popełniasz i zacznij dbać o higienę snu...

Mniej snu normalną częścią procesu starzenia? (WIDEO)

senność w ciągu dnia, to świadczy to o tym, że cierpi na zaburzenia snu. Dla potwierdzenia tej tezy przeprowadzono badanie, w którym sen uczestników (...) Z wiekiem śpimy coraz krócej Według naukowców zjawisko krótkiego...

Twój mózg potrafi podejmować decyzje podczas snu!

. Aktywność mózgu podczas snu Przekonanie o tym, że nasz mózg całkowicie wyłącza się podczas snu już od dawna uchodzi za mit. „Produkuje (...) odkrycie Eksperyment przeprowadzony przez Current Biology pokazuje,...

5 negatywnych skutków zdrowotnych zbyt długiego snu

Lekarze są zgodni: jakość snu ma kluczowe znaczenia dla zdrowia. Nie tylko jest on potrzebny do dziennego funkcjonowania, ale także odpowiednia ilość (...) snu pomaga zapobiegać chorobom serca, zmniejsza ryzyko otyłości,...

Brak snu działa na nasz organizm jak wódka

,** ile człowiek jest w stanie wytrzymać bez snu**. Ze względów etycznych nie przeprowadzano w tym zakresie dokładnych badań. W 1989 roku eksperyment (...) rezygnować ze snu na rzecz wykonywania swoich...

Napoje, dzięki którym stracisz na wadze podczas snu!

w proszku według badań Uniwersytetu Birminghman poprawia jakość snu. Produkt bogaty w aminokwasy (tryptofan), zmniejsza poziom kortyzolu, a tym samym (...) proces redukcji masy ciała. Woda - działa w trakcie snu...

Na czym polega zjawisko świadomego snu? (WIDEO)

Zjawisko świadomego snu wielu osobom kojarzy się do tej pory ze zjawiskami z dziedziny okultystyki i spirytystyki. Gdy śnimy świadomie, wiemy (...) to można wytłumaczyć w sposób naukowcy. Jeżeli chcesz poznać naukowe wyjaśnienie świadomego...

Drętwiejące dłonie w trakcie snu? Poznaj przyczynę (WIDEO)

Czasem wystarczy, że przez kilka minut siedzimy w niewygodnej pozycji, a one już się pojawiają. Popularne ''mrówki'' potrafią być bardzo nieprzyjemne. Cierpnięcie może dotyczyć niemal każdej części ciała, jednak najczęście drętwieją kończyny. Zauważyłeś,...

PARALIŻ SENNY - demony czy zaburzenie snu? (WIDEO)

Paraliż senny to dość rzadka dolegliwość. Polega ona na chwilowej utracie kontroli nad swoim ciałem, przy jednoczesnym zachowaniu pełnej świadomości. Osoby, które tego doświadczyły, określają to uczucie jako przerażające. Człowiek w czasie paraliżu...

Ważne tematy