Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Kamila Drozd

Psychoterapia Gestalt - na czym polega?

Avatar placeholder
23.07.2024 11:45
Psychoterapia Gestalt
Psychoterapia Gestalt (Shutterstock)

Psychoterapia Gestalt to forma psychoterapii oparta na dążeniu do tzw. życia „tu i teraz” i do utworzenia satysfakcjonujących związków ze sobą, innymi i ze światem. Celem terapii Gestalt jest udzielenie pomocy osobie w osiągnięciu większej niezależności (rozumianej jako wolność i odpowiedzialność) w jej codziennym życiu oraz w pokonaniu wszystkich blokad, które ograniczają naturalny rozwój jednostki. Twórcą terapii Gestalt jest Fritz Perls. Terapia Gestalt mieści się w nurcie psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej.

spis treści

1. Na czym polega terapia Gestalt?

Terapia Gestalt ma stworzyć klientowi warunki do pełnego doświadczania siebie, do poszerzania świadomości, polegającego m.in. na doświadczaniu przeciwieństw (np. siły i słabości). Dychotomizacja, utożsamienie się tylko z jednym biegunem wymiaru „Ja”, oznacza wyzbycie się połowy siły pochodzącej z drugiego, odrzuconego bieguna. Klientowi proponuje się ćwiczenia do samoobserwacji myśli, odczuć i doznań zmysłowych.

Wzrost samoświadomości prowadzi do odkrycia autentycznego „Ja”. Pełne doświadczenie siebie to warunek szczerej komunikacji z innymi, rezygnacji z odgrywania fałszywych ról i baza dla odpowiedzialnego dokonywania życiowych wyborów, zgodnych z autentycznymi pragnieniami, a nie uznawanymi przez otoczenie społeczne.

Psychoterapia Gestaltopiera się na osobistych doświadczeniach zarówno pacjenta, jak i psychoterapeuty. Założenia wywodzą się z teorii, która rozwijała się przez wiele lat, a swój początek miała w latach 40. Terapia Gestalt czerpie swoje źródła w psychologii Gestalt i w tradycyjnej psychoanalizie.

Zobacz film: "Rozpoznaj stan zdrowia psychicznego on-line"

Głównym założeniem jest dialog egzystencjalny i wspieranie dążeń jednostki do uzyskania samoświadomości. Osoba jest zachęcana do zwrócenia uwagi na własne uczucia, zachowania i ich wpływ na otoczenie w obecnym czasie i miejscu. Sposób, w jaki osoba unika kontaktu z życiem teraźniejszym, uważa się za ważny wskaźnik, który podpowie, jaka jest droga do złagodzenia zaburzeń psychologicznych. Jeśli pacjent stanie się samoświadomy swojej osoby (jako części teraźniejszości), uzyska on wgląd w swoje własne zachowanie, co stanowi ważny element procesu samouzdrowienia.

2. Założenia psychoterapii Gestalt

Jednostka powinna:

  • żyć tu i teraz, pozostać w kontakcie z teraźniejszością, doświadczać jej stale,
  • przestać żyć w wyimaginowanym świecie,
  • unikać niepotrzebnego rozmyślania i analizowania,
  • wyrażać, tłumaczyć, usprawiedliwiać, oceniać, nie manipulować,
  • zrozumieć, że nieprzyjemności nie ograniczają świadomości,
  • zwracać uwagę jedynie na własne nakazy i zakazy,
  • wziąć całkowitą odpowiedzialność za własne czyny, uczucia i myśli.

3. Integracja osobowości

W terapii psychologicznej Gestalt człowieka uważa się za jednostkę składającą się z duszy i ciała. Założeniem jest, że nie można pracować nad psychiką bez uwzględnienia ciała. Oba aspekty są ściśle powiązane ze sobą, na co wskazuje fakt, że np. pewne emocje są odzwierciedlane w naszej postawie (mowa ciała). Całkowite życie„tu i teraz” zaczyna mieć miejsce, gdy jednostka staje się świadoma wieloaspektowości swojej osoby.

Zazwyczaj ludzie nie są świadomi samych siebie w pełni, np. osoba, która za bardzo się skupia na swojej pracy, postrzega się tylko przez pryzmat swojego profesjonalizmu, pozycji zawodowej, odpowiedzialności, dobrej organizacji itd. Wtedy zaniedbana zostaje np. więź z partnerem czy rodziną. Taką osobę bardzo ucieszy awans, natomiast zwolnienie będzie wielką porażką. Czy taka sytuacja jest dobra dla człowieka? Nie, ponieważ taka osoba nie wykorzystuje całkowicie swojego potencjału.

Formy psychoterapii mają na celu pomóc człowiekowi, który czuje się zagubiony, nie do końca jest zadowolony ze swojego życia, ma problemy z osobowością. Jeśli psychoterapeuta jest osobą kompetentną, a pacjent mu ufa i jest chętny do współpracy, psychoterapia może rozwiązać wiele problemów.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze