Nie trać ani chwili. Zawroty głowy i senność to pierwsze symptomy
Odwodnienie stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza u osób znajdujących się w szczególnie wrażliwych grupach ryzyka. Jest to stan, w którym organizm traci więcej płynów niż jest w stanie przyjąć, prowadząc do zakłócenia normalnego funkcjonowania ciała, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci.
1. Objawy odwodnienia
U dorosłych najczęstszymi przyczynami odwodnienia jest zbyt małe spożycie płynów, ale też intensywne ćwiczenia fizyczne, wysoka temperatura otoczenia, choroby prowadzące do zwiększonego wydalania płynów (takie jak cukrzyca) czy długotrwałe wymioty i biegunki, jak również nadmierne spożywanie alkoholu.
Biegunka i wymioty to jedne z głównych przyczyn szybkiego odwodnienia. Utrata płynów spowodowana tymi dolegliwościami może prowadzić do niedoboru elektrolitów niezbędnych dla funkcjonowania organizmu.
W szczególności, kiedy utrata wody przekracza 15 proc. masy ciała, mogą zacząć rozwijać się poważne powikłania neurologiczne, które mogą objawiać się w postaci zmian świadomości, zaburzeń neurologicznych, a nawet trwałych uszkodzeń mózgu.
Równocześnie, może nasilać się niewydolność nerek, gdyż tracą one zdolność do filtracji i regulacji składników mineralnych w organizmie. Obrzęk mózgu to kolejne, bardzo poważne zagrożenie, które może nawet zakończyć się śmiercią, jeżeli nie zostanie szybko i skutecznie leczone.
Objawy odwodnienia u dorosłych są podobne do tych u dzieci, ale mogą być mniej oczywiste, co utrudnia szybką diagnozę. Do wczesnych symptomów należą:
- silne pragnienie,
- suchość w ustach,
- zmęczenie,
- oddawanie małej ilości ciemnego moczu,
- suchość skóry,
- bóle głowy.
Zaawansowane stadium odwodnienia może manifestować się:
- zawrotami głowy,
- omdleniami,
- tachykardią,
- szybkim, płytkim oddechem,
- brakiem elastyczności skóry,
- zmianami stanu psychicznego, takimi jak dezorientacja lub śpiączka.
2. Nie tylko upały
Odwodnienie jest poważnym stanem, który może zagrozić zdrowiu każdej osoby. Niektóre grupy są jednak szczególnie narażone na jego negatywne skutki. Dzieci to jedna z nich, głównie ze względu na wyższą zawartość wody w ich ciele oraz szybszy metabolizm, co czyni je bardziej wrażliwymi na utratę płynów.
Z kolei osoby starsze mogą mieć zmniejszone poczucie pragnienia i często przyjmują leki, które mogą dodatkowo nasilać ryzyko odwodnienia. Ponadto pacjenci z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, mogą doświadczać częstszych i intensywniejszych dolegliwości prowadzących do szybkiej utraty wody.
Sportowcy, zwłaszcza ci trenujący w gorących warunkach, są kolejną grupą podwyższonego ryzyka, gdyż intensywny wysiłek fizyczny zwiększa potrzebę odpowiedniego nawodnienia.
3. Bezpieczeństwo przede wszystkim
Aby zapobiegać odwodnieniu, kluczowe jest regularne spożywanie płynów, nawet jeśli nie odczuwa się pragnienia. Ważne jest również utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała i unikanie długotrwałej ekspozycji na słońce, które może przyspieszyć utratę wody z organizmu.
Zaleca się także umiarkowane spożywanie alkoholu oraz regularne monitorowanie ilości i koloru moczu, które są dobrymi wskaźnikami stanu nawodnienia.
W przypadku wystąpienia poważnych objawów, takich jak omdlenia, ekstremalne zmęczenie, zaburzenia świadomości czy brak moczu przez wiele godzin, konieczna jest natychmiastowa pomoc medyczna.
Nie należy zwlekać z interwencją, ponieważ odwodnienie może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych, takich jak niewydolność nerek, zawał serca, a nawet śmierć.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.